Igen, fogyatékossággal élő vagyok, de kempingbe megyek. Itt van, hogyan tehetem működni

Tartalom

• 1. Először próbáljon ki rövidebb „gyakorlati futásokat”
• 2. Hibaelhárítás az utazás előtt, nem az alatt
• 3. Készítsen egy utazásspecifikus étkezési tervet
• 4. Van egy A, B, C… és akár D terv
• 5. Ne habozzon pihenni, ha kell
• Legfőképpen élvezze a pillanatot!

A „nagyszerű szabadban” nem csak a tehetséges emberek számára szól.

Egész életemben szerettem a kempingt, de fogyatékossá válása után a kemping és az utazás sokkal korlátozottabb lett. A kemping csak egy-két éjszakát töltött el, és mindig helyi maradt.

Ebben az évben úgy döntöttem, hogy beleveszem magát, és megpróbálom egy többnapos kempingút a Gleccser Nemzeti Parkba egy nagy családtagokkal.

Nagyon sok ötlet szól azok számára, akiknek a „nagyszerű szabadban” vannak. A túrázást és a kempingt gyakran reklámozzák azoknak, akik tesztelik a kitartást, meghúzzák a korlátaikat, kihívják a test képességeit.

Kombinálva azzal a ténnyel, hogy sok kirándulásnak, táborhelynek és egyéb szabadtéri tevékenységnek komoly hiánya van a fizikai akadálymentességben, gyakran úgy tűnik, hogy a szabadban nagyszerűen fel van tüntetve a „Csak fogyatékkal élők” felirat.

De számomra a szabadban megengedi nekem a kapcsolatot a földdel. A természetben lévõ engedje meg, hogy egy darabig elvonuljak a testben lévõ teljesen létezõ testbõl, ehelyett egy testben létezõ test légy a testben, csak egy kicsi lény az óriási világban. Ez lehetőséget ad nekem, hogy valóban teljes mértékben hálás vagyok az áldásért, hogy életben maradok.

Mindaddig akarom folytatni a kempingt, amíg a testem engedi! Tehát, bár ez nem volt könnyű, kicsit kísérletezve találtam meg, ami a legmegfelelőbb számomra. Íme, amit megtanultam az út során.

1. Először próbáljon ki rövidebb „gyakorlati futásokat”

A fogyatékosság elõtt a kemping elsõ alkalommal csak egy éjszakára volt, és egy kabinban volt. A kicsi kezdés fontos számomra, mivel nem tudtam, mire vagyok bele, vagy hogy a testem hogyan reagál.

Miután egy sikeres egyéjszakás kabinban volt, két éjszakára kipróbáltam a sátorozást. Gyorsan megtanultam, hogy ez az a határ, amelyet új testemnek van - valódi matracra van szüksége, nem pedig a sziklás talajon.

Az elkövetkező néhány évben több egy vagy két éjszakás kirándulást próbáltam, mind a házamtól néhány órán belül. Ezek biztonságban érezték magukat, tudva, hogy meglehetősen közel vagyok a házhoz, ha szükség esetén korábban visszatérek (ezt két alkalommal tettem!).

Ahogy magabiztosságam növekedett és a test keretein belül megtanultam a táborozáshoz szükséges képességeket, jobban éreztem magam egy hosszabb és további utazás mellett. Öt éjszaka készen voltam a gleccserre.

2. Hibaelhárítás az utazás előtt, nem az alatt

Az egyik dolog, ami különösen nehéz a testemre, a hosszú autós túrák. Az oregoniai Portlandből a Montanai Gleccser Nemzeti Parkba vezetés - több mint 11 órás autóúttal - félelmetes volt, és kissé ideges volt.

Alig 2 óra alatt a meghajtónkban ki kellett húznom a ragasztható fűtőpadjaimat (ezek a dolgok csodálatosak az utazáshoz!), És el kellett vennem egy izomlazítót. Még néhány óra, és fájdalomcsillapítóra volt szükségem.

Annyira hálás voltam, hogy összeszereltem az összes gyógyszert. Még azokat is, amelyeket még 3 hónap alatt nem vettem el. Még azokat is, akiket nem szeretek venni, azért, mert így éreznek engem.

Csomagoltam ezeket a dolgokat, mert tudtam, hogy nem volt itt az ideje, hogy megpróbáljuk "áthatolni" a tüneteket, és az erdőben más állapotban nem volt ideje elfogyasztani a gyógyszereket!

Hibaelhárítás minden, ami felmerülhet, ha elment, és a tervezés úgy készül, mintha valószínűleg (természetesen abban reménykedve, hogy nem fogja!) Készített.

Ehhez azonban szükség lehet némi fejlett tervezésre és koordinációra. Győződjön meg róla, hogy van elég gyógyszere a teljes eltűnésükhöz, plusz egy kicsit minden esetre (soha nem tudhatod, hogy ejt-e egyet, öntsön rá vizet stb.).

Ha közel van szüksége újratöltésre, beszéljen orvosával és gyógyszerészével, elmagyarázza a helyzetét, és nézd meg, lehet-e korán beszerezni, mivel távol lesz.

3. Készítsen egy utazásspecifikus étkezési tervet

Míg teljesen felkészültem az összes gyógyszeremre és fájdalomcsillapító eszközemre, nem sikerült megterveznem az ételt.

Ilyenkor éhesnek és fáradtnak délután 4: 30-kor, az első teljes napunk után, amelyet a McDonald Lake-en töltöttünk, a testem minden része fáj. Könnyen voltam egy ismeretlen élelmiszerboltban, terv nélkül.

Megtanultam a kemény utat - győződjön meg arról, hogy van-e ételterve, különösen, ha van valamilyen különleges étkezési korlátozása! Az egyik elsődleges dolog, amit megtehetek a testöm gondozásában és az egészség megőrzésében, az, hogy rendszeresen táplálom magam és olyan ételekkel, amelyekről tudom, hogy a testem kedveli és képes tolerálni.

Arra gondoltam, hogy csak helyet takarítok meg, és nem csomagolok ételt, mert egyszer csak élelmiszert kapok a rendeltetési helyünkre. Lehet, hogy ez működik a fogyatékos embereknél, de számomra egyáltalán nem működött. Már kifogytam az energiámtól, óriási fájdalomtól, és kezdtem igazán lógni.

Ráadásul, mint sok más krónikus betegségben szenvedő embernek, étkezési szükségleteim is vannak, ami az élelmiszerbolt vásárlását még jó napig is fárasztóvá teszi!

Tanuljon a hibámból, és vigye magával az ételt. Ha nem tudja megtenni, akkor tervezz előre. Kitalálja ki, mit kell főznie, és állítsa össze a szükséges élelmiszerek listáját.

Ezután végezzen kutatást arról, hogy hol vannak az élelmiszerboltok és hol tartózkodik. Így nem fog végül a Montana közepén lévő benzinkúthoz csatlakoztatott mini-marton vásárolni, mint én!

4. Van egy A, B, C… és akár D terv

A Gleccser utáni harmadik napon felébredtem csonttal fáradtnak és nagyon érzelmi ennek eredményeként. Miközben általában tervező vagyok, megpróbáltam 'csak menni az áramlással', és ezt az utat úgy választottam, ahogyan az jött. Gyorsan rájöttem, hogy szükségem van valamilyen struktúrára, és hamarosan szükségem volt rá.

Fogyatékossággal élő emberként képesnek kell lennem arra, hogy megtervezjem, hogy néz ki a napom, hogy meghatározza, mennyi energiát fog felhasználni, mikor kell pihennem, mikor és hogyan fogok enni, és így előállhatnak a B, C és D tervekkel, ha a testem nem megy az A tervhez.

Megállapítottam, hogy a terv hiánya nagy stresszt okozott. Ráadásul minél fáradtabb vagyok és fájdalmas vagyok, annál inkább „agyi ködöt” tapasztalok, ami még nehezebbé teszi a világos gondolkodást és a terveket.

Annyira, amennyit csak akartam, és csak megpróbáltam hagyni tevékenységeinket, miközben a Gleccserben organikusan szétszóródik, megtanultam, hogy képesnek kell lennem arra, hogy előre tervezzem. A harmadik napon részben a tervekkel álltunk elő, és a hét többi része sokkal simább lett.

Mielőtt elutazna az utazáshoz, találja ki, mit szeretne csinálni, miközben elment. Adjon meg egy alapvető útvonalat, szem előtt tartva a test igényeitől függően (mint mindig) a rugalmasság iránti igényt.

Ha tudod, talán még néhány alternatív tervet is felteszel. Ha tapasztalata olyan, mint az enyém, ha ezt idő előtt megteszi, sok stresszt takarít meg!

5. Ne habozzon pihenni, ha kell

Utazásom összes többi dolgával együtt több könyvet, akvarellemet és néhány kedvenc társasjátékot csomagoltam. Tudtam, hogy a testem pihenni fog, és valószínűleg többet, mint általában.

Bár a mindennapi életben lefekszem, amikor úgy érzem, hogy szükségem van rá, valójában kénytelen voltam pihenni kemping közben. Naponta egy bizonyos időben azt terveztem, hogy vízszintes lehet vagyok, akár magam olvasom (vagy szunyókálom), akár játszhatok, akár egy családtaggal beszélgethetek.

Ez a beépített újratöltés lehetővé tette számomra, hogy valóban megtapasztalhassam és részt lehessen az utazás többi részében, akár sétálva, akár egyszerűen a tábortűz mellett ülve, olyan dolgoknak, amelyek nem lennék képesek teljes élvezni, ha leürült és fáradt.

Most van nem ideje megnyomni magát. A tested új dolgokon megy keresztül, és még olyan látszólag kisebb jelentőségű dolgok is, mint egy új helyen alvás, számot okozhatnak.

Ez a pihenés azonban nem csak azt jelenti, hogy távol tartózkodik. Az is fontos, ha visszatér. A kicsomagolás és a mosoda várhat. Tervezze meg, hogy csak az abszolút szükségletek kivételével cselekszik, az első néhány nappal a visszatérés után. A testének időre lesz szüksége a távollétről való áttéréshez és az újjáépítéshez.

Legfőképpen élvezze a pillanatot!

Minden nap, amikor a Gleccserben voltam, hálás voltam - örültem annak, hogy olyan kemping élményt éltem a gyermekeimmel, mint amilyen fiatal voltam, hálás vagyok, hogy természetben vagyok, és élvezem a testem a világban, hálás vagyok, hogy legalábbis jelenleg fizikailag még mindig képes erre.

És tehát a legnagyobb lecke, amelyet kempingben tanultam? Élvezze magát - emlékeket készít.

A „nagyszerű szabadban” nem csak tehetséges embereknek szól, akik megpróbálják elérni a határaikat. Mindannyiunknak szólnak, bármi módon is élvezhetjük őket ... legyen az például, ha az ágyunkból énekeljük a madarak éneklését, ülünk egy pillanatra a folyó közelében vagy kempingbe megyünk a családdal.

És azok a kis pillanatok? Számomra ezek a pillanatok az, ami élvezem.

Angie Ebba egy furcsa fogyatékossággal élő művész, aki író műhelyeket tanít és országszerte fellép. Angie hisz a művészet, az írás és a teljesítmény hatalmában, hogy segítsen nekünk jobban megérteni magunkat, felépíteni a közösséget és változtatni. Angie megtalálható a webhelyén, a blogjában vagy a Facebook-ban.