Hogyan kell használni az ázsiai Centellát a fogyáshoz

Tartalom

• Hogyan készítsünk teát
• Egyéb vizelethajtó ételek
• Tippek a gyors fogyáshoz

A fogyáshoz természetes kiegészítéssel ez jó alternatíva, de mindig egészséges étel stílusban illik hozzá cukros italok, feldolgozott ételek vagy sült ételek nélkül. Ezekben az esetekben 2 kapszula centella asiatica-t vehet be naponta háromszor, étkezés után, vagy 3 csésze teát iszhat a nap folyamán.

Az ázsiai Centella karcsúsít vízhajtó hatása miatt, amely segít leküzdeni a folyadék visszatartását a testben, csökkentve a test térfogatát és súlyát. Ezenkívül ez a növény fontos gyulladáscsökkentőként működik, serkenti a vérkeringést és a kollagéntermelést, ami segít megelőzni a duzzanatot, zsírégetést és megakadályozza a fogyás miatt fellépő cellulitist és megereszkedést.

Hogyan készítsünk teát

A Centella teát úgy kell elkészíteni, hogy minden fél liter vízhez 1 evőkanál gyógynövény aránya vonatkozik.
Az elkészítés során adjuk hozzá a gyógynövényt forrásban lévő vízhez 2 percig, majd kapcsoljuk ki a hőt, és hagyjuk 10 percig pihenni a keveréket. Ahhoz, hogy még többet élvezhessen a fogyás előnyeiből, inni kell teát cukor hozzáadása nélkül.

Egyéb vizelethajtó ételek

A fogyást segítő egyéb vizelethajtó ételek a vízben gazdag gyümölcsök, például a görögdinnye, az eper, a kivi, a narancs, a dinnye és az alma, valamint a vérkeringést javító teák, például az édeskömény-, rozmaring- és zsurlóteák.

Tippek a gyors fogyáshoz

A diuretikus ételek mellett további tippek, amelyek segítenek a fogyásban:

• Igyon legalább 1,5 liter vizet naponta;
• Kezdje az étkezést egy tányér zöldséglevessel, burgonya hozzáadása nélkül;
• Fogyasszon nyers salátát főétkezéskor;
• Egyél halat legalább hetente négyszer;

Kerülje a feldolgozott élelmiszerek, például töltött kekszek, fagyasztott fagyasztott élelmiszerek és sonka fogyasztását.
Ezenkívül a rendszeres testmozgás vagy a napi legalább 30 perc séta szintén felgyorsítja a kalóriaégetést és a lokalizált zsírvesztést.

Nézze meg az alábbi videót, és tanulja meg, hogyan készítsen méregtelenítő levest vacsorára az étrend megkezdéséhez.

Lásd még a Centella asiatica egyéb előnyeit.