Mi a Qi hiány és hogyan kezelik ezt?

Tartalom

• Áttekintés
• Mi is pontosan a qi?
• Melyek a qi hiány tünetei?
• Emésztőrendszer
• Tüdő
• Szív
• Vese
• Egyéb tünetek
• Mi okozza a qi hiányt?
• Mi a kapcsolat a qi és a lép között?
• Hogyan kezelik a qi hiányt?
• Táplálkozási terápiák
• Kínai gyógynövények
• Életmód változások
• Hogyan diagnosztizálják a qi-hiányt?
• Meg tudja-e javítani a qi-hiányom gyógyítani az állapotomat?
• Mi van, ha gyanítom, hogy qi hiányom van?

Áttekintés

Valószínű, hogy fogalma sincs róla, hogy még qi is van, sokkal kevésbé tudta, hogy a tiéd potenciálisan hiányos lehet. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerint azonban a kiegyensúlyozott qi létfontosságú a jó fizikai és mentális egészséghez. Ha a tiéd nem rendelkezik vele, ez lehet az oka annak, hogy nem érzi jól magát.

Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan befolyásolhatja az egészségét a qi hiány és hogyan lehet egyensúlyt fenntartani.

Mi is pontosan a qi?

A lassan lefordítva a qi az az életerő, amely minden tevékenységet a szerves életformákban hajt végre, a TCM szerint. Mindenben jelen van, a fizikai tárgyaktól, mint például a telefon, a világ olyan lényeges aspektusáig, mint a fény, a hő és az érzelmek. A koreai kultúrában „ki” néven ismert, míg a vietnami kultúrában „gi” néven ismert.

A nyugati orvoslásban nincs olyan szó, amely közvetlenül a test qi-jére fordítaná, de hasonló az ember energiájához. Tehát a qi hiány lassan energiahiányt jelent. De ennél sokkal több.

A Qi, a yin és a yang elmélettel együtt (a látszólag ellentétes erők harmóniája) a TCM két alapvető alkotóeleme. Úgy gondolják, hogy elegendő mennyiségű qi szükséges a test yin és yangjának fenntartásához. Ha egy ember qi kiegyensúlyozott és harmóniában van, akkor az egészség, a jólét és az elégedettség előnyeit élvezheti. Ha qi elégtelen, fájdalom, szenvedés és betegség fordulhat elő.

Melyek a qi hiány tünetei?

A tünetek nagyban különböznek, mivel a test minden szervének és folyamatának megvan a maga qi. A qi-hiány akkor fordulhat elő, ahol a test nem rendelkezik elegendő energiával funkcióinak végrehajtásához.

A tünetek a következőket érinthetik:

Emésztőrendszer

A TCM szakemberek az emésztőrendszerre mint lépre hivatkoznak, amely más funkciót tölt be, mint a nyugati orvoslásban az azonos nevű szerv. A qi hiány tünetei ebben a rendszerben a következők:

• rossz emésztés
• gyengeség
• puffadás
• laza széklet
• alacsony vagy nincs étvágy
• anémia

Tüdő

A tüdőkkel kapcsolatos qi-hiány tünetei a következők:

• asztma
• gyenge vagy lélegzetelállító hang
• gyenge immunrendszer
• spontán izzadás

Szív

A szívhez kapcsolódó qi-hiány tünetei a következők:

• rossz vérkeringés
• szívdobogás
• az öröm hiánya

Vese

A vesékkel kapcsolatos qi-hiány tünetei a következők:

• emlékezet kiesés
• hajhullás
• térd- vagy hátfájás

Egyéb tünetek

Egyéb tünetek lehetnek:

• szorongás
• száraz bőr
• törékeny haj
• izomfájdalom
• gyengeség
• súlyproblémák
• mentális köd
• érzelmi kimerültség

Úgy gondolják, hogy a Qi-hiány sok általános nyugati rendellenesség, például krónikus fáradtság-szindróma, cukorbetegség, emésztési zavarok, menstruációs görcsök és más mögöttek oka.

Mi okozza a qi hiányt?

A TCM-ben számos dolog határozza meg qi-jét. A genetikai sminkdel kezdődik. Táplálkozása, érzelmei és szokásai szintén születéstől kezdve befolyásolják. Mindig változik.

Számos olyan fizikai és érzelmi állapot létezik, amelyekről úgy gondolják, hogy csökkentik qi-ját. A leggyakoribb okok a krónikus stressz és az alvásmentesség. Mindkettő megemelheti a kortizol stresszhormon szintjét, amely zavarhatja az immunrendszert és növeli a depresszió és a kiégés kockázatát. Lehetséges, hogy természetesen csökkenti a kortizolszintet, mind az otthoni gyógyszerek, mind a TCM kiegészítők, például az ashwagandha felhasználásával.

Egyéb okok lehetnek:

• élelmiszerérzékenység
• Lyme-kór
• hormonális egyensúlyhiány
• környezeti tényezők (különösen a szennyezett levegő)
• megoldatlan érzelmi kérdések
• kapcsolatproblémák

Mi a kapcsolat a qi és a lép között?

A nyugati és a keleti orvostudomány egészében eltérően látja a lép testének szerepét. A nyugati orvoslásban az immunrendszer részének tekintik. De ez nem létfontosságú szerv, mivel az emberek szükség nélkül élhetnek ilyen nélkül.

A keleti orvoslásban azonban úgy gondolják, hogy a lép alapvető szerepet játszik a testben, és központi szerepet játszik az emésztésben és az étel elosztásában, mivel kivonja a qi-t mindaztól, amit eszünk. Így gyakran elsődleges gyanúsított, ha energiahiányt tapasztal.

Hogyan kezelik a qi hiányt?

A kezelés a qi-hiány típusától, annak időtartamától és az okától függ. Vérvizsgálat elvégezhető az okok kiküszöbölésére is, amelyeket a hagyományos orvoslás jobban kezelhet, vagy azzal összefüggésben foglalkozhat.

A kezelések magukban foglalhatják:

Táplálkozási terápiák

A legtöbb ember qi az általuk enni választott élelmiszerekből és a levegőből származik, ezért táplálkozási ajánlásokat fogalmaznak meg a hiány kezelésére. Ezek tipikusan magukban foglalják a nyers ételek és a hideg ételek, például fagylalt és gyümölcs eliminációját. Úgy gondolják, hogy ezek gyengítik az emésztést.

A hő felhasználása ételek főzéséhez gőzöléssel, grillezéssel vagy pörkölésével felépítheti a qi-t. Ezenkívül azt is javasoljuk, hogy az egészségtelen ételeket, a sült ételeket és a tejtermékeket távolítsák el az étrendből. Gyorsan fogyasztani kell a „melegítő ételeket”, mint például a gabonaféléket, a tököt és a csirkét, valamint a fűszereket, például a köményt, a cayenne-t és a gyömbért. Tudjon meg többet a yin yang táplálkozásról.

Az étel alapos rágása szintén javasolt, hogy megőrizze a lép energiáját.

Kínai gyógynövények

Adaptogének néven ismert, a TCM-ben használt sok gyógynövény azt állítja, hogy segíti a test és az elme alkalmazkodását a stresszhez. Ez segít visszaállítani az immunrendszer normál védelmét és kommunikációját. Az erre a célra leggyakrabban használt gyógynövények közé tartozik:

• Ashwagandha
• magnólia kéreg
• fenyőkéreg
• rafuma
• Cordyceps
• Rhodiola rosea
• ugrócsont

Életmód változások

Míg a nyugati kultúra hajlamos arra, hogy jutalmazza és csodálja az embereket, akik mindig útközben vannak és állandóan elfoglaltak, a TCM ellenkezőjét állítja. Gyakran ajánlott az életmód lelassítása, és nem sokat csinálni egyszerre, vagy többfeladatosan elvégezni a qi egyensúlyát.

Például, ahelyett, hogy tévénézés közben eszik, és telefonján ellenőrzi az e-mailjeit, az ajánlott, hogy csak eszik és élvezze az ételt.

Hogyan diagnosztizálják a qi-hiányt?

A TCM orvos általában részletes kórtörténetet vesz és fizikai vizsgálatot végez a diszharmónia mintázatának meghatározása céljából. A TCM-ben gyakran fordítanak különös figyelmet a nyelvre. Úgy gondolják, hogy a nyelv erőteljesen jelzi az ember harmóniáját vagy diszharmóniáját.

A sápadt nyelv qi hiányt jelezhet. Miután azonosították a diszharmónia formáját és forrását, orvosa kidolgozza a kezelési tervet.

Meg tudja-e javítani a qi-hiányom gyógyítani az állapotomat?

Nehéz meghatározni a kezelés hatékonyságát, mivel korlátozott számú tanulmány készült erről a témáról.

Nem annyira sok ember látta a tünetek javulását. Az olyan állapotok, mint a meddőség és az emésztőrendszeri problémák, enyhültek qi hiányuk kezelése után.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a qi energia kiegyensúlyozása elnyomhatja a rákos sejtek növekedését. Mások bebizonyították, hogy ez javítja a rákos betegek túlélési arányát, és enyhíti azokat a tüneteket, mint a fájdalom, fáradtság és émelygés.

Fontos azonban, hogy a hagyományos orvosi kezelések mögött meghúzódó kutatásokat megbeszéljük orvosával. Sokkal több bizonyíték merülhet fel.

Mi van, ha gyanítom, hogy qi hiányom van?

Ha a qi-hiányhoz kapcsolódó bármelyik tünettel rendelkezik, a TCM-kezelés igénybevétele bizonyos esetekben biztonságos, természetes és hatékony kezelést biztosíthat. Fontos azonban azt is kérni, hogy végezzenek vérvizsgálatot az olyan okok kiküszöbölése érdekében, amelyeket a nyugati orvoslás vagy azzal összefüggésben lehet kezelni.