Mi a bursitis a térdben és hogyan kell kezelni

Tartalom

• Jelek és tünetek
• Lehetséges okok
• Hogyan történik a kezelés
• Gyakorlatok a térd burzitiszére
• 1. Nyújtsa csípőjét a falra
• 2. Nyújtsa izmait

A térd burzitisz az egyik térd körüli tasak gyulladásából áll, amelynek feladata az inak és izmok mozgásának megkönnyítése a csontos kiemelkedések felett.

A leggyakoribb az anserine bursitis, más néven lúdtalp, és a sípcsont mediális részén található, közvetlenül a térd alatt és az ízületi ín alatt, ami súlyos fájdalmat okoz például létrán mászáskor. A bursitis kezelése a súlyosbító helyzet megelőzéséből, az érintett rész többi részének megelőzéséből, adott esetben gyulladáscsökkentő kezelésből vagy kortikoszteroidok helyi injekciójából áll.

Jelek és tünetek

A bursitis jelei és tünetei a térdben változhatnak, az érintett bursától és a gyulladást okozó tényezőtől függően. A leggyakoribb tünetek a gyengédség, a duzzanat és a hőérzet a térd érintett részén, valamint a fájdalom bizonyos mozdulatok, például a lépcsőmászás során.

Lehetséges okok

A térd burzitist számos tényező okozhatja, például:

• A bursa bakteriális fertőzése;
• A fizikai tevékenység során fellépő túlzott súrlódási erők;
• Sérülések, például zuhanás vagy térdre fújás;
• Olyan betegségek, mint a rheumatoid arthritis, az osteoarthritis vagy a köszvény;
• Túlzott nyomás a térdre;
• Elhízottság.

Ezen túlmenően, ha hosszabb ideig keményen dolgozik a térdén kemény felületeken, vagy sportol, ahol a térd gyakran leesik, a bursitis kialakulásához is vezethet.

Hogyan történik a kezelés

A térd burzitisz gyógyítható, és a kezelés többféle módon végezhető. A kezelés során az ízületnek pihennie kell, jeget kell felhordania a helyszínre, és ha szükséges, nem szteroid gyulladáscsökkentőket, például ibuprofent vagy naproxent kell bevennie a fájdalom és a duzzanat enyhítésére, és ha lehetséges, a térd felemelésére, vagy a térd elasztikusával történő összenyomására. vagy rugalmas kötést.

A fizioterápia szintén jó kezelési lehetőség, mert általában jó eredményeket érnek el, mivel segítenek csökkenteni a gyulladás folyamatát, enyhítik a fájdalmat és csökkentik a gyulladt bursae terhét.

Ezenkívül az orvos antibiotikumokat is adhat, ha a bursae fertőzése és kortikoszteroidokkal történő injekció vagy törekvés a felesleges folyadék eltávolítására és a gyulladás csökkentésére. Bár ritka, amikor a térdburzitisz nem reagál más kezelésre, szükség lehet műtétre az érintett bursa eltávolítása érdekében. További információ a bursitis kezeléséről.

Gyakorlatok a térd burzitiszére

Vannak olyan gyakorlatok, amelyek segíthetnek a térd burzitiszének kezelésében, amelyek segítenek az izmok megerősítésében és nyújtásában.

1. Nyújtsa csípőjét a falra

A személynek a hátán kell feküdnie egy nyitott ajtó közelében, és a sérült lábat egyenesen előre kell nyújtania a padlón, és fel kell emelnie a sérült lábat, az ajtókeret melletti falhoz támasztva. Tartsa ezt a helyzetet 15-30 másodpercig, és ismételje meg háromszor.

2. Nyújtsa izmait

A térd rugalmasságának növelése nemcsak a kezelésben, hanem a bursitis megelőzésében is segít. Ehhez nyújtsa ki a comb és a térd hátsó izmait körülbelül 20 percig, legalább naponta kétszer. Ehhez az illető ülhet, és megpróbálhatja elérni a kezét a lábánál, amíg enyhe kellemetlenséget nem érez, de anélkül, hogy ezen a ponton túllépne, hogy elkerülje a sérüléseket.