A csokoládé csökkenti a vérnyomást
Tartalom
Az étcsokoládé fogyasztása csökkentheti a vérnyomást, mivel az étcsokoládéban lévő kakaó flavonoidokkal rendelkezik, amelyek antioxidánsok, amelyek segítik a szervezetet egy nitrogén-oxid nevű anyag előállításában, amely segít ellazítani az ereket, és ezáltal a vér jobban áramlik az erekben. alacsonyabb magas vérnyomás.
Az étcsokoládé olyan, amely 65-80% kakaót tartalmaz, és emellett kevesebb cukrot és zsírt tartalmaz, ezért több egészségügyi előnyt jelent. Ajánlatos naponta 6 g étcsokoládét fogyasztani, ami ennek a csokoládénak a négyzetének felel meg, lehetőleg étkezés után.
Az étcsokoládé további előnyei lehetnek a központi idegrendszer stimulálása, éberebbé válása és a szerotonin felszabadulásának növelése, amely egy olyan hormon, amely segít a jólét érzésében.
Csokoládé táplálkozási információk
| Alkatrészek | 100 g csokoládé mennyisége |
| Energia | 546 kalória |
| Fehérjék | 4,9 g |
| Zsírok | 31 g |
| Szénhidrát | 61 g |
| Rostok | 7 g |
| Koffein | 43 mg |
A csokoládé olyan élelmiszer, amelynek csak akkor van egészségügyi előnye, ha az ajánlott mennyiségben fogyasztják, mert túlzott fogyasztása károsíthatja az egészséget, mivel sok kalóriát és zsírt tartalmaz.
Nézze meg a csokoládé egyéb előnyeit a következő videóban:
Javasoljuk Önt
Ne add fel: életem 12 évvel a prosztatarák diagnózisa után
