16 ok a smoochra: Hogyan jár a csók az egészségeddel

Tartalom

• Miért kellene felhúzódnod
• 1. Fokozza a „boldog hormonokat”
• 2. Ami segít megkötni a másikat
• 3. És kézzelfogható hatással van az önértékelésére
• 4. Ez is enyhíti a stresszt
• 5. És csökkenti a szorongást
• 6. Tágítja az ereket, ami segít csökkenteni a vérnyomást
• 7. Ez segíthet a görcsök enyhítésében is
• 8. És csillapítsa a fejfájást
• 9. Fokozhatja immunrendszerét
• 10. És csökkentse az allergiás reakciót
• 11. A teljes koleszterinszint javulásához kötődik
• 12. A nyáltermelés növelésével még az üregek megelőzésében is segít
• 13. Ez egy szilárd barométer a fizikai kompatibilitás érdekében egy romantikus partnerrel
• 14. És egy romantikus partner megcsókolása fokozza a nemi vágyad
• 15. Minél többet csókolsz, annál jobban megfeszíted és tonizálod az arcizmaidat
• 16. Még kalóriákat is éget
• Alsó vonal

Miért kellene felhúzódnod

A kapcsolatodban lecsökkent a csók? Inkább a „légcsók”, mint a „tényleges csók” típus, amikor barátait üdvözli? Meggörnyed, amikor látja, hogy nagynénje nagy csókolózásra indul a családi rendezvényeken? Ideje felpörögni!

Kiderült, hogy a csókolózásnak - még a családjának és a barátainak is - rengeteg szellemi és fizikai előnye van, amelyek miatt teljesen megéri megölni a smótját. Itt van, amit a tudomány mond.

1. Fokozza a „boldog hormonokat”

A csókolózás arra készteti az agyadat, hogy felszabadítson egy olyan vegyszer koktélt, amely az agy örömközpontjainak meggyújtásával olyan jó érzést kelt benned.

Ezek a vegyi anyagok tartalmazzák az oxitocint, a dopamint és a szerotonint, amelyek eufóriát érezhetnek, és ösztönözhetik a ragaszkodás és a kötődés érzését. Ez csökkenti a kortizol (stressz hormon) szintjét is.

2. Ami segít megkötni a másikat

Az oxitocin egy vegyi anyag, amely páros kötéssel kapcsolódik. A csókolózáskor felszabaduló oxitocin rohanása ragaszkodás és ragaszkodás érzetét kelti. A partner megcsókolása javíthatja a kapcsolatok elégedettségét, és különösen fontos lehet a hosszú távú kapcsolatokban.

3. És kézzelfogható hatással van az önértékelésére

A boldog hormonok fellendítése mellett a csókolózás csökkentheti a kortizol szintjét - potenciálisan javíthatja az önértékelés érzéseit.

Egy 2016-os kutatás kutatói azt találták, hogy a fizikai megjelenésükkel elégedetlen résztvevők kortizolszintje magasabb volt.

Bár további kutatásokra van szükség, a kortizol átmeneti csökkenése minden egyes csókolás alkalmával nem rossz módszer az idő múlására.

4. Ez is enyhíti a stresszt

A kortizolról szólva a csók is csökkenti a kortizol szintet és a stresszt. A csók és más szeretetteljes kommunikáció, például az ölelés és a „szeretlek” kimondása befolyásolja a stressz kezelésével kapcsolatos élettani folyamatokat.

5. És csökkenti a szorongást

A stresszkezelés magában foglalja azt is, hogy mennyire tudja kezelni a stresszt és a szorongást. Semmi sem hasonlít egy csókhoz és némi szeretethez, amely segít megnyugtatni. Az oxitocin csökkenti a szorongást, növeli a relaxációt és a wellness.

6. Tágítja az ereket, ami segít csökkenteni a vérnyomást

Andrea Demirjian, a „Csók: Minden, amit valaha tudni akartál az élet egyik legkedvesebb öröméről” című könyv szerzője szerint a csókolózás megnöveli a véredényedet.

Amikor az erek kitágulnak, a véráramlás növekszik, és azonnali vérnyomáscsökkenést okoz. Tehát ez azt jelenti, hogy a csók jót tesz a szívnek, szó szerint és metaforikusan!

7. Ez segíthet a görcsök enyhítésében is

A kitágult erek és a megnövekedett véráramlás segíthet enyhíteni a görcsöket - ez növeli a jó közérzetű vegyszereket és megkönnyebbülés a korabeli görcsöktől? Lehet, hogy csak megéri, ha a rossz időszak torkában van.

8. És csillapítsa a fejfájást

Csókold meg a „nem ma kedves, fáj a fejem” búcsút. Az erek tágulása és az alacsonyabb vérnyomás szintén enyhítheti a fejfájást. A csók a stressz csökkentésével is segíthet a fejfájás megelőzésében, ami ismert fejfájás kiváltó tényező.

9. Fokozhatja immunrendszerét

A köpés cseréje növelheti immunitását azáltal, hogy új csíráknak teszi ki Önt, amelyek erősítik az immunrendszert. Egy 2014-es tanulmány kimutatta, hogy a gyakran csókolózó pároknak ugyanaz a mikrobiota van a nyálban és a nyelvben.

10. És csökkentse az allergiás reakciót

A csókok kimutatták, hogy jelentősen megkönnyítik a csalánkiütést és a virágporral és a háztartási atkákkal kapcsolatos allergiás reakció egyéb jeleit. A stressz az allergiás reakciókat is rontja, így a csók stresszre gyakorolt ​​hatása szintén csökkentheti az allergiás reakciót.

11. A teljes koleszterinszint javulásához kötődik

Egy 2009-es tanulmány kimutatta, hogy azok a párok, akik megnövelték a romantikus csókok gyakoriságát, javultak a teljes szérum koleszterinszintjükben. A koleszterinszint ellenőrzése csökkenti számos betegség, köztük a szívbetegség és a stroke kockázatát.

12. A nyáltermelés növelésével még az üregek megelőzésében is segít

A csók stimulálja a nyálmirigyeket, ami növeli a nyáltermelést. A nyál keni a száját, elősegíti a lenyelést, és segít megakadályozni, hogy az ételmaradványok tapadjanak a fogakra, ami megakadályozhatja a fogszuvasodást és az üregeket.

13. Ez egy szilárd barométer a fizikai kompatibilitás érdekében egy romantikus partnerrel

Kiderült, hogy az 1964-es klasszikus „The Shoop Shoop Song” igaza volt - benne van a csókjában! Egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy a csók segíthet felmérni a potenciális partner alkalmasságát. A megkérdezett nők szerint az első csók alapvetően elérheti vagy megszakíthatja, ha vonzerejét illeti.

14. És egy romantikus partner megcsókolása fokozza a nemi vágyad

A romantikus csók szexuális izgalomhoz vezet, és gyakran a mozgatórugója annak, hogy egy nő elhatározza, hogy szexel valakivel. A nyál tesztoszteront is tartalmaz - egy nemi hormont, amely szerepet játszik a szexuális izgalomban. Minél hosszabb ideig és szenvedélyesebben csókolsz, annál több tesztoszteron szabadul fel.

15. Minél többet csókolsz, annál jobban megfeszíted és tonizálod az arcizmaidat

A csók cselekedete 2–34 arcizmot érinthet. Gyakran csókolózni, és ezeket az izmokat rendszeresen használni, mint egy edzés az arcodnak - és a nyakadnak, ha nagyon szeretnél!

Ez segíthet az arcizmok feszesítésében. Az arcizmok edzése szintén növelheti a kollagén termelést, ami hozzájárul a feszesebb, fiatalabb megjelenésű bőrhöz.

16. Még kalóriákat is éget

Ezen arcizmok használata szintén kalóriát éget el. Percenként 2 és 26 kalória között éghet el, attól függően, hogy milyen szenvedélyesen csókol. Lehet, hogy ez nem a legjobb edzésmód, ha fogyni próbál, de biztosan legyőzi az izzadást az elliptikus edzőn!

Alsó vonal

A csók, függetlenül attól, hogy kit csókol, pozitív hatással lehet érzelmi és testi közérzetére.

A csókokkal mindkét fél jól érzi magát önmagában, és segíthet mindenféle kapcsolat megerősítésében, ezért gyakran csókoljon és csókoljon. Ez jó neked!