BJ Gaddour arról, hogy mit ne mondjon személyi edzőnek

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Ha bármilyen típusú webképes eszköze van, valószínűleg látta az új „Sh*t ______ Say” mémet. A vidám videók trendje nagy lendületet vett az interneten, és az asztalszékeinken nevetgélni kezdett.BJ Gaddour, a fitneszteremtő tábor és az anyagcsere -edzés szakértője úgy döntött, hogy elmegy az edzőterembe, és elkészíti saját videóját: "Sh *t Women Say To Personal Trainers". Az eredmény? Több mint 700 000 YouTube -találat! Ha még nem látta a videót, nézze meg alább. Bízz bennünk, megéri! Ha elkészült, lapozzon, és olvassa el Gaddourral kapcsolatos Q és A kérdéseinket, és olvassa el tippjeit, hogyan hozhatja ki a legtöbbet a személyes edzésből.

Miután két évig személyi edzőként, egyénileg, mindenféle ügyféllel dolgozott, Gaddournak rengeteg anyaggal kellett dolgoznia. Bár a videója sok nevetést kelt, ez egyben egy történet is lehet arról, hogyan lehet maximalizálni a személyes edzéseket.

ALAK: Hogyan jött az ötlet?

BJ: A feleségem nagy rajongója az interneten a pletyka jellegű dolgokért és a hírességek blogjaiért. Megmutatta az eredeti "Sh *t Girls Say" videókat és a spin-off-okat, és úgy gondoltuk, hogy vidám lenne összeállítani egy videót azokról a dolgokról, amelyeket néhány ügyfelünk mondott nekünk az évek során.

A nők sokkal többet osztanak meg egymással, mint a fiúk. Néha túl sokat osztanak meg egymással, és innen jönnek a viccek.

ALAK: Mit csinálsz, ha nincs rajtad rossz szőke paróka, és vírusos videókat készítesz?

BJ: A StreamFIT vezérigazgatója vagyok, egy olyan anyagcsere-tréning edzéssorozatot, amelyet közvetlenül bármilyen webképes eszközre közvetíthet. Alapvetően ez a P90X és a Netflix találkozása. Új iskolai megközelítést alkalmazunk a test tonizálására, intervallum alapú programozással, hogy serkentsük az izomnövekedést, és olyan zavart keltsünk, ami miatt a következő napokban kalóriákat égetünk el.

ALAK: Mi a legfurcsább válasz, amit a videóból kaptál?

BJ: Mindkét nemtől kaptam szexuális megjegyzéseket. Ezenkívül a YouTube a Föld söpredékét is kiemeli, akik csak azt keresik, hogyan sérthetik meg az embereket. De vastag bőrűnek kell lennie, ha kiteszi magát. A legjobb az egészben, hogy sok biztató megjegyzést is kaptam olyan emberektől, akik kapcsolódhatnak a videóhoz.

ALAK: A videó legjobb része a vége, amikor a lánycserkész sütikről beszélgetsz. Mi a kedvenc sütid?

BJ: Döntetlennek kell lennie vékony pénzverde és Szamoa között. De öt éve nem volt cserkészlányos süti. A trükk az, hogy nem ismer cserkészlányokat.

ALAK: Amikor a nők mesélni kezdenek a hálószobás életükről, és véletlenszerű vallomásokat tesznek egy ülés során, mire gondol?

BJ: Amikor ilyesmit hallok, azt gondolom: "Miért kerültem erre a területre?" Néhány hónapnyi munka után hamar rájöttem, hogy nem akarom egyéni személyi edzőként folytatni az életemet. Ez valóban olyan, mint a terápia aktív formája: barát leszel, ragaszkodnak hozzád, és kínos lesz, ha társulatlan vagy, mint én. Jobban szeretem a csoportos foglalkozásokat, például a kiképzőtáborokat.

ALAK: Mit gondolsz, miért árulnak el olyan sokat a nők az edzőiknek?

BJ: A nők sokkal nyitottabbak és érzelmesebbek. De meglep, milyen csodálatosak – keményebben dolgoznak, és több fájdalmat is elviselnek, mint a férfiak. Talán azért, mert genetikailag úgy vannak kialakítva, hogy kezeljék a szülésből származó fájdalmat.

Az edzőteremben járó srácok mindent tudnak, beleértve magamat is. A nők meg akarnak javítani, és ezt a megerősítést akarják. Ledolgozzák a feneküket. Férfiak jönnek a kiképzőtáboromra, 5 percig 100 százalékon mennek, aztán kiszállnak. Ha meg kellene alakítanom egy fitneszsereget, sokkal több nő lenne benne, mint férfi.

ALAK: Hogyan tudja egy nő maximálisan kihasználni edzéseit?

BJ: A legfontosabb, hogy találj egy edzőt, aki ugyanolyan mentalitású, mint te. Ha szeretsz támadni, akkor kell egy ilyen ember. Ha eredményközpontú vagy, keress valakit, aki eredményeket ér el. Amikor két hasonló személyiségű ember összejön, ez szép dolog.

ALAK: Mi a legnagyobb hiba, amit a nők követnek el, amikor személyi edzőt kapnak?

BJ: A legtöbb nő legnagyobb hibája az, hogy elkerüli az ellenállási edzést. Ez óriási hiba, különösen azoknál a nőknél, akik 30 évesnél idősebbek. Az ellenállás működésbe hozza a gyors izomrostjait, és ha azok elmennek, akkor az atlétikussága is. Segít abban is, hogy az izmok mindig feszültnek és tónusosnak tűnjenek. Az ellenállás és a súlyzós edzés nem tesz terjedelmessé; nem leszel hulladék. A jó étrend és az ellenállóképzés párosítja a testet.

ALAK: Mi az általános üzenet, amelyet ezzel a videóval szeretnél közvetíteni?

BJ: Nagyon sok humor van a fitneszben, sok morogással, nyögéssel és izzadással. A fogyás és a fizikai akadályok leküzdése okozta stressz érzelmeket vált ki, és néha csak nevetnünk kell rajta. Ebben az iparágban túl sok ember veszi túl komolyan magát. Ezen a területen szerintem javítani kell. Vannak, akiknek túl sok az egójuk, és túlságosan összpontosítanak arra, hogy a gyakorlat nyelvén beszéljenek az ügyfelekkel. A legtöbb oktató nem érti, hogy nagy szükség van a szórakoztatásra. Azok a trénerek, akik jól teljesítenek, megtalálják a szórakozás és a képességek kombinációját.

Vélemény a következőhöz: