Hogyan befolyásolja a CBD a súlyát?

Tartalom

• Mi a CBD?
• A CBD elősegítheti a fogyást?
• Fellendítheti az anyagcserét és csökkentheti a táplálékfelvételt
• Elősegítheti a zsírsejtek „barnulását”
• A marihuána használata alacsonyabb testtömeggel jár
• Elősegítheti a CBD a súlygyarapodást?
• Meg kell próbálnia a CBD olajat a fogyás érdekében?
• Alsó vonal

A kannabidiol - ismertebb nevén CBD - széles körben népszerű vegyület, amelyet a kannabisz növényből nyernek.

Jóllehet általában olaj alapú kivonatként kapható, a CBD pasztillákban, spray-kben, helyi krémekben és más formákban is kapható.

A CBD számos előnnyel járhat, beleértve a csökkent szorongást, a természetes fájdalomcsillapítást, valamint a szív és az agy egészségének javulását (,,,).

Kevéssé ismert azonban a CBD súlycsökkenésre gyakorolt ​​hatása.

Ez a cikk a CBD-vel kapcsolatos jelenlegi kutatásokat és annak hatását tárja fel.

Mi a CBD?

A CBD egyike a kannabiszban található több mint 100 vegyületnek, ismert kannabinoidoknak ().

Ez a második leggyakoribb kannabinoid - a tetrahidrokannabinol (THC) után -, és a növény kivonatának 40% -át teszi ki ().

A THC-vel ellentétben a CBD nem rendelkezik pszichoaktív hatásokkal, vagyis nem okoz magas szintet ().

A CBD azonban más módon is befolyásolja a testét. Úgy gondolják, hogy bizonyos receptorokat stimulál a fájdalom, a szorongás és a gyulladás csökkentésére ().

Megállítja az anandamid - egy kémiai anyag, amelyet gyakran „boldog molekulának” neveznek - lebomlását az agyban. Ez lehetővé teszi, hogy az anandamid hosszabb ideig maradjon a rendszerben, segít enyhíteni a fájdalmat és fokozni az agy működését (,).

A CBD a citokineknek nevezett gyulladásos molekulák termelését is szabályozza, ezáltal csökkentve a gyulladást és a fájdalmat ().

Sőt, a CBD segíthet a depresszió tüneteinek kezelésében is.

Mivel azonban az emberi kutatások jelenleg korlátozottak, a CBD egészségre gyakorolt ​​teljes hatása még mindig nem ismert (,,,,).

A CBD egy kannabiszvegyület, amelyről kimutatták, hogy jótékony hatással van az egészségre, beleértve a fájdalomcsillapítást és a gyulladás csökkentését. Ennek ellenére a kutatások folynak, és a CBD teljes hatásai nincsenek meghatározva.

A CBD elősegítheti a fogyást?

A CBD-t állítólag az egészség más aspektusainak javítására, beleértve a fogyást is. Néhány lehetséges hatását az alábbiakban ismertetjük.

Fellendítheti az anyagcserét és csökkentheti a táplálékfelvételt

Az előzetes kutatások szerint a CBD csökkentheti az élelmiszer-bevitelt és fokozhatja az anyagcserét, ami elősegítheti a fogyást.

Például állatkísérletek azt mutatják, hogy a CBD befolyásolja a súlyt azáltal, hogy kölcsönhatásba lép a limfoid szövetben és az agyban található CB1 és CB2 receptorokkal. Úgy gondolják, hogy ezek a receptorok fontos szerepet játszanak az anyagcserében és az ételbevitelben (,).

Kéthetes vizsgálatban a patkányokat napi CBD-vel injekciózták 1,1 és 2,3 mg / testtömeg-kilogramm (2,5 és 5 mg / kg) dózisban. Mindkét dózis jelentősen csökkentette a testsúlyát, a magasabb dózisnak volt a legkifejezettebb hatása ().

Fontos megjegyezni, hogy a CBD-t injektálták, nem pedig szóban.

Egy másik patkányvizsgálat során a CBD az élelmiszer-bevitel jelentős csökkenéséhez vezetett a többi kannabinoidhoz képest, beleértve a kannabigerolt és a kannabinolt ().

Bár az ilyen eredmények ígéretesek, nem elég humán tanulmány támasztja alá ezeket az eredményeket, és további kutatásokra van szükség.

Elősegítheti a zsírsejtek „barnulását”

Kétféle zsír létezik - fehér és barna - a testben.

A fehér zsír az uralkodó forma, amely felelős az energia tárolásáért és ellátásáért, miközben szigeteli és párnázza a szerveit ().

Ez a krónikus betegségekhez - például cukorbetegséghez és szívbetegségekhez - leginkább társuló zsírtípus is, ha feleslegesen halmozódik fel (,).

Másrészt a barna zsír felelős a hőtermelésért a kalóriák elégetésével. Az egészséges testsúlyú egyéneknél több a barna zsír, mint a túlsúlyos embereknél ().

A fehér zsírt barnává alakíthatja testmozgással, megfelelő alvással és hideg hőmérsékletnek való kitéve (,).

Érdekes módon a kutatások azt mutatják, hogy a CBD segítheti ezt a folyamatot.

Egy kémcsőben végzett vizsgálat megállapította, hogy a CBD „barnulást” eredményezett a fehér zsírsejtekben, és fokozta a barna zsírt elősegítő specifikus gének és fehérjék kifejeződését ().

Ezen hatások megerősítéséhez azonban humán kutatásra van szükség.

A marihuána használata alacsonyabb testtömeggel jár

Bár a marihuána-fogyasztás általában a megnövekedett táplálékfogyasztással társul, a marihuána-termékeket használók általában kisebb súlyúak, mint azok, akik nem.

Például egy több mint 50 000 ember áttekintése 14–17% -os elhízási arányt állapított meg azok között, akik hetente legalább 3 napot használtak kannabiszt, míg az elmúlt 12 hónapban nem számoltak be marihuána-fogyasztásról 22–25% -kal ().

Mivel a CBD elterjedt a marihuánában, valószínűleg részt vesz ebben a kapcsolatban - bár nem világos, hogyan.

Ennek ellenére a kutatók úgy vélik, hogy a kannabinoidok egésze - beleértve a CBD-t is - befolyásolja az étvágyat, az anyagcserét és a testsúlyhoz kapcsolódó egyéb testfunkciókat ().

A CBD elősegítheti a fogyást az étvágy csökkentésével, az anyagcsere fellendítésével és a zsírsejtek „barnulásának” ösztönzésével. A kutatások azonban jelenleg korlátozottak, és további humán vizsgálatokra van szükség.

Elősegítheti a CBD a súlygyarapodást?

Bár a CBD jótékony hatással lehet az étvágyra és a fogyásra, fordítva súlygyarapodást okozhat.

Néhány tanulmány kimutatta, hogy a CBD növeli az étvágyat. Valójában a CBD kezelés egyik leggyakoribb mellékhatása az étvágyváltozás.

Egy tanulmányban a kutatók 117 olyan gyermek szüleit kérdezték meg, akiket CBD-vel kezeltek az epilepszia tüneteinek kezelésére.

Bár a szülők az epilepszia tüneteinek csökkenéséről számoltak be, 30% -uk azt állította, hogy a CBD olaj jelentősen növeli gyermekeik étvágyát ().

A tanulmányok azonban vegyes eredményeket mutatnak a CBD étvágyra gyakorolt ​​hatásaival kapcsolatban.

Egy 3 hónapos vizsgálat 23 Dravet-szindrómás - egyfajta epilepsziás - gyermeket adott testtömeg-kilogrammonként (25 mg / kg), legfeljebb 11,4 mg CBD-t. Néhány gyermeknél nőtt az étvágy, de másoknál csökkenés tapasztalható ().

Ezenkívül a CBD-t használó 2409 ember közelmúltbeli áttekintése szerint 6,35% -uk mellékhatásként fokozta az éhséget ().

További kutatások szükségesek ahhoz, hogy megértsük a CBD étvágyra gyakorolt ​​teljes hatását, mivel az látszólag változó lehet. Számos tényező befolyásolhatja az éhséget a CBD szedésekor, beleértve a genetikát és az alkalmazott termék típusát ().

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a CBD használata ösztönözheti a súlygyarapodást az étvágy növelésével - bár mások ennek ellenkezőjét sugallják. További kutatásokra van szükség.

Meg kell próbálnia a CBD olajat a fogyás érdekében?

Bár nem világos, hogy a CBD olaj hatékony-e a fogyás szempontjából, kimutatták, hogy más módon is javítja az egészséget. Viszonylag biztonságos, kevés a mellékhatások kockázata ().

További kutatásokra van szükség - különösen embereknél - annak meghatározásához, hogy ez a marihuána termék hogyan befolyásolja a súlyt. A meglévő eredmények viszonylag gyengék és következetlenek.

Ezért a CBD olaj nem ajánlott a fogyás hatékony módjaként.

A legjobb, ha más súlycsökkentő tippeket próbál ki - főleg azért, mert a CBD termékek drágák lehetnek.

Bizonyítékok hiánya miatt a CBD olaj nem ajánlható a fogyás hatékony kiegészítőjeként.

Alsó vonal

A CBD olaj egyre népszerűbb kannabisztermék, amelyet gyakran fogyás céljából forgalmaznak.

A jelenlegi kutatások azonban nem mutatnak egyértelmű hatást a testsúlyra.

Bár egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a CBD fokozhatja az anyagcserét, miközben csökkenti a testzsírt és az étvágyat, mások az étvágy növekedését mutatják.

Amíg újabb kutatások nem fejeződnek be, a fogyáshoz a legjobb más, bizonyítékokon alapuló módszerekre - például az étrend és az életmód megváltoztatása - támaszkodni.