A 2020-as év leglenyűgözőbb fitneszjátékai

Tartalom

• Egy nő futott 5:25 mérföldet 9 hónapos terhesen
• Ez a személyi edző 730 ütést végzett egy óra alatt
• Egy férfi medve mászkált egy maraton teljes hosszában a veteránok tiszteletére
• Egy bénázó férfi 150 kört úszott meg egy nap alatt
• Egy profi görkorcsolyázó megdöntötte a rekordot a legtöbb görkorcsolyás görkorcsolyán egy perc alatt
• Egy ír család megdöntötte a 4 jótékonysági Guinness -rekordot
• Ez a személyi edző kevesebb, mint 21 óra alatt teljesített egy 48 órás fitnesz kihívást
• Egy professzionális torzító 402 L-üléses terpeszelőt nyomott a kézenálláshoz
• Egy profi sziklamászó lett az első nő, aki egy nap alatt szabadon felkapaszkodott az El Capitanre
• Vélemény a következőhöz:

Aki egyszerűen túlélte 2020-at, az érmet és egy sütit érdemel (legalább). Ennek ellenére néhány ember túlszárnyalta a 2020 -as év számos kihívását, hogy hihetetlen célokat érjen el, különösen a fitnesz tekintetében.

Az otthoni edzések és a barkács edzőeszközök által meghatározott évben voltak még mindig badass sportolók, akiknek sikerült megküzdeniük mindenféle félelmetes fitnesz bravúrral, a rekordot döntõ kocsikerekektõl (ah, görkorcsolyában!) a 3000 méteres szabad mászásig. Eltökéltségük emlékeztet arra, hogy egy kis leleményességgel – és sok őrültséggel – sokra lehet. (De komolyan, ne érezd magad bűntudatnak, ha idén nem érted el a saját fitneszcéljaidat.)

Tehát, amikor 2020 -tól búcsút vesz, merítsen ihletet ezekből az edzésharcosokból, akik biztosan motiválni fogják a 2021 -es év meghódítására, függetlenül attól, hogy mit tartogat az új év. (Kell egy kis plusz motiváció? Csatlakozzon 21 Jump Start fitneszprogramunkhoz az obé segítségével.)

Egy nő futott 5:25 mérföldet 9 hónapos terhesen

Egy mérföld futása öt és fél perc alatt nem könnyű teljesítmény. De a Utah-i székhelyű futó, Makenna Myler jelentősen megemelte az indulást még októberben, amikor kilenc hónapos terhesen futott egy 5:25 mérföldet. Természetesen Myler teljesítménye vírusként terjedt el a TikTokon, miután férje, Mike megosztott egy videót lenyűgöző mérföldes idejéről.

Ez a személyi edző 730 ütést végzett egy óra alatt

Legyünk őszinték: a burpék akkor is brutálisak lehetnek, ha csak egy maroknyit csinálsz belőlük. Egy személyi edző azonban történelmet írt ebben az évben, amikor 730 burpét tört össze egy óra leforgása alatt - igen, tényleg. Alison Brown, a kanadai Ontario személyi edzője egy órán belül megdöntötte a korábbi Guinness-rekordot a női kategóriában, 709 mellkas-föld burpee. Ő mondta CBC News hogy vállalta a kihívást, hogy megmutassa három fiának, hogy bármit el tudnak érni, amire gondolnak.

Egy férfi medve mászkált egy maraton teljes hosszában a veteránok tiszteletére

A medvekúszás – amelyhez négykézláb kell kúszni, összehangolt kéz-láb mozdulatokkal, és a térd a talaj felett lebeg – talán az egyetlen olyan gyakorlat, amely rosszindulatúbb, mint a burpe. Devon Lévesque, egy 28 éves New Jersey-i egészségügyi és fitneszvállalkozó 26,2 mérföld értékű medvekúszást tudott teljesíteni novemberben a New York City Maratonon.

Lévesque elmondta Ma hogy megpróbálta legyőzni ezt a kihívást, hogy felhívja a figyelmet a veteránok mentális egészségére, miután édesapját elvesztette az öngyilkosság miatt. "Nagyon fontos, hogy az emberek megértsék, beszélhetnek a küzdelmekről" - osztotta meg. "Nem tarthatod bezárva az egészet. Ez jobban fog hatni rád, mint gondolnád, szóval nagyon jó, hogy kifejezheted magad." (Inspirálva? Próbáld ki ezt a burpee-wide jump-bear crawl kombót.)

Egy bénázó férfi 150 kört úszott meg egy nap alatt

2019 -ben az ausztrál lakos, Luke Whatley, aki deréktól lefelé bénult, 100 kört úszott meg egy nap alatt. Idén, december 3 -án, a fogyatékkal élők nemzetközi napjának emlékére, Whatley 50 kört tett hozzá korábbi rekordjához, összesen 150 úszási kört (és nagyjából 10 órát a medencében) egy nap alatt. Azt mondta egy helyi ausztrál hírügynökségnek, hogy ezt azért tette, hogy "mindenféle embernek bebizonyítsa: ha keményen dolgoznak, és a fitnesznek szentelik magukat, akkor elérhetik álmaikat és céljaikat".

Egy profi görkorcsolyázó megdöntötte a rekordot a legtöbb görkorcsolyás görkorcsolyán egy perc alatt

A görkorcsolya a 2020 -as évek egyik legnépszerűbb fitnesz irányzatának bizonyult (még olyan hírességek is, mint Kerry Washington és Ashley Graham karanténba kötötték korcsolyájukat). De egy profi görkorcsolyázó, Tinuke Oyediran (más néven Tinuke's Orbit) teljesen új szintre emelte a trendet, és megszerezte a Guinness-rekordot a legtöbb görkorcsolya kocsijával egy perc alatt (30-at csinált!). és a legtöbb pörgés e-korcsolyán egy perc alatt (70 pörgetéssel).

"Mindkét rekord elérése valósággá tette a bezárási álmaimat!" - mondta Guinnessnek. "Mindenkinek, aki küzdött a lezárással, mint én, ha kihívást állít magának, valóban segíthet a túljutásban, és bátorítok mindenkit, hogy csak hajtson végre." (Kapcsolódó: A görkorcsolya edzés előnyei - Plusz, hol lehet vásárolni a legjobb korcsolyát)

Egy ír család megdöntötte a 4 jótékonysági Guinness -rekordot

Egy Guinness -világrekord megdöntése lenyűgöző. 2020-ban azonban az írországi Kerryből egy család összetört négy közülük - mindezt a visszaadás jegyében. Az ír humanitárius segélyszervezet, a GOAL és annak Virtual Mile támogatása érdekében a Hickson család számos egyedi fitnesz kihívást teljesített. Szerint a Ír vizsgabiztos, a 40 éves Sandra Hickson 8:05 mérföldet futott 40 fonttal a hátán, míg társa, Nathan Missin 60 fontot cipelt egy 6:54 mérföld alatt. és 100 font külön 7:29 mérföldben. Missin csatlakozott Sandra bátyjához, Jason Hicksonhoz egy másik családi fitnesztevékenységben, amely egy 50 kilós (vagy 110 kilós) személy hordágyon történő szállítását szorgalmazta egy mérföldre. A páros 10,52 mérföldes rekordidővel teljesítette a kihívást. Míg a család arra vár, hogy eredményeiket a Guinness Rekordok Könyve hitelesítse, elmondták Ír vizsgáztató azt remélik, hogy külföldön és itthon is inspirálni fogják az embereket arra, hogy hasonló módon kapcsolódjanak össze, és támogassák a humanitárius segélyezési erőfeszítéseket a globális COVID-19 világjárvány közepette.

Ez a személyi edző kevesebb, mint 21 óra alatt teljesített egy 48 órás fitnesz kihívást

Ha egyszerűen elolvassa a "The Devil's Double Challenge" nevet, akkor megborzong, nem vagy egyedül. A fárasztó 48 órás fitnesz kihívás, amelyet idén gyakorlatilag a Gut Check Fitness rendez, két részből áll: Az első részben a résztvevők 25 mérföldes futást, 3000 hasi ropogást, 1100 fekvőtámaszt, 1100 ugróemelőt és egy mérföldet próbálnak meg burpee ugrásbékáinak (FYI: azok a burpeek, amelyeknek a hagyományos függőleges ugrás helyett távolugrásuk van). A második részben a résztvevők 25 mérföldes futást, 200 felülős nyomást, 400 fekvőtámaszt, 600 guggolást és további egy mérföld burpee-ugrást birkóznak meg-mindezt 35 kilós hátizsákkal.

Még kimerült? Tammy Kovaluk, az oregoni Bend edzője mindezt nem 48 óra, hanem 20 óra 51 perc alatt tette meg. Ennek során 2300 dollárt gyűjtött össze a Harmony Farm Sanctuary számára, amely biztonságos helyet kínál a megmentett haszonállatoknak az emberekkel való kapcsolatteremtéshez. Kovaluk a helyi hírügynökségnek elmondta: A Közlöny, hogy ez a teljesítmény "talán a legnehezebb dolog", amit valaha fizikailag elért. "Ez minden szellemi erőmet is igényelte. Minden bizonnyal megkaptam, amit kértem, a lényegig levetkőzve" - ​​mondta.

Egy professzionális torzító 402 L-üléses terpeszelőt nyomott a kézenálláshoz

Ha megtapsolja magát a fa póz elsajátításáért (hajrá!), Akkor hitetlen lesz a Stefanie Millinger által idén összezúzott gravitációt megvető rekord miatt. Millinger, az osztrák professzionális csavargó megdöntötte a Guinness-világrekordot, amely az egymást követő L-üléses nyúlványok kézi állását eredményezi-402-et naplóztak, mint az NBD-t. (Ez a jógaáramlás előkészítheti testét, és segíthet a kézállásban.)

Egy profi sziklamászó lett az első nő, aki egy nap alatt szabadon felkapaszkodott az El Capitanre

Sziklamászó karrierje során Emily Harrington három alkalommal próbált szabadon felmászni az El Capitan-ra, egy 3000 méteres hegyre a Yosemite Nemzeti Parkban. 2019-ben túlélte a 30 méteres zuhanást a harmadik kísérlet során, hogy meghódítsa a monolitot. Gyors előretekerés 2020-ig, és Harrington lett az első nő, aki egy nap alatt sikeresen szabadon felkapaszkodott az El Capitanra. "Soha nem azzal a szándékkal indultam el, hogy sikeres legyek, csak egy érdekes célra vágytam, és meg akartam nézni, hogyan is sikerült" - mondta Harrington a Alak. "De az egyik ok, amiért felmászok, az az, hogy nagyon mélyen átgondolok olyan dolgokat, mint a kockázatok és a kockázatok típusai, amelyeket hajlandó vagyok vállalni. És azt hiszem, az évek során rájöttem, hogy sokkal képesebb vagyok mint gondolom magam. "

Vélemény a következőhöz: