Sétáljon egy szakadt ACL-en?

Tartalom

• Mi az első keresztszalag (ACL)?
• Honnan tudod, hogy szakadt ACL van?
• Szakadt ACL kezelése
• Mennyire tudok járni a kezelés után?
• Mi okozza az ACL könnyét?
• Melyek az ACL-sérülés kockázati tényezői?
• Elvitel

Ha túl gyorsan sétál az ACL sérülése után, fokozott fájdalmat és további károkat okozhat.

Ha a sérülése enyhe, akkor lehet, hogy sétált ACL-en jár néhány hetes rehabilitációs kezelést követően.

A sérülés diagnosztizálásához, valamint a kezelési és helyreállítási lehetőségek meghatározásához azonban orvoshoz kell fordulnia.

Tudjon meg többet az ACL könnyekről és arról, hogy mikor kezdheti el sétálni, miután megkapta.

Mi az első keresztszalag (ACL)?

A térd két fő szalagja az első keresztszalag (ACL) és a hátsó keresztszalag (PCL).

Ezek az erős szövetsávok:

• keresztet a térd közepén
• kösse össze a combcsontját (combcsontját) és a sípcsontját (combcsontját)
• stabilizálja a térdízületét, megakadályozva a túlzott előre- és hátra mozgást

Az ACL inkább sérülésre hajlamos, mint a PCL.

Honnan tudod, hogy szakadt ACL van?

Az ACL-sérülés közvetlen jelei a következők lehetnek:

• fájdalom, amely gyakran súlyos és jellemzően elég súlyos ahhoz, hogy abbahagyja a sérülés előtt végzett tevékenységet
• érzései, hogy a térdsapka vagy a csontok csiszolódnak
• gyors duzzanat
• térd deformáció
• zúzódások a térd körül
• mozgásvesztés tartománya
• instabilitás, amely a térdét lazán érzi magát, mint például a csat, ha súlyt fektet rá

Vannak, akik „popping” érzést éreznek, vagy akár „popt” hallnak, amikor ACL-sérülés jelentkezik.

Szakadt ACL kezelése

Ha sérül a térd, az első lépés a fájdalom és duzzanat csökkentése. A sérülés után a lehető leghamarabb:

• tegyen jég a térdére
• feküdjön le, és emelje fel térdét a szíve fölé
• szedjen fájdalomcsillapítót, például ibuprofént (ha szükséges)

A fájdalom és duzzanat csökkentésére irányuló azonnali fellépés után egyeztessen egyeztetéssel egészségügyi szolgáltatójával. Kialakítanak egy kezelési tervet, amely figyelembe veszi az Ön:

• jelenlegi fizikai állapot
• kor
• kórtörténet
• a sérülés súlyossága

Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia (AAOS) szerint az ACL sérülések enyhétől súlyosig osztályozzák háromlépcsős rendszeren:

• I. fokozat Ez enyhe sérülés - mikroszkopikus könnyek. Az egészségügyi szolgáltatója rehabilitációs terápiát ajánlhat, amely általában magában foglalja a fizikoterápia (PT) és a testgyakorlás programját. Szükség lehet mozgást segítő segédeszközökre is, például mankók használatára, térdtartó viselésére vagy mozgássegítő eszközök kombinációjának használatára. A duzzanat és a fájdalom csökkentése után a PT az izmok erősítésére és a mozgástartomány visszaállítására összpontosít.
• II. Fokozat Ez egy közepes sérülés - részleges könny. A Johns Hopkins Medicine szerint a II. Fokozatú ACL-sérülések ritkák. Általában az I. vagy II. Fokozatú sérüléshez hasonlóan kezelik őket az adott eset alapján.
• III. Fokozat Ez súlyos sérülés - teljes könny. Ha sportol vagy aktív munkát végez, amely magában foglalja a hegymászást, az ugrást vagy a forgatást, akkor az orvosa valószínűleg műtéti rekonstrukciót javasol. A műtét után a fizikoterápia hozzájárulhat az erő, a mozgástartomány és az egyensúly helyreállításához.

Az AAOS szerint az ACL-sérülések többsége III.

Mennyire tudok járni a kezelés után?

Enyhe ACL-sérülés esetén az egészségügyi szolgáltató előírhat melltartót vagy más mozgást lehetővé tevő eszközt, például mankót vagy nádot, hogy segítsen járni.

A nem segített, stabil járáshoz szükséges idő függ a sérülés jellegétől és a rehabilitációs kezelésre adott válaszától.

A műtét után nincs teljes idő a teljes gyógyulásra. A Cleveland Clinic szerint a formális fizikoterápia a műtét utáni első héten kezdődik.

Ha sportoló vagy, sportspecifikus tevékenységeket, például ugrást, 12-16 hét után adhatnak a programhoz. Azok a sportolók, akik jól reagálnak a terápiára, a műtét után 6–9 hónapon belül visszatérhetnek a normál működésükhöz.

A Mayo klinika azt jelzi, hogy a sportolók legfeljebb egyharmadán újabb ACL-könny lesz a műtét után 2 éven belül. Azt sugallják, hogy hosszabb gyógyulási idővel csökkenthető az újra sérülés kockázata.

Mi okozza az ACL könnyét?

Az ACL-sérülések általában olyan fizikai tevékenységek során fordulnak elő, amelyek a térdre feszítik a stresszt, például a sport.

Enyhe sérülés csak meghosszabbíthatja az ACL-t. A súlyosabb sérülés részleges vagy teljes szakadást okozhat.

ACL-sérülést kiváltó tevékenységek a következők:

• szilárdan ültesse a lábát és forgassa el
• hirtelen irányváltás vagy megállás
• vágás (irányváltoztatás hirtelen lelassulása után)
• Ugrás és kellemetlen leszállás
• hiperexpresszió (amikor a térd jobban kiegyenesedik, mint kellene)
• ütközés vagy közvetlen ütés, amelynek eredményeként a térd és a lábad többi része elmozdul egymástól

Az ACL-sérülés általában nem közvetlen érintkezés eredménye.

Melyek az ACL-sérülés kockázati tényezői?

Az ACL sérülésének kockázatát növelő tényezők a következők:

• részvétel bizonyos sportágakban, például kosárlabda, futball, torna, foci és lesiklás
• játszik a műfüves
• a fizikai kondicionálás hiánya
• nem megfelelő felszerelés, például a nem megfelelő cipő vagy a nem megfelelően beállított síkötés

A Mayo Clinic szerint a nők nagyobb valószínűséggel szenvednek ACL-sérüléseket, mint férfiak. Úgy gondolják, hogy ennek oka lehet a hormonális hatások, valamint az izomerő és az anatómia eltérései.

Elvitel

A sérülést követően nem szabad túl gyorsan sétálnia egy szakadt ACL-en. A sérülést fájdalmasabbá teheti, és további károkat okozhat.

Ha arra gyanakszik, hogy eltört az ACL, forduljon egészségügyi szakemberhez a sérülés megfelelő diagnosztizálásához.

Enyhe sérülés esetén az egészségügyi szolgáltató megkönnyítheti, hogy rehabilitációs terápia után járjon segítőkészülékek, például mankók, melltartó vagy cukornád nélkül.

Ha súlyos sérülést tapasztaltál, akkor valószínűleg sebészi javításra lesz szükséged, amelyet PT követ.

Az Ön előrehaladása alapján az egészségügyi szolgáltató tudatja Önnel, ha rendben van sétatartó nélkül vagy más mozgást segítő eszköz, például mankó vagy nád nélkül járni.