Beyoncé és Jay Z megújítják fogadalmukat, Kerry Washington a belső szépségről beszél, Jessica Alba pedig a gyorsétel evéséről

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A kapcsolatok újjáélesztésétől a kiegyensúlyozott edzés- és étrendtervek fenntartásáig megtudhatja, hogy hollywoodi vezető hölgyek vigyáznak magukra kívül -belül. Azt hiszed kihagytunk valamit? Tweeteljen nekünk @Shape_Magazine, címkézzen meg minket az Instagramon, vagy kommenteljen alább.

1. Házassági boldogság. A hírhedt liftes videót követő több hónapos kapcsolatvizsgálat után erőpár Beyoncéés Jay Z úgy tűnik, jobban megy, mint valaha. Alapján Emberek, a pár megújította esküvői fogadalmát, és most otthont vásárol Párizsban, abban a városban, ahol eljegyezték és fogantak. Kék borostyán.

2. Gladiátor csillogás. Egy friss arcú Kerry Washington díszítette a borítóját Allure ebben a hónapban, elmagyarázva, hogy a szépség nem csak a bőr mélyén van. "Édesanyám hatalmas inspiráció számomra a szépség számára, részben azért, mert mindig is hangsúlyozta, hogy a belső szépség ugyanolyan, ha nem fontosabb, mint a külső szépség" - mondta a magazinnak. Ami az edzési rutinját illeti, a Botrány a sztár hosszú, karcsú testalkatot formáz Nonna Gleyzer Pilates edzővel heti három -négy alkalommal, 60 perces ülésenként. "Kerry hat éve az ügyfelem" - mondta korábban Gleyzer. "Ő annyira elhivatott, odaadó, keményen dolgozik, és koncentrál az edzéseire."

3. Álmatlan alakformálás. Egy szikla kézmozdulattal, komoly tónusú hatcsomaggal és egy magasan rúgó edzőtárssal, Ellie Goulding az egészség képének tűnt egy friss tornaterem szelfin. "Hajnali 5 óra nem tud álmos bandát csinálni" - írta alá az énekes az Instagram -bejegyzést, és készen állt arra, hogy izzadjon. Goulding lelkes fitness -drogos. Túrázás közben rendszeresen hat mérföldes futást végez, sőt lenyűgözően teljesített négy félmaratont. "Számomra a testmozgás az élet létfontosságú része. Olyan, mint a légzés" - mondta korábban. Tekintse meg a 10 legfontosabb okot, amiért Ellie Goulding a fitspirációnk!

4. Süllyedni vagy úszni.Nicole Richie sorra veszi a szinkronúszást, és azt kell mondanunk, hogy nem olyan rossz! "Alapvetően én vagyok a szinkronúszás Michael Phelps" - viccelődött a sztár, miután megmártózott a medencében. Őszintén Nicole. Richie az úszósapkával és az orrdugóval felszerelve alkalmas volt arra, hogy megtanulja az úszás alapjait a szakemberektől, és készítsen egy vidám, szórakoztató edzésvideót. Szeretnéd víz alá meríteni az edzésedet is? Próbálja ki ezeket a gyakorlatokat kalóriák elégetéséhez a medencében (nincs szükség körre!), és merítsen ihletet, ha megnézi Richie úszásoktatását itt.

5. Fel és azoknál. Ha a korai madár megkapja a férget akkor Jessica Alba minden bizonnyal gyilkos formában lesz. „Kickin A$$ ma délelőtt” – mondta reggeli edzésén a színésznő. Hozzáadva: "#nopainnogain." Alba nemrég nyitott Emberek az egészségre vonatkozó kilátásairól a következőket mondta: „Ahogy idősödtem, és miután anya lettem, egyre fontosabbá vált, hogy a megfelelő okok miatt egészséges legyek.Sokkal fontosabb, hogy kiegyensúlyozott megközelítést alkalmazzunk ahelyett, hogy tökéletesek lennénk. "Ez azt jelenti, hogy reggeli edzést és nem feldolgozott élelmiszerek fogyasztását. És ha lecsúszik?" Nem fosztom meg magam "-magyarázza. szemét] ha akarom. Amikor úgy érzem, hogy megfosztom magamtól, azt tapasztalom, hogy izgulok. Ez nem egy kiegyensúlyozott módszer. "Lopd el szuper szexi edzését egyenesen a személyi edzőjétől!

Vélemény a következőhöz: