A No BS útmutató a melltartó méretének megtalálásához

Tartalom

• Felejtsen el mindent, amit valaha is tanult a melltartó méretéről
• 5 lépés a fantasztikus melltartó illeszkedésért
• 1. Ellenőrizze a sávot
• 2. Ellenőrizze a csészéket
• 3. Ellenőrizze az alátét vagy a pohár varratát
• 4. Ellenőrizze a középső elülső részt
• 5. Ellenőrizze a hevedereket
• A dudorok harca foglalkozott
• Sport melltartó alapjai a mellek számára útközben
• Megtalálja az illését
• Alacsony hatású tevékenységek
• Nagy hatású tevékenységek
• Szabadítsa meg a mellét a melltartótól?

Felejtsen el mindent, amit valaha is tanult a melltartó méretéről

Ha melltartót visel, valószínűleg van néhány a fiókjában, amelyet elkerül, mert illeszkedése flub. Vagy talán amúgy is lemondott róla, hogy viselje őket, annak ellenére, hogy becsípik vagy összenyomják drága alkatrészeit.

Frusztráló lehet egy olyan melltartó, amelyet kényelmetlen vagy hízelgőnek talál. Lehet, hogy meggyőzi magát arról, hogy nincs jó illeszkedés, vagy valami nincs rendben az alakjával. Megígérjük, hogy nincs. Ehelyett valami nincs rendben abban a tekintetben, ahogyan feltételezzük, hogy a méretre gondoljunk.

Egy 2010-es tanulmányban a résztvevők 85 százalékának kiderült, hogy nem megfelelő melltartót visel.

Ezek az illeszkedési problémák gyakran a hagyományos mérési módszerek eredményei. Egy másik 2011-es tanulmány azt mutatja, hogy a régi mérőszalag-taktika, amelyet általában fehérneműben vagy áruházi öltözőkben hajtanak végre, gyakran túlbecsülik a sávméretet és a csészeméretet.

Ráadásul a ruhaiparban nincs szabványos melltartó méretezési rendszer, vagyis az egyik márka C pohara kissé eltér a másik márkától.

Ráadásul sok nagy áruházláncban eladott márka nem hordozza a DD feletti méretet, így a legrosszabb ügyfeleket nem támogatják.

A legjobb melltartó megtalálásához a fehérneműszakértők azt javasolják, hogy a címkén lévő méret helyett összpontosítsák, hogyan illik hozzád. Megmutatjuk, hogyan tegye le a mókák dudorodásával kapcsolatos mítoszokat, adjon konkrét illeszkedési tippeket a sportmelltartókkal kapcsolatban, és foglalkozzon a melltartás nélküli témával.

5 lépés a fantasztikus melltartó illeszkedésért

Bár a melltartó méretezése az ABC-k alapján és azon túl egyhamar nem szűnik meg, de abbahagyhatjuk az eladott ábécé levest. A kényelmes, támogató melltartó megtalálása annak kipróbálása és néhány kulcsfontosságú tényező ellenőrzése, a Portsmouthi Egyetem Mellegészségügyi Kutatócsoportja szerint. Ez a kohorsz, amelyet teljes egészében a mellünk mechanikájának tanulmányozására szántak, öt lépést vázolt fel annak meghatározására, hogy a melltartó megfelel-e Önnek.

1. Ellenőrizze a sávot

A megfelelően illeszkedő szalagnak a nap folyamán egy szinten kell maradnia a borda körül. Ez azt jelenti, hogy nem szabad lovagolni felfelé vagy a gerinc körül.

Annak teszteléséhez, hogy a zenekar megfelelően illeszkedik-e, ujjaival húzza el a szalagot a törzsétől. Nem lehet több, mint 2 hüvelykes rés.

Ezután, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szalag vízszintesen mozog-e, mozogjon, és szerelje be hornyát az illesztõben. Emelje fel néhányszor a karját, és próbáljon meg egy-két csavart. Ne féljen erőteljes mozdulatokkal tesztelni a melltartót. A helyén kell maradnia a nap folyamán!

2. Ellenőrizze a csészéket

A csészéknek az egész mellet úgy kell tartaniuk, hogy az oldalán, a tetején vagy az alján ne legyen kidudorodás vagy hézag. Ahhoz, hogy a teljes melled minden pohárban legyen, alkalmazd a „gombóc és a csapás” technikát. Fogja meg a kezét, és merítse felfelé az ellenkező mellet, majd helyezze a melltartóba.

Mellének a csészéiben kell maradnia, amikor lehajol, ezért hajtson végre egy Elle Woods-ot és pattintsa be az illeszkedő helyiségben, hogy kipróbálja.

3. Ellenőrizze az alátét vagy a pohár varratát

Ha a melltartónak van hónalja, akkor győződjön meg róla, hogy a mellei természetesen gyűrődnek-e, és hogy egészen a hónalj területéig. A huzal soha nem támaszkodhat a melle tetejére. Ha a csésze illik, de a drót nem követi a ráncot, próbáljon meg egy másik stílusú melltartót. Ha a melltartóban nincs huzal, ugyanezt a módszert használja az alsó varrás ellenőrzésére.

4. Ellenőrizze a középső elülső részt

A melltartó közepének simán kell feküdnie a mellén. Ha nem, akkor menjen fel egy csésze méretre, és nézze meg, hogy ez segít-e.

5. Ellenőrizze a hevedereket

A hevederek ne csúszjanak vagy ássanak bele a vállába. Ha mégis, próbálkozzon a beállítással. Sokunknak aszimmetrikus a melle, ezért ne aggódjon, hogy a heveder kiegyenlítődik.

Ha elvégzi ezeket a lépéseket, és úgy találja, hogy kínos rohamot kapott, a kutatócsoport azt javasolja, hogy próbálja ki a „nővér méretét”. Például, ha szoros szalagja van, de a csésze nagyon jól illeszkedik, próbáljon felfelé menni egy szalagméretre és lefelé egy csésze méretre - például, ha 36 éves vagy, próbáld meg a 38 C-ot.

A dudorok harca foglalkozott

Ha megtetted az öt lépést a tökéletes illeszkedés érdekében, és szorgalmasan elvégezted a gombócot és csapkodást, de a csészéid úgy tűnik, még mindig futnak, akkor a probléma Spence hónalji farka lehet.

"A Spence farka a mell anatómiájának normális része, és a mellszövet normális kiterjesztése a hónaljba" - magyarázza Dr. Constance Chen, deszkával igazolt plasztikai sebész és emlőrekonstrukciós szakember. "Vannak, akik természetes módon többet hordoznak mellszöveteik ezen a területen, mint mások."

Bár a farok a mell meghosszabbítása, egy tipikus melltartókupát nem azért építenek, hogy megtartsa. Ha a farka kiemelkedőbb, akkor azt tapasztalhatja, hogy a melltartó hevederei beléjük vannak vágva, vagy kifelé szimatolják őket.

Megjavítani: Célozzon olyan melltartókat, amelyeknek hevederei a nyaka felé mutatnak, nem pedig egyenesen a vállán. Ha rajongsz a bralettesért, próbálj ki széles pántos változatokat, amelyek meghosszabbítják a poharat, vagy választhatnak kötőfék stílusokat.

Sok melltartó látottnak szánt részleteket a tankruhák és ruhák kikandikálásához. Az extra díszítés, mint például az oldalsó csipke vagy a hevederek, fedést nyújthat, ha be akarja hajtani a farkát. De megint Spence farka anatómiánk normális része, amely pubertás körül kezd kialakulni.

Spence farka gyakran rosszul van felírva hónaljzsírként vagy akár „mellbimbóként”. A valóságban ez a terület az emlő szerkezetének része, és az egészségünk szempontjából fontos nyirokcsomókat tartalmaz.

Ne feledje, hogy testünk természetes görbékkel és zsírlerakódásokkal is rendelkezik. Egyesek helytelenül állítják, hogy a hónaljzsír, a hátsó zsír és hasonlók valójában olyan szövetek, amelyek rosszul illő melltartó viselése következtében a mellről más területekre költöztek. Azt is helytelenül állítják, hogy a megfelelő melltartó segíthet végleg visszaszorítani ezeket a dudorokat a mellébe.

"Az emlőszövet nem vándorol" - magyarázza Chen, és nyugtatja a mítoszt. "A mellszövet ott van, ahol van, de fehérneművel formázható és formázható ugyanúgy, mint a has és a comb rugalmas ruhadarabokkal, például a Spanx."

Ha a melltartója túl feszes, azt mondja, a felesleges mellszövet kiömölhet a melltartóból. A testformájához jobban illeszkedő támogató melltartó emelheti a melleit a kívánt formába. De Chen hangsúlyozza, hogy a mellszövet valójában nem vándorol ezekben a helyzetekben.

Bár egy remek melltartó javíthatja a mell megjelenését, a rosszul illő pedig hízelgő lehet, a melltartó valójában nem változtathatja meg a test alakját.

Sport melltartó alapjai a mellek számára útközben

Megtalálni a megfelelő sportmelltartót, amely támogat, de nem szűkít, és újabb csatát jelent számunkra a mellével. Egy tanulmány megállapította, hogy ha nincs megfelelő illeszkedésünk, akkor teljesen elkerülhetjük a testmozgást. Valójában a mell volt a negyedik legnagyobb akadály a fizikai aktivitásban.

A megfelelő sportmelltartó illeszkedésének megtalálásának lépései megegyeznek a mindennapi melltartó illeszkedésével. De a folyamat magában foglalhat még egy kis próbát és hibát a különböző márkák között.

Megtalálja az illését

• Számos sportmelltartó kicsi, közepes és nagy méretű, ahelyett, hogy széles méretválasztékot kínálna. Ha Ön D-pohár vagy nagyobb, vegye fontolóra azokat a márkákat, amelyek kupaméretű sportmelltartókat kínálnak, mint például a Chantelle vagy a Bare Necessities. És bár nem kell burpeet csinálni az öltözőben, próbáljon meg néhány mozdulatot, amely utánozza a testmozgást.
• Vegye figyelembe a tevékenység típusát. Ha multisport rajongó, akkor többféle lehetőségre lehet szüksége az aktív ruházat arzenáljában. Számos melltartótársaság értékelte, hogy a melltartójuk mekkora hatást ér el, ezért vásárlás közben ne feledje.

Alacsony hatású tevékenységek

Az alacsony intenzitású sport alacsony hatású melltartót jelent. Meg kell találnia egy lefedettség kombinációját, ha lefelé néző kutyában vagy inverzióban van, de a kötések és fordulatok során nem tartalmaz túl nagy korlátozást a hevederekben vagy a szalagban.

Nagy hatású tevékenységek

A futók, a HIIT fanatikusai vagy a nagy intenzitású gyakorlatok számára olyan nagy hatású sportmelltartót szeretne, amely kompresszióval rögzíti a mellet a helyén, hogy csökkentse a fájdalmas visszapattanást. Mindent meg kell tennie annak érdekében, hogy megakadályozza a kopást az ismétlődő mozgások során. Segíthet, ha melltartót választunk izzadságelvezető anyagból, például nejlonból és poliészter keverékekből, valamint egy szélesebb alsó sávból.

Előfordulhat némi kopás, függetlenül attól, hogy a melltartója mennyire illik, különösen nagy hatású vagy állóképességi edzések során. Edzés előtt kenjen kenőanyagot, mint például az Un-vazelin a hónaljához és a melltartó vonala mentén.

Szabadítsa meg a mellét a melltartótól?

Ahogyan a melltartó stílusa választás kérdése, úgy a melltartó viselése is. A brálessé válás nem károsítja a mell egészségét. Az American Cancer Society kijelenti, hogy nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a melltartók a nyirokelvezetés akadályozásával okoznának rákot.

Ha a melltartó korlátozottnak, melegnek vagy egyszerűen kényelmetlennek érzi magát, vagy ha unja, hogy öltözve egy extra ruhával foglalkozik, nyugodtan árassza el a melltartót. Akkor is csak viselheti őket, ha akarja vagy szükség van rá, vagy nagy hatású tevékenységekhez.

Ha egész életében melltartó voltál, de most kíváncsi a melltartó mentességre, akkor megkönnyítheti az életmódot, ha először kipróbálja a bralettet, vagy beépített polccal ellátott kamillákat visel. Vagy kipróbálhatja ezt a kilenc tippet, hogy biztonságban érezhesse magát melltartó nélkül.

Természetesen a megfelelő testtartású melltartó minden változást hozhat, ha a test magabiztosságáról is szó van. Tiéd a választás.

Jennifer Chesak számos országos kiadvány orvosi újságírója, írástanár és szabadúszó könyvszerkesztő. Az északnyugati Medill-től szerezte újságírói diplomáját. Emellett az irodalmi folyóirat, a Shift ügyvezető szerkesztője. Jennifer Nashville-ben él, de Észak-Dakotából származik, és amikor nem ír vagy böki az orrát egy könyvbe, általában pályákat fut vagy fut a kertjével. Kövesse őt az Instagramon vagy a Twitteren.