Egy új tanulmány szerint a kiégés veszélybe sodorhatja a szív egészségét
Tartalom
Lehet, hogy a kiégésnek nincs egyértelmű definíciója, de kétségtelen, hogy komolyan kell venni. Ez a fajta krónikus, ellenőrizetlen stressz óriási hatással lehet fizikai és mentális egészségére. De a kiégés potenciálisan befolyásolhatja a szív egészségét is, egy új kutatás szerint.
A tanulmány, megjelent a European Journal of Preventive Cardiology, azt sugallja, hogy a hosszú távú "létfontosságú kimerültség" (olvassa el: kiégés) nagyobb kockázatot jelenthet egy potenciálisan halálos szívremegés kialakulására, más néven pitvarfibrillációra vagy AFib-re.
"Az életfontosságú kimerültséget, amelyet általában kiégési szindrómának neveznek, általában a munkahelyi vagy otthoni tartós és mély stressz okozza" - mondta el sajtóközleményében Parveen Garg, a tanulmány szerzője, a Los Angeles-i Dél-Kaliforniai Egyetem MD. "Ez különbözik a depressziótól, amelyet rossz hangulat, bűntudat és rossz önértékelés jellemez. Vizsgálatunk eredményei tovább erősítik azt a kárt, amelyet az ellenőrizetlen kimerültségben szenvedő emberek okozhatnak." (FYI: A kiégést az Egészségügyi Világszervezet is jogos egészségügyi állapotnak ismerte el.)
A tanulmány
A tanulmány több mint 11 000 ember adatait tekintette át, akik részt vettek az Atherosclerosis Risk in Communities Study-ban, amely egy nagyszabású szív- és érrendszeri betegségekkel foglalkozó tanulmány. A vizsgálat kezdetén (még a 90-es évek elején) a résztvevőket arra kérték, hogy önállóan számoljanak be antidepresszánsok használatáról (vagy annak hiányáról), valamint a „vitális kimerültségük” (aka kiégés), a harag szintjéről. és szociális támogatást kérdőív segítségével. A kutatók a résztvevők pulzusát is mérték, ami akkoriban nem mutatott szabálytalanságot. (Kapcsolódó: Mit kell tudni a nyugalmi pulzusszámról)
A kutatók ezután két évtizeden keresztül követték ezeket a résztvevőket, és öt különböző alkalommal értékelték őket ugyanazon a mércén, mint a létfontosságú kimerültség, a harag, a szociális támogatás és az antidepresszánsok használata. Megvizsgálták a résztvevők orvosi nyilvántartásából származó adatokat is, beleértve az elektrokardiogramokat (amelyek pulzusmérést végeznek), kórházi elbocsátási dokumentumokat és halotti bizonyítványokat.
Végül a kutatók azt találták, hogy azok, akik a legmagasabb pontszámot érték el a létfontosságú kimerültségben, 20 százalékkal nagyobb valószínűséggel fejlesztették ki az AFib -t, mint azok, akik alacsonyabb pontszámot értek el a létfontosságú kimerültség mértékében (nem volt jelentős összefüggés az AFib és a többi pszichológiai egészségügyi intézkedés között).
Mennyire kockázatos az AFib pontosan?
Az Mayo Clinic szerint az ICYDK, az AFib növelheti a stroke, a szívelégtelenség és más szívvel kapcsolatos szövődmények kockázatát. Ez az állapot 2,7 és 6,1 millió embert érint az Egyesült Államokban, és a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint évente 130 000 halálesethez járul hozzá. (Kapcsolódó: Bob Harper kilenc percig halott volt, miután szívrohamot kapott)
Bár a hosszú távú stressz és a szív-egészségügyi szövődmények közötti kapcsolat meglehetősen jól megalapozott, ez a tanulmány az első a maga nemében, amely a kiégés és a szívvel kapcsolatos egészségügyi problémák fokozott kockázata közötti összefüggést vizsgálja – mondta Dr. Garg. nyilatkozatban, per BENNFENTES. "Azt találtuk, hogy azoknak az embereknek, akik a legtöbb kimerültségről számoltak be, 20 százalékos volt a pitvarfibrilláció kialakulásának kockázata, amely évtizedekig fennmaradt" - magyarázta Dr. Garg (Tudta, hogy a túlzott testmozgás mérgező lehet a szívére?)
A tanulmány eredményei kétségtelenül érdekesek, de érdemes kiemelni, hogy a kutatásnak volt néhány korlátja. Egyrészt a kutatók csak egy mérőszámot használtak fel a résztvevők létfontosságú kimerültségének, haragjának, szociális támogatásának és antidepresszáns -használatának szintjének felmérésére, és elemzésük nem vette figyelembe e tényezők időbeli ingadozását a tanulmány szerint. Ráadásul, mivel a résztvevők maguk jelentették be ezeket az intézkedéseket, lehetséges, hogy válaszaik nem voltak teljesen pontosak.
Alsó vonal
Ennek ellenére több kutatást kell végezni a tartósan magas stressz és a szív -egészségügyi szövődmények közötti összefüggésről - mondta Dr. Garg sajtóközleményében. Egyelőre két olyan mechanizmust emelt ki, amelyek itt szerepet játszhatnak: "A létfontosságú kimerültség fokozott gyulladással és a szervezet fiziológiás stresszválaszának fokozott aktiválódásával jár" - magyarázta. "Amikor ezt a két dolgot krónikusan kiváltják, amelyek súlyos és káros hatással lehetnek a szívszövetre, ami végül ennek az aritmiának a kialakulásához vezethet." (Kapcsolódó: Bob Harper emlékeztet bennünket, hogy szívroham bárkivel előfordulhat)
Dr. Garg megjegyezte azt is, hogy az ezzel kapcsolatos további kutatások segíthetnek az orvosok jobb tájékoztatásában, akiknek feladata a kiégésben szenvedők kezelése. "Már ismert, hogy a kimerültség növeli a szív- és érrendszeri betegségek, köztük a szívroham és a stroke kockázatát" - mondta sajtóközleményében. "Most arról számolunk be, hogy ez növelheti a pitvarfibrilláció, egy potenciálisan súlyos szívritmuszavar kialakulásának kockázatát is. A kimerültség elkerülésének fontossága a személyes stressz szintjének gondos odafigyelésével és kezelésével, mint az általános szív- és érrendszeri egészség megőrzésének módja túlértékelve."
Úgy érzi, hogy esetleg kiégéssel van dolga (vagy felé tart)? Íme nyolc tipp, amelyek segíthetnek visszatérni a pályára.
Vélemény a következőhöz:
HirdetésGyőződjön Meg Róla, Hogy Nézzen
Búzacsíra olaj
