Mennyire elfoglalt Philipps tanítja lányainak a testbizalmat

Tartalom

• Azt tanítja lányainak, hogy az egészséges táplálkozás az egyensúlyról szól.
• Az edzés nem vitatható a mentális egészsége szempontjából.
• Évekkel ezelőtt eldobta a mérlegét.
• Nagyon fontos okból jár fehérneműben.
• De a testbizalom még folyamatban van.
• Nincs ideje a testszégyenkezésre.
• Vélemény a következőhöz:

Az elfoglalt Philipps az egyik #realtalk híresség, aki soha nem riad vissza attól, hogy megossza az anyasággal, a szorongással vagy a testbizalommal kapcsolatos kemény igazságokat, hogy csak néhányat említsünk azokból a témákból, amelyekbe rendszeresen belemerül Instagram -oldalán (és több mint egymillió über-hű követő, egy könyvszerződés és egy közelgő késő esti sorozat, amelyet fel kell mutatni). Leültünk Philipps-szel, aki a közelmúltban a Tropicanával társult, hogy elindítsa a Tropicana Kids bio gyümölcsléitalok új termékcsaládját, hogy megbeszéljük, hogyan mutat példát lányai számára az egészséges táplálkozás, az edzés és a teste szeretete terén. . Íme, mit tanultunk.

Azt tanítja lányainak, hogy az egészséges táplálkozás az egyensúlyról szól.

„Az egész filozófiám az életben arról szól, hogy megpróbálok kiegyensúlyozott lenni, és ahogy öregszem, rájöttem, hogy ez az egyetlen módja annak, hogy bármi fenntartható legyen-bármilyen diéta, bármilyen edzésprogram, képesnek kell lenned egyensúlyra. És akkor miért ne vonatkozhatna ugyanez a gyerekeimre, tudod? Nyilván próbálunk gyümölcsöt kínálni, ha valami édeset akarnak, de ha nem akarják a gyümölcsöt, akkor megengedem nekik, hogy megkóstolják a sütit! nem baj. Kiskoromban én is sütiket akartam. Nagyon is tisztában vagyok vele, hogy lányokat nevelek, és nem szeretném, ha furcsaságuk lenne az étkezésükkel vagy a testükkel. Példát mutatsz, vagy ők Minden jelüket vegyék a figyelésükből. Én vagyok az első, jelenleg még mindig példaképük. Biztos vagyok benne, hogy néhány év múlva gyűlölni fognak, de igyekszem jó példát mutatni a kiegyensúlyozottság terén mit eszek. Egy csomó ilyen Tropicana Kids gyümölcslé van a hűtőszekrényemben. Nagyon meleg volt LA -ben, így [a lányaim és én] isszuk őket a medencében. Ez 45 százalék gyümölcslé és szűrt vizet, szóval én szeretem."

Az edzés nem vitatható a mentális egészsége szempontjából.

"Én LEKFit-et csinálok, amikor Los Angelesben megszállott vagyok. Ez egy mini trambulinos edzés, és bokasúlyokat és 5 kilós karsúlyokat is használsz. Az órák általában 50-60 percesek, és valószínűleg a trambulinon vagy idő. Infravörös fűtők is vannak a mennyezeten, így melegebb helyiség; nem elviselhetetlenül meleg, de nagyon gyorsan felmelegszik. Csodálatos. Utána eláztam. A testmozgás valóban sokat segített nekem, ezért meggyőződöm róla, hogy hogy minden reggel szakítok erre időt, még ha ez azt is jelenti, hogy el kell mozdítanom ezt a találkozót, mert el kell mennem edzeni, tudod? Számomra ez nem alkuképes, és ez közvetlenül a mentális egészségemhez kötődik. [a súlyomról], de pont úgy, ahogy én érzem. Tudom, hogy ha minden nap eljárok erre az edzésre, akkor ezt az elsődleges prioritást tűztem ki magam elé. " (Kapcsolódó: Miért kell edzenie, még akkor is, ha nincs kedve?)

Évekkel ezelőtt eldobta a mérlegét.

"Régen abbahagytam a mérlegelést, mert megőrjített. Tudtam, hogy ez rossz szolgálatot tesz nekem mindennap. Én is olyan ember vagyok, aki visszatartja a vizet – egy tonnát ingadozom, és ez normális volt, nem normális módon rögzülni rajta. Arra gondoltam, hogy szabályoznom kell a szokásos havi ingadozásomat, és te nem tudod. Így megszabadultam tőle. Most, hogy jól érzem magam a ruhákban, leginkább az a véleményem, hogy Nagyszerűen érzem magam, vagy sem. És már nem találok szégyent semmilyen méretben. Régebben. Ezen sem ragadhat le. "

Nagyon fontos okból jár fehérneműben.

"Nagyon szeretem a testemet, és küzdök a saját bizalmammal, de mindig bikinit fogok viselni, ha akarok. Mindig szeretek fehérneműben sétálni a lányaim előtt. azt akarom, hogy jól érezzék magukat a testemben. Úgy érzem, ez nagyon fontos. Még akkor is, ha olyan pillanatban vagyok, amikor nem érzem magam olyan jól, mint szeretném. És megtagadom a Facetune-t, és soha nem is tettem felfrissítettem a testem Instagramra vagy bármi másra. Szűrőt fogok használni; szeretem a szűrőt. De megpróbálok tisztában lenni ezzel. " (Kapcsolódó: Miért osztotta meg ez az új anya a fényképét fehérneműjében két nappal a szülés után)

De a testbizalom még folyamatban van.

"Ez egy küzdelem. Mindig elszomorítanám, amikor azt hallanám, hogy az emberek azt mondják, hogy" ó, a gyermekvállalás mindent megváltoztatott ". Úgy értem, néhány napon ez megtörténik, de más napok még mindig olyanok, mint:" kövérnek érzem magam ", vagy bármi más. engedj a régi agyadnak-nehéz ezt nem tenni. Ez egy állandó beszélgetés, amelyet belsőleg folytatok, és remélem, hogy a fiatalabb generációk számára ez megváltozik. Azt hiszem, segít abban, hogy a média megváltoztatja a különböző típusú testek bemutatásának módját, ami nagyon fontos. És az egészséggel és testükkel kapcsolatos üzenetek típusai, amelyeket különösen a fiatal lányoknak és nőknek küldenek, változóban vannak. A nőknek azt mondják, hogy önértékelésük nincs a testükhöz kötve. Remélhetőleg a lemez, ami az én életemben játszik a lányok agya más, mint az a lemez, amely a '80 -as és '90 -es években felvetett 39 éves agyamban játszódik. "

Nincs ideje a testszégyenkezésre.

"Az embereknek vannak elképzeléseik arról, mit gondolnak az egészségről. És nyilvánvaló, hogy ez az, ami a szégyenkezést jelenti. Mindkét terhességem alatt sokat híztam. Nagyon-nagyon nagy voltam, és nagyon nagy gyerekeim voltak. Soha nem volt terhességi cukorbetegségem. A vérem A nyomás mindig jó volt. Nem volt magas vérnyomásom vagy semmi. A babáim mind egészségesen, természetesen születtek. És annyi ember volt-idegen, nyilvánosan, nem a közösségi médiában-mindkét terhességem alatt, akik azt mondták az arcom, hogy a kinézetem egészségtelen vagy nem természetes. Azt mondanák: „Istenem természetellenes hogy ilyen nagy legyen hat hónaposan! Valójában olyan, amilyen a testem, tehát valójában nem természetellenes, ez a legtermészetesebb dolog! Mindannyian jól vagyunk itt. "(Kapcsolódó: Meg kell változtatnunk a gondolkodásunkat a súlygyarapodásról a terhesség alatt)

Vélemény a következőhöz: