Túl alacsony lehet a koleszterinszintem?

Tartalom

• Mi is pontosan a koleszterin?
• Milyen veszélyekkel jár az alacsony koleszterinszint?
• Az alacsony koleszterinszint tünetei
• Az alacsony koleszterinszint kockázati tényezői
• Az alacsony koleszterinszint diagnosztizálása
• Alacsony koleszterinszint kezelése
• Az alacsony koleszterinszint megelőzése
• Kitekintés és bonyodalmak
• Kérdések és válaszok: Milyen ételekben vannak egészséges zsírok?
• K:
• V:

Koleszterinszint

A koleszterinproblémák általában a magas koleszterinszinttel társulnak. Ez azért van, mert ha magas a koleszterinszintje, akkor nagyobb a kockázata a szív- és érrendszeri betegségeknek. A koleszterin, egy zsíros anyag eltömítheti artériáit, és potenciálisan szívrohamot vagy szélütést okozhat azáltal, hogy zavarja az érintett artérián keresztüli véráramlást.

Lehetséges, hogy a koleszterinszint túl alacsony legyen. Ez azonban sokkal ritkábban fordul elő, mint a magas koleszterinszint. A magas koleszterinszint szorosan összefügg a szívbetegségekkel, de az alacsony koleszterinszint szerepet játszhat más egészségügyi állapotokban, például rákban, depresszióban és szorongásban.

Hogyan befolyásolhatja a koleszterin egészségének oly sok aspektusát? Először meg kell értened, mi az a koleszterin és hogyan működik a testedben.

Mi is pontosan a koleszterin?

Annak ellenére, hogy összefügg az egészségügyi problémákkal, a koleszterinre a testnek szüksége van. A koleszterin bizonyos hormonok előállításához szükséges. Részt vesz a D-vitamin előállításában, amely segíti a testet a kalcium felszívásában. A koleszterin szerepet játszik az élelmiszerek emésztéséhez szükséges anyagok némelyikének előállításában is.

A koleszterin a vérben lipoproteinek formájában mozog, amelyek apró, fehérjébe burkolt zsírmolekulák. A koleszterinnek két fő típusa van: alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) és nagy sűrűségű lipoprotein (HDL).

Az LDL-t néha „rossz” koleszterinnek nevezik. Ez azért van, mert ez egy olyan koleszterin, amely eltömítheti az artériákat. A HDL vagy a „jó” koleszterin segít az LDL-koleszterin vérbe juttatásában a májba. A májból az LDL-koleszterin feleslege távozik a szervezetből.

A máj egy másik kulcsszerepet játszik a koleszterinszintben. A koleszterin nagy része a májban termelődik. A többi az elfogyasztott ételből származik. Az étrendi koleszterin csak állati eredetű táplálékokban található meg, például tojásban, húsban és baromfiban. A növényekben nem található meg.

Milyen veszélyekkel jár az alacsony koleszterinszint?

A magas LDL-szintet csökkenthetik gyógyszerek, például sztatinok, valamint rendszeres testmozgás és egészséges étrend. Ha ezen okok miatt csökken a koleszterinszintje, általában nincs probléma. Valójában az alacsonyabb koleszterinszint többnyire jobb, mint a magas koleszterinszint. Amikor nyilvánvaló ok nélkül csökken a koleszterinszintje, akkor vegye fel a figyelmet és beszélje meg ezt az egészségügyi szolgáltatóval.

Míg az alacsony koleszterinszint egészségre gyakorolt ​​pontos hatásait még vizsgálják, a kutatók aggódnak amiatt, hogy az alacsony koleszterinszint mennyire befolyásolja negatívan a mentális egészséget.

Az 1999-es Duke University egészséges fiatal nőkön végzett tanulmányából kiderült, hogy az alacsony koleszterinszinttel rendelkezőknél nagyobb valószínűséggel jelentkeznek depresszió és szorongás tünetei. A kutatók szerint mivel a koleszterin részt vesz a hormonok és a D-vitamin előállításában, az alacsony szint befolyásolhatja agya egészségét. A D-vitamin fontos a sejtnövekedés szempontjából. Ha az agysejtek nem egészségesek, szorongást vagy depressziót tapasztalhat. Az alacsony koleszterinszint és a mentális egészség közötti összefüggést még mindig nem teljesen értik, és kutatják.

Az Amerikai Kardiológiai Főiskola tudományos ülésein bemutatott 2012-es tanulmány megállapította az alacsony koleszterinszint és a rák kockázatának lehetséges összefüggését. A koleszterinszintet befolyásoló folyamat befolyásolhatja a rákot, de további kutatásokra van szükség a témában.

Az alacsony koleszterinszint egy másik aggodalma olyan nőkre vonatkozik, akik teherbe eshetnek. Ha terhes vagy és alacsony a koleszterinszinted, nagyobb a kockázata annak, hogy koraszülötted vagy kis születési súlyú babád szül. Ha általában alacsony a koleszterinszintje, beszéljen orvosával arról, mit kell tennie ebben az esetben.

Az alacsony koleszterinszint tünetei

Magas LDL-koleszterinszintű embereknél gyakran nincsenek tünetek, amíg szívroham vagy stroke nem következik be. Ha súlyos elzáródás van a koszorúérben, mellkasi fájdalmat tapasztalhat a szívizom csökkent véráramlása miatt.

Alacsony koleszterinszint esetén nincs mellkasi fájdalom, amely az artériában zsíros anyagok felhalmozódását jelezné.

A depresszió és a szorongás számos okból eredhet, beleértve az alacsony koleszterinszintet is. A depresszió és a szorongás tünetei a következők:

• reménytelenség
• idegesség
• zavar
• agitáció
• nehéz döntést hozni
• a hangulat, az alvás vagy az étkezési szokások változása

Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja, keresse fel orvosát. Ha orvosa nem javasol vérvizsgálatot, kérdezze meg, hogy kell-e neked.

Az alacsony koleszterinszint kockázati tényezői

Az alacsony koleszterinszint kockázati tényezői közé tartozik a betegség családi kórtörténete, a sztatinokon vagy más vérnyomás-kezelési programokon való részvétel és a kezeletlen klinikai depresszió.

Az alacsony koleszterinszint diagnosztizálása

A koleszterinszint megfelelő diagnosztizálásának egyetlen módja a vérvizsgálat. Ha az LDL-koleszterin értéke kevesebb, mint 50 milligramm per deciliter (mg / dL), vagy ha az összes koleszterinszintje kevesebb, mint 120 mg / dl, akkor alacsony az LDL-koleszterinszintje.

Az összkoleszterint az LDL és a HDL, valamint a trigliceridek 20 százalékának hozzáadásával határozzák meg, amelyek a vér egy másik zsírtípusa. A 70 és 100 mg / dl közötti LDL-koleszterinszintet ideálisnak tekintik.

Fontos, hogy nyomon kövesse a koleszterinszintjét. Ha az elmúlt két évben nem ellenőrizték a koleszterinszintjét, ütemezzen időpontot.

Alacsony koleszterinszint kezelése

Alacsony koleszterinszintjét valószínűleg az étrend vagy a fizikai állapot okozza. Az alacsony koleszterinszint kezeléséhez fontos megérteni, hogy pusztán koleszterinben gazdag ételek fogyasztása nem oldja meg a problémát. Vérmintavétellel és mentális egészségi állapot elemzéssel javaslatokat tehet étrendjére és életmódjára az alacsony koleszterinszint kezelésére.

Ha a koleszterinszint befolyásolja mentális egészségét, vagy fordítva, antidepresszánsokat írhatnak fel Önnek.

Az is lehetséges, hogy a sztatinos gyógyszerek miatt a koleszterinszintje túl alacsonyra esett. Ebben az esetben szükség lehet az Ön vényköteles adagjának vagy gyógyszerének módosítására.

Az alacsony koleszterinszint megelőzése

Mivel a túl alacsony koleszterinszint miatt a legtöbb ember nem aggódik, nagyon ritka, hogy az emberek lépéseket tegyenek annak megakadályozása érdekében.

A koleszterinszint egyensúlyának fenntartása érdekében végezzen gyakori ellenőrzéseket. Fenntartja a szív egészséges étrendjét és az aktív életmódot, hogy elkerülje a sztatinok vagy vérnyomás elleni gyógyszerek szedését. Legyen tisztában a koleszterinproblémák családtörténetében. Végül pedig figyeljen a szorongás és a stressz tüneteire, különösen azokra, amelyek erőszakos érzést keltenek Önben.

Kitekintés és bonyodalmak

Az alacsony koleszterinszint néhány súlyos egészségügyi szövődményhez kapcsolódik. Ez az elsődleges intracerebrális vérzés kockázati tényezője, amely általában idősebb felnőtteknél fordul elő. Ez magában hordozza a várandós nők alacsony születési súlyának vagy koraszülésének kockázatát is. Különösen az alacsony koleszterinszintet tekintették az öngyilkosság vagy az erőszakos viselkedés kockázati tényezőjének.

Ha orvosa észreveszi, hogy a koleszterinszintje túl alacsony, mindenképpen beszéljen arról, hogy aggódnia kell-e. Ha a depresszió, a szorongás vagy az instabilitás tüneteit érzi, az alacsony koleszterinszint tényező lehet.

Kérdések és válaszok: Milyen ételekben vannak egészséges zsírok?

K:

Mely ételeket kell ennem többet, hogy egészséges zsírokat kapjak anélkül, hogy veszélyeztetném a koleszterinszintemet?

Névtelen beteg

V:

Azok az ételek, amelyek egészséges zsírforrásokkal rendelkeznek, például zsíros halak (lazac, tonhal stb.), Valamint avokádó, diófélék, olívaolaj vagy olívaolaj, jó választás.

Timothy J. Legg, PhD, CRNPAválaszolók képviselik orvosi szakértőink véleményét.Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.