6 hashajtó tea a székrekedés ellen

Tartalom

• 1. Senna tea
• 2. Psyllium tea
• 3. Szent cascara tea
• 4. A teát metszeni
• 5. Fangula tea
• 6. Rebarbara tea
• Óvintézkedések hashajtó teák használatakor
• Egyéb tippek a székrekedés kezelésére

Hashajtó tea, például senna, rebarbara vagy illatos tea elfogyasztása remek természetes módszer a székrekedés elleni küzdelemre és a béltranzit javítására. Ezeket a teákat végül úgy lehet bevinni, hogy felszabaduljon a belek, ha 3 nap elteltével nem lehet kiüríteni, vagy ha a széklet nagyon száraz és töredezett.

Ezeknek a teáknak olyan anyagtulajdonságaik vannak, mint például a szinezidek vagy a nyálkák, amelyek segítenek enyhíteni a székrekedés tüneteit, megkönnyítik a széklet eltávolítását, és könnyen elkészíthetők otthon. A hashajtó teákat azonban a legtöbb esetben nem szabad 1-2 hétnél tovább használni, főleg rebarbara teát, szent hordót és sennát, amelyek irritációt okozhatnak a belekben, ezért legfeljebb 3 napig használhatók. . Ha a székrekedés 1 héten belül nem javul, háziorvoshoz vagy gasztroenterológushoz kell fordulni, hogy a legmegfelelőbb kezelést lehessen elvégezni.

1. Senna tea

A Senna tea segít fokozni a bélmozgást, enyhíti a székrekedést, de anélkül, hogy a gázok növekedését okozná, mivel összetételében senozidok, nyálkahártyák és flavonoidok vannak, amelyek enyhébb hashajtó hatásúak. Ez a tea elkészíthető a szárított levelekkel Senna alexandrina, más néven Alexandria senna vagy Cassia angustifolia.

Hozzávalók

• 0,5–2 g szárított szennalevél;
• 250 ml forrásban lévő víz.

Előkészítési mód

Adja hozzá a szárított szenna leveleket egy csészébe a forrásban lévő vízzel. Hagyja állni 5 percig, szűrje le, majd igyon.

Egy másik jó lehetőség 2 ml folyékony szennakivonatot vagy 8 ml szennaszirupot tartalmazó oldat elkészítése 250 ml vízben és ital.

Ezeket a készítményeket naponta 2-3 alkalommal lehet bevenni, és általában a lenyelés után 6 órán belül hashajtó hatásúak.

A Sennát nem szabad terhes vagy szoptató nők, 12 év alatti gyermekek, krónikus székrekedés, bélproblémák, például bélelzáródás és szűkületek, bélmozgások hiánya, gyulladásos bélbetegségek, hasi fájdalom, aranyér, vakbélgyulladás, menstruáció, vizeletürítés esetén. traktus fertőzés vagy máj-, vese- vagy szívelégtelenség.

2. Psyllium tea

Psyllium, tudományosan nevezik Plantago ovata, olyan gyógynövény, amely felszívja a vizet a bélben, és sokkal könnyebbé teszi a bélmozgást, ez azért van, mert ennek a növénynek a magja sűrű, oldható rostokban gazdag géllel rendelkezik, amely elősegíti a széklet képződését és a bél szabályozását, fenntartva az emésztés általános állapota.

Hozzávalók

• 3 g psyllium mag;
• 100 ml forrásban lévő víz.

Előkészítési mód

Tegye a psyllium magokat egy csészébe forrásban lévő vízzel. Hagyja állni, szűrje le és vegyen be akár naponta háromszor.

A Psyllium nem alkalmazható terhesség, szoptatás és 12 év alatti gyermekek számára.

3. Szent cascara tea

A szent cascara, tudományosan ismert Rhamnus purshiana, olyan gyógynövény, amelynek kaszkaridjai vannak, amelyek irritációt okozva a belekben, ami fokozott bélmozgást eredményez, és ezáltal elősegíti a széklet eltávolítását.

Hozzávalók

• 0,5 g szent hordóhéj, ami 1 teáskanálnyi héjnak felel meg;
• 150 ml forrásban lévő víz.

Előkészítési mód

Adja hozzá a szent hordóhéjat egy csészébe forrásban lévő vízzel, és hagyja 15 percig. Leszűrjük és igyuk közvetlenül az elkészítés után, lefekvés előtt, mivel ennek a teának a hatása a bevétel után 8-12 órán belül jelentkezik.

Egy másik lehetőség az, hogy oldatot készítünk 10 csepp folyadékkal, amelyet a szent kaszkárából extrahálunk egy pohár vízben, és naponta akár háromszor iszunk.

A sac cascarát nem szabad terhesség alatt, szoptató nőknél alkalmazni, mivel az átjuthat a tejen és mérgezést okozhat a csecsemőben, valamint a 10 év alatti gyermekeknél. Ezenkívül a tea vagy folyadék kivonat nem alkalmazható hasi fájdalom vagy kólika, anális vagy végbélrepedés, aranyér, bélelzáródás, vakbélgyulladás, bélgyulladás, kiszáradás, hányinger vagy hányás esetén.

4. A teát metszeni

Az aszalt szilva gazdag oldható rostokban, például pektinben, és oldhatatlan rostokban, például cellulózban és hemicellulózban, amelyek úgy hatnak, hogy felszívják az emésztőrendszerből a vizet, és olyan gélt képeznek, amely elősegíti a belek szabályozását, elősegítve a bél jó működését. Ezenkívül az aszalt szilva szorbitot is tartalmaz, amely egy természetes hashajtó, amely elősegíti a széklet eltávolítását. Ismerjen meg más gyümölcsöket, amelyek segítenek lazítani a beleket.

Hozzávalók

• 3 kimagozott aszalt szilva;
• 250 ml vizet.

Előkészítési mód

Adja hozzá az aszalt szilvát 250 ml vízzel ellátott edénybe. Forraljuk 5–7 percig, hagyjuk kihűlni, és egész nap igyuk meg ezt a hasított teát.

Egy másik lehetőség az, ha 3 aszalt szilvát éjszakánként egy pohár vízben kimagozva hagyunk, majd másnap üres gyomrot veszünk fel.

5. Fangula tea

A tudományosan ismert fangula Rhamnus frangula, olyan gyógynövény, amely glükofrangulinnal rendelkezik, hashajtó tulajdonságú anyaggal, a széklet hidratációjának fokozásával és a bél- és emésztési mozgások serkentésével, az epe termelésének növelésével, ami javítja az ételek emésztését és hozzájárul a bél szabályozásához.

Hozzávalók

• 5-10 g frangula kéreg, ami 1 evőkanál kéregnek felel meg;
• 1 liter vizet.

Előkészítési mód

Helyezze az illatos héjat és a vizet egy edénybe, és forralja 15 percig. Hagyja állni 2 órán át, szűrje le és igyon 1-2 csésze teát lefekvés előtt, mivel a hashajtó hatás általában 10–12 órával a tea elfogyasztása után jelentkezik.

Ezt a teát nem szabad fogyasztani terhesség alatt, valamint vastagbélgyulladás vagy fekély esetén.

6. Rebarbara tea

A rebarbara gazdag szinuszokban és királyokban van, amelyek hashajtó hatásúak és felhasználhatók székrekedés kezelésére. Ennek a növénynek erősebb hashajtó hatása van, mint a senna, a szent cascara és a fangula, ezért körültekintően kell használni. Nézze meg a rebarbara egyéb egészségügyi előnyeit.

Hozzávalók

• 2 evőkanál rebarbara szár;
• 500 ml vizet.

Előkészítési mód

Adja hozzá a rebarbara szárat és a vizet egy edénybe, és forralja 10 percig. Hagyja melegedni, szűrje le és igyon 1 csészét, mielőtt lefeküdt.

Ezt a teát terhes nők, 10 év alatti gyermekek, hasi fájdalom, bélelzáródás, émelygés, hányás, Crohn-kór, vastagbélgyulladás vagy irritábilis bél szindróma esetén nem szabad használni. Ezenkívül kerülni kell a tea fogyasztását olyan embereknek, akik olyan gyógyszereket használnak, mint digoxin, diuretikumok, kortikoszteroidok vagy antikoagulánsok.

Óvintézkedések hashajtó teák használatakor

A hashajtó teákat nem szabad 1-2 hétnél tovább használni, mivel ezek folyadék- és ásványianyag-veszteséget okozhatnak, és károsíthatják az egészséget, különösen a rebarbara, a senna és a szent kaszkara teák, mivel ezek erős hashajtók, nem szabad 3 napnál tovább használni. . Ezenkívül a hashajtó teákat nem szabad gyakran vagy túlzottan használni, ezért fontos, hogy ezeket a teákat orvos vagy a gyógynövényekben jártas szakember irányításával szedje.

Ezek a teák segíthetnek a székrekedés enyhítésében, de ha a tünetek 1 héten belül nem javulnak, konzultálnia kell háziorvossal vagy gasztroenterológussal a legmegfelelőbb kezelés megkezdéséhez.

Egyéb tippek a székrekedés kezelésére

A székrekedés javítása érdekében fontos, hogy napi 1,5–2 liter vizet igyon, gyakoroljon olyan fizikai tevékenységeket, mint a gyaloglás és a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása több rost fogyasztásával, az ipari ételek elkerülésével. gyors kaja.

Nézze meg a videót Tatiana Zanin táplálkozási szakemberrel, tippekkel a székrekedés leküzdésére: