A fekete magolaj egészségügyi és szépségápolási előnyei

Tartalom

• A fekete magolaj egészségügyi előnyei
• A fekete magolaj szépségének előnyei
• Biztonságos a fekete magolaj?
• A fekete magolajat használja
• Következő lépések

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Mi a fekete magolaj?

Nigella sativa egy kis virágzó cserje, lila vagy fehér árnyalatú virágokkal, amely Kelet-Európában, a Közel-Keleten és Nyugat-Ázsiában növekszik.

Bár gyanútlannak tűnhet, a cserje olyan gyümölcsöket terem, amelyek apró fekete magokkal rendelkeznek. Ezeket a fekete magokat évezredek óta használják gyógymódokban.

A régészek Tut király király sírjában még fekete magokat is találtak, hangsúlyozva azok jelentőségét a történelemben a gyógyítás és a védelem szempontjából. A főzés során a kenyerek, a curry és a savanyúság ízének növelésére is használják. Megevésükkor a magoknak keserű íze van, amelyet gyakran köményhez vagy oregánóhoz hasonlítanak.

Néhány további neve a fekete magolajnak:

• fekete kömény
• fekete kömény
• fekete hagyma mag
• kalonji

Kimutatták, hogy a fekete magolaj antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek segíthetnek a test belsejében és a bőrön fellépő gyulladások enyhítésében. A gyógynövényeket és kiegészítőket az FDA nem ellenőrzi. Kutasson és használjon elismert márkákat.

A fekete magolaj egészségügyi előnyei

A fekete magolaj ígéretesnek bizonyult a leggyakoribb egészségi állapotok, köztük a magas vérnyomás és az asztma kezelésében. Erős gombaellenes aktivitást is mutat Candida albicans - élesztő, amely túlnőhet a szervezetben, és candidiasishoz vezethet. Példák a fekete magolaj egyéb egészségügyi előnyeire:

• A magas vérnyomás csökkentése: A fekete köménymag kivonat két hónapig történő bevitele kimutatta, hogy csökkenti a magas vérnyomást azoknál az embereknél, akiknek enyhén emelkedett a vérnyomása.
• A magas koleszterinszint csökkentése: A fekete magolaj bevitele bizonyítottan csökkenti a magas koleszterinszintet. Magas az egészséges zsírsavtartalom, amely hozzájárulhat az egészségesebb koleszterinszint fenntartásához. Ilyen zsírsavak például a linolsav és az oleinsav. Az olajok szintje a fekete mag termesztésének helyétől függően változhat. Az emberek a zúzott magok elfogyasztása során is láthatnak eredményeket.
• A rheumatoid arthritis tüneteinek javítása: A szájon át szedett fekete magolaj segíthet csökkenteni a gyulladásos rheumatoid arthritis tüneteit.
• Csökkenő asztmás tünetek: A fekete magolaj gyulladáscsökkentő hatása kiterjesztheti az asztma tüneteinek javulását. Hatása a légutak gyulladásának csökkentésében a hörghurut tüneteiben is segíthet.
• A gyomorpanaszok csökkentése: A fekete magok fogyasztása vagy a fekete magolaj szedése a gyomorfájás és görcsök enyhítésével jár. Az olaj segíthet csökkenteni a gázt, a gyomor puffadását és a fekélyek előfordulását is.

Úgy gondolják, hogy a fekete magolaj rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Helyileg alkalmazva segíthet a bőrrák elleni küzdelemben.

A thymoquinone néven ismert fekete magolaj és más magitalok képesek voltak csökkenteni a daganatok növekedését laboratóriumi patkányokban. Az olaj segíthet csökkenteni a rákos sejtek elpusztítására használt sugárzás szövetkárosító hatásait is. De ezeket az eredményeket emberen nem vizsgálták. A fekete magolajat nem szabad a hagyományos rákkezelések helyettesítésére használni.

A fekete magolaj szépségének előnyei

A fekete magolajnak számos alkalmazása és előnye van a problémás bőrbetegségek esetén. Az olaj számos egészséges élelmiszerboltban és gyógyszertárban található. Példák a szépség és a bőr alkalmazására:

• Pattanások: A Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery szerint a 10 százalék fekete magolajjal készített krém alkalmazása két hónap elteltével jelentősen csökkentette a pattanások előfordulását. A tanulmányban részt vevők 67 százalékos elégedettségről számoltak be.
• Hidratáló haj: Az emberi hajra fekete magolajat lehet alkalmazni, hogy megpuhítsa és elősegítse a fényt.
• Psoriasis: A fekete magolaj ksztmnyek szerint cskkenti a pikkelysmr plakkok gyakorisgt.
• Puhítja a bőrt: Az olajokhoz és hidratálókhoz fekete magolajat adtak a bőr nedvességének és hidratálásának javítása érdekében.
• Sebgyógyulás: A fekete magolaj alkalmazása csökkentette a gyulladást és a baktériumok jelenlétét a sebgyógyulás elősegítésére. Bár úgy tűnik, hogy nem hasznos az új kollagénrostok termesztésében, más növekedési faktorokat serkent, hogy segítsen a testnek új, egészséges bőrt létrehozni.

Ne felejtsük el, hogy a fekete magolaj nem helyettesítheti az orvos által adott vényköteles kezeléseket. De vannak olyan szépségápolási előnyei, amelyek ezeken a kezeléseken kívül működhetnek a bőr javítása érdekében.

Biztonságos a fekete magolaj?

Lehetséges, hogy a fekete magolaj fokozhatja azoknak a gyógyszereknek a hatását, amelyeket a szervezet a citokróm P450 útvonalon keresztül feldolgoz. Az ezen útvonalon lévő enzimek a közös gyógyszerek 90 százalékát metabolizálják. A gyakori gyógyszerek közé tartozhatnak a béta-blokkolók, például a metoprolol (Lopressor) és a vérhígító warfarin (Coumadin).

Ha rendszeresen szed bármilyen vényköteles gyógyszert, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elkezdi szedni a fekete magolajat. Nem szabad abbahagynia a szokásos gyógyszerek szedését anélkül, hogy először beszélne orvosával.

A fekete magolaj hasznos lehet a máj működésében, de a túl sok fekete magolaj bevitele káros lehet a májára és a vesére is. Ha ezen szervek bármelyikével problémái vannak, beszéljen kezelőorvosával a biztonságos dózis meghatározásához (ha van ilyen). Ezenkívül a helyi fekete magolaj allergiás reakciókat okozhat. Végezzen tapasz tesztet, mielőtt a bőrén nagy területre alkalmazná.

A fekete magolajat használja

Ha kitágulni akar a szájban, akkor fekete magokat is beépíthet az ételeibe. Javaslatok az élelmiszerekről fekete magvak hozzáadására, amelyek tartalmazzák:

• pirított és lapos kenyérre szórta, mint a naan
• pirított és megszórva bagel vagy keksz felett
• hozzáadva levesekhez, currieshez és sült krumplihoz
• őrölve őket és összekeverve más fűszerekkel, mint a mustár, édeskömény és köménymag

Fekete magolajat a legtöbb egészségügyi üzletben és gyógyszertárban is vásárolhat. Az olajat gyakran kapszulákba csomagolják napi fogyasztás céljából. Olajként is értékesítik, amely felvihető a bőrre és a hajra, vagy a kanál által elvihető.

Szeretne kipróbálni fekete magolajat? Keresse meg az Amazon-on.

Következő lépések

Jelenleg nincsenek konkrét napi ajánlások arra vonatkozóan, hogy mennyi fekete magolajat kell bevenni a jó egészség érdekében. A feldolgozatlan magok edényekben és bőrtermékekben való felhasználása a legbiztonságosabb módja a fekete magolaj használatának. Ha egyedi csomagolású terméket választ, kövesse az ajánlott adagot - általában napi 1-2 teáskanálnyi napi bevitel. Beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi szedni a fekete magolajat, és vegye fel az otthoni gyógyszerek listájára.