Koffein allergia

Tartalom

• A koffein veszélyes?
• Melyek a koffein-allergia tünetei?
• Mi okozza a koffein allergiát?
• Kell-e orvoshoz fordulni a koffeinallergiáról?
• Hogyan lehet kezelni a koffeinallergiát?
• Kerülje a koffeinnel rendelkező termékeket
• A koffein-allergia okozhat szövődményeket?
• Mi a koffein allergia kilátása?

A koffein veszélyes?

A koffein erőteljes hatással van a testre. Fokozhatja az energiát és az éberséget, ami megmagyarázza, hogy egyes emberek miért nem kezdhetik el napjukat egy csésze kávé nélkül.

Mindaddig, amíg mérsékelten iszik, a koffein nem veszélyes. A legtöbb ember napi 400 mg koffeint képes biztonságosan fogyasztani. (Ez körülbelül négy nyolc uncia csésze kávé.) De mások érzékenyebbek a koffeinre. Ha túl sokat fogyasztanak, akkor megtapasztalhatják:

• nyugtalanság
• álmatlanság
• fejfájás
• rendellenes szívritmus

A koffeinérzékenység zavaró, ám viszonylag csekély hatása van. Ez nem igaz a koffein allergiájú emberekre. Ha ezzel az allergiával él, a legkisebb mennyiségű koffein fogyasztása negatív hatással lehet a testi és szellemi egészségre.

Melyek a koffein-allergia tünetei?

A koffein-allergia fizikai tünetei hasonlóak az egyéb élelmiszer-allergiák által okozott tünetekhez. Például:

• száj, nyelv vagy ajak viszketése
• duzzadt ajkak vagy nyelv
• csalánkiütés

Ezek a tünetek röviddel a koffein fogyasztása után jelentkezhetnek, vagy az expozíció után néhány órával kialakulhatnak. Mivel a koffein-allergia nem ismert, a tüneteket egy másik típusú allergiával lehet azonosítani.

A súlyos koffein allergia anafilaxis tüneteket is okozhat. Az anafilaxis tünetei a következők:

• légzési nehézség duzzadt torok vagy nyelv miatt
• zihálás
• köhögés

Mi okozza a koffein allergiát?

A koffeinérzékenység tüneteit az adrenalin hirtelen rohanása váltja ki. A koffein intoleranciában szenvedő emberek lassan metabolizálják a koffeint.

Koffeinallergia akkor alakul ki, amikor az immunrendszer a koffeint káros betolakodónak tekinti. Az immunrendszer előállítja az ellenanyag immunglobulint E. Az antitest ezután eljut a sejtekbe, allergiás tüneteket okozva.

Kell-e orvoshoz fordulni a koffeinallergiáról?

A koffein-allergiákat nehéz diagnosztizálni, mert ilyen ritkák.

Bőrvizsgálat elvégezhető a koffeinallergia diagnosztizálására. Kinevezése során orvosa nyomnyi mennyiségű allergént helyez a karjára, majd figyeli a karját, hogy nem reagál. Vörösödés, viszketés vagy fájdalom a teszt helyén megerősítheti a koffein allergiát.

Hogyan lehet kezelni a koffeinallergiát?

Ha koffein-allergia fizikai tüneteit tapasztalja, hagyja abba minden olyan étkezés vagy ital fogyasztását, amely koffeint tartalmazhat, és azonnal vegye fel a kapcsolatot orvosával. Orvosa javasolhatja a vény nélkül kapható antihisztamin szedését, amely csökkentheti a tüneteket, mint például a viszketést, duzzanatot és csalánkiütéset. A koffein-allergia megelőzésének egyetlen módja azonban a koffeint tartalmazó ételek és italok elkerülése.

Fontos, hogy olvassa el az ételek és italok címkéit.

Kerülje a koffeinnel rendelkező termékeket

• kávé (még a koffeinmentes kávé sem teljesen koffeinmentes)
• tea
• alkoholmentes italok
• csokoládé
• fagyasztott desszertek
• energiaitalok
• vitamin-kiegészítők
• vény nélkül kapható gyógyszerek, például az Excedrin Migrén

Ha az energia növelésére a koffeinre támaszkodik, akkor fontolja meg más módszereket az energia természetes növelésére és éberség fenntartására. Például:

Növelje a fizikai aktivitást

Indítsa el az edzésprogramot és edzjen legalább hetente legalább 150 percig. Jog, séta, biciklizés vagy edzési osztály.

Sok alvás

Éjszaka kevesebb, mint hét-kilenc óra alvás reggeli fáradtságot okozhat. Készítsen kényelmes alvási környezetet, és hozzon létre egy rendszeres lefekvési rutinot. Kapcsolja ki a TV-t és más elektronikus eszközöket, és ellenőrizze, hogy szobája hőmérséklete megfelelő-e és sötét.

Vegyen be vitamin-kiegészítőket

Néhány vitamin természetesen fokozhatja az energiaszintet az idő múlásával. Ide tartoznak a B-vitaminok, a tirozin és a rhodiola rosea. Beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi a vitaminszabályt, főleg ha vényköteles gyógyszert szed.

A koffein-allergia okozhat szövődményeket?

Ha koffein allergiája van, és továbbra is koffeint vesz be, tünetei súlyosbodhatnak. És a reakció súlyosságától függően anafilaxiás tünetek alakulhatnak ki, amelyek életveszélyesek lehetnek.

Mi a koffein allergia kilátása?

Ha megfelelő diagnózist kap, és elkerüli a koffeint, a tüneteknek javulniuk kell. A koffein feladása megvonási tüneteket válthat ki, mint például fejfájás, fáradtság és remegés. Ezek a tünetek azonban rövid távúak, és általában egy héten belül oldódnak meg.