A szilva használata a bél fellazításához

Tartalom

• 1. Szilmatea székrekedés ellen
• 2. Szilvavíz a koplaláshoz
• 3. Szilvalekvár
• 4. Szilvalé almával
• 5. Szilvalé eperrel

A belek működésének és a belek szabályozásának jó módja a szilva rendszeres fogyasztása, mivel ebben a gyümölcsben van egy szorbit nevű anyag, egy természetes hashajtó, amely megkönnyíti a széklet eltávolítását. Egy másik módszer a szilva előnyeinek kiaknázására a börtönközpont kezelésében az aszalt szilva áztatása a vízben, és a szorbittal és pektinnel teli ízesített víz elfogyasztása, amely szintén rost, amely segíti a széklet süteményének hidratálását.

De emellett napi 1,5–2 liter vizet kell inni, mert a szükséges vízmennyiség nélkül a széklet kiszárad, és székrekedést okoz.

A szilva a fogyásban is segít, mert kevés kalóriát és alacsony glikémiás indexet tartalmaz, emellett természetes állapotában is fogyasztható, vagy gyümölcslében és vitaminban használható.

A piacon megvásárolható érett gyümölcs vagy aszalt szilva elfogyasztása mellett hihetetlen recepteket készíthet, amelyek segítenek a belek lazításában is, így készíthetünk néhányat:

1. Szilmatea székrekedés ellen

Hozzávalók

• 3 aszalt szilva;
• 1 csésze víz.

Előkészítési mód

Tegye az aszalt szilvát és a vizet egy serpenyőbe, és forralja kb. 5–7 percig, hagyja melegedni, és egész nap igya a teát.

2. Szilvavíz a koplaláshoz

Hozzávalók

• 1 pohár víz;
• 5 aszalt szilva.

Hogyan készítsem

Szúrja meg az aszalt szilvát és tegye egy csésze vízbe. Ezután takarja le a csészét, és hagyja állni egész éjjel. Másnap reggel csak a vizet vegye, a szilva felhasználásával egy másik receptet. Ez a víz szintén jó lehetőség a baba belének felszabadítására.

3. Szilvalekvár

Hozzávalók

• 1 kg szilva még héjában, de gödrök nélkül;
• 1 ízesítés nélküli zselatin boríték;
• Körülbelül 300 ml víz;
• 4 evőkanál barna cukor vagy kulináris édesítőszer.

Hogyan készítsem

Helyezze a szilva, a víz és a cukor egy serpenyőbe, és melegítse közepes hőmérsékleten körülbelül 20 percig. Forralás után kissé összegyúrjuk a főtt gyümölcsöt, majd hozzáadjuk a zselatint, hogy nagyobb állagú legyen. Hagyja még néhány percig a tűzön, és miután elérte a zselés pontot, hagyja kihűlni, üvegtartályban tárolja és hűtőszekrényben tartja.

4. Szilvalé almával

Hozzávalók

• 1 nagy alma;
• 4 érett szilva;
• ½ citrom.

Hogyan készítsem

Vigye az egész almát és a szilval a processzorba vagy turmixgépbe, majd adja hozzá a kinyomkodott citromot. Édesítsd ízlés szerint.

5. Szilvalé eperrel

Hozzávalók

• 10 eper;
• 5 érett szilva;
• 1 narancssárga.

Hogyan készítsem

Az epret és a szilvát keverővel felverjük, majd hozzáadjuk 1 narancs levét.

Nézze meg a következő videót, és ismerjen meg más hashajtókat, amelyek segíthetnek a székrekedés elleni küzdelemben: