Mi teszi ki a keringési rendszert és hogyan működik?

Tartalom

• Mi alkotja a keringési rendszert?
• Érdekes tények a keringési rendszerről
• Hogyan működik?
• A keringési rendszer feltételei
• Atherosclerosis
• Magas vérnyomás
• angina
• aritmia
• Visszér
• Vérrögök
• Szívroham
• ütés
• További feltételek
• Mikor kell orvoshoz fordulni?
• Orvosi vészhelyzetek
• Mit tehetsz a keringési rendszer egészséges állapotában?
• Alsó vonal

A keringési rendszert, amelyet kardiovaszkuláris rendszernek is neveznek, a szíved és az erek alkotják. Úgy működik, hogy oxigént és más tápanyagokat szállítson a test összes szervébe és szövetébe. A szén-dioxid és más hulladéktermékek eltávolítására is szolgál.

Az egészséges keringési rendszer létfontosságú az egészség és a jólét szempontjából. Folytassa az olvasást, amikor mélyebben belemerülünk a keringési rendszerbe, annak működésébe, és mit tehetünk a szív és az erek jó állapotának megőrzése érdekében.

Mi alkotja a keringési rendszert?

A keringési rendszer több részből áll, beleértve az alábbiakat:

• Szív. Ez az izmos szerv a vér szivattyúzására szolgál az egész testén az összetett véredények hálózatán keresztül.
• Artériákban. Ezek a vastag falú érrendszerek oxigénnel kezelt vért szállítanak a szívedből.
• Erek. Ezek az erek visszatükrözik a deoxidált vért a szíved felé.
• Hajszálerek. Ezek az apró erek megkönnyítik az oxigén, a tápanyagok és a hulladék cseréjét a keringési rendszer és a szervek és szövetek között.

Érdekes tények a keringési rendszerről

• A szíved percenként mintegy 5 liter vért pumpál, de ez csak az öklének mérete.
• A becslések szerint egy 70 éves időszak alatt a szíved több mint 2,5 milliárd alkalommal verte meg a szívét.
• A legtöbb felnőtt emberben a normál pihenő pulzus percenként 60-100 ütés között van.
• A test összes érének teljes hossza körülbelül 60 000 mérföld.
• A kapillárisok a számodra leginkább ered, és a legkisebbek is. A vörösvértesteknek gyakran át kell haladniuk a kapillárisokon egyetlen fájlban.
• Vérnyomása a nap folyamán változik. A legalacsonyabb, amikor alszol, és a csúcs délután közepén van.

Hogyan működik?

Keringési rendszere létfontosságú a túléléshez. Feladata, hogy elosztja a vért és más tápanyagokat a test összes szerve és szövete számára.

A kapillárisoknak nevezett kicsi erek megkönnyítik az oxigén és a tápanyagok cseréjét a vér és a test sejtjei között. A szén-dioxidot és más hulladéktermékeket, amelyeket a testéből kiutasítanak, a kapillárisok is cserélnek. Ezek az apró hajszálerek eloszlanak az egész testben, így minden sejthez eljuthatnak.

Kövessük a vért egy egyszerű hurokban a keringési rendszeren keresztül, hogy megnézze, hogyan működik:

1. Az oxigénszennyezett vér a vénák révén visszatér a szívébe (jobb oldalon).
2. A szíved pumpálja ezt a vért a tüdőbe. A tüdőben a vér megszabadul a szén-dioxidtól és felveszi a friss oxigént.
3. Az újonnan oxigénezett vér visszatér a szív másik oldalára (bal oldalra), ahol azt az artériákba pumpálják.
4. Végül a vér bejut a kapillárisokba. Itt felszabadítja az oxigént és a tápanyagokat a test szerveihez és szöveteihez. Ezután felveszi a szén-dioxidot és más hulladéktermékeket.
5. Az oxigénszegény vér a vénákon keresztül visszatér a szívbe, és a ciklus újból kezdődik.

A keringési rendszer különféle ingerekre is reagálhat a véráramlás szabályozására. Ezen ingerekre példa a következő változások:

• vérmennyiség
• hormonok
• elektrolitok

A keringési rendszer feltételei

Az alábbiakban néhány leggyakoribb állapotot vizsgálunk, amelyek befolyásolhatják keringési rendszerének egészségét.

Atherosclerosis

Az atherosclerosis akkor fordul elő, amikor az artériák falai mentén felhalmozódik a plakk. A plakk felépülését befolyásoló kockázati tényezők a következők:

• magas vérnyomás
• magas koleszterin
• dohányzás
• cukorbetegség
• egészségtelen étrend
• alacsony fizikai aktivitás
• túlsúlyos vagy elhízott

Az atherosclerosis fokozatosan szűkítheti az artériákat, befolyásolva az átengedő vér mennyiségét. Emiatt előfordulhat, hogy a szervek és szövetek nem kapnak elegendő mennyiségű oxigént.

Amikor az ateroszklerózis a szív artériáit érinti, koszorúér-betegségnek nevezik. A test többi artériája szintén befolyásolható. Ezt nevezik perifériás artériás betegségnek, amely befolyásolja a vér áramlását a lábába, lábába, karjába és kezébe.

Egyes esetekben az artériát teljesen elzárhatja a plakk vagy vérrög. Amikor ez megtörténik, szívroham vagy stroke fordulhat elő.

Magas vérnyomás

A vérnyomás az az erő, amelyet a vér az artériák falára gyakorol, amikor a szíve pumpál. A magas vérnyomás végül károsíthatja a szívét és az érét, valamint más szerveket, például az agyat, a vesét és a szemét.

angina

Az angina olyan mellkasi fájdalom, amely akkor fordul elő, amikor a szíved nem kap elég oxigént. Gyakran a szívkoszorúér betegség okozza, amely a plakk felhalmozódása miatt a szív ellátó artériákat szűkíti.

aritmia

Az aritmia rendellenes szívritmus. Aritmia esetén szíved túl gyorsan dobálhat (tachycardia), túl lassan (bradycardia) vagy szabálytalanul. Ez történik a szívben vagy annak elektromos jeleiben bekövetkező változások miatt.

Visszér

Az Ön vénái szelepeket tartalmaznak, amelyek segítik az oxigén-kimerült vér áramlását a szívében. Amikor ezek a szelepek meghibásodnak, a vér összegyűlik a vénákban, ami duzzanathoz és duzzanathoz vagy fájdalomhoz vezethet.

A vérrákok leggyakrabban az alsó lábakon jelentkeznek.

Vérrögök

A vérrög akkor jelentkezik, amikor a vér koagulál vagy összecsomódik, hogy gélszerű tömeget képezzen. Ez a vérrög elakadhat az erekben, ahol blokkolja a vér áramlását. A vérrögök a következőket okozhatják:

• szívroham
• ütés
• mélyvénás trombózis (DVT)
• tüdőembólia

Szívroham

Szívroham akkor fordul elő, ha a vér áramlása a szív egy részébe blokkolódik, vagy ha a szív oxigénigénye meghaladja az oxigénellátást. Amikor ez megtörténik, a szív ezen területe nem tud elég oxigént kapni, és elhalni kezd, vagy elveszíti a funkcióját.

ütés

A stroke az a vér, amely az agyba oxigént és tápanyagokat szállít. Amikor ez megtörténik, az agy sejtjei elhalnak. Mivel ezeket a sejteket nem lehet pótolni, az agy károsodása tartós lehet, kivéve, ha a véráramot gyorsan helyreállítják.

További feltételek

Az alábbiakban néhány példát találunk a keringési rendszert befolyásoló egyéb állapotokra.

• Szív elégtelenség. A szívelégtelenség akkor jelentkezik, amikor a szíved nem szivattyúzza a vért olyan hatékonyan, mint amilyennek lennie kellene, azaz a szervek és szövetek nem kapnak elegendő mennyiségű oxigént, vagy a szívben a nyomás túl magas lehet. A szívelégtelenségnek két típusa van: szisztolés vagy diasztolés. A szisztolés szívelégtelenség akkor jelentkezik, amikor a szív nem pumpálja hatékonyan a vért. A diasztolés szívelégtelenség akkor fordul elő, amikor a szív normális körülmények között pumpál, de a megnövekedett merevség miatt nem lazul rendesen.
• Szív-szelep problémák. A szívszelepek segítenek a vér áramlásának szabályozásában a szívében. A szívbillentyű-problémák, például a szivárgó vagy eltömődött (sztenotikus) szelepek, a szíved kevésbé hatékonyak a vér pumpálásában.
• Szívgyulladás. Ide tartozhat a szív belső bélése (endokarditisz), a szív külső zsákja (perikarditisz) vagy maga a szívizom (myocarditis).
• Aneurizma. Az aneurysma akkor fordul elő, amikor az artéria falának meggyengülése megkezdi a duzzanat kialakulását. Ez előfordulhat a nagy artériákban (aorta aneurysma) vagy a kicsi artériákban (koszorúér aneurysma). Ha egy nagy artériában lévő aneurysma megreped, életveszélyes lehet.
• Veleszületett szívbetegség. Ez akkor fordul elő, ha rendellenességgel születik a szívedben vagy az erekben, általában a szívizom kialakulásával összefüggésben.
• Vasculitis. Ez az erek falának gyulladása, és olyan szövődményekhez vezethet, mint aneurizma.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

A keringési rendszerrel kapcsolatos problémákat a lehető leghamarabb kezelni lehet. Bizonyos esetekben lehet, hogy még azt sem tudja, hogy van valami probléma a szíveddel vagy az erekkel.

Ezért fontos, hogy rendszeres ellenőrzés céljából keresse fel orvosát. Orvosa segíthet monitorozni a szív- és érrendszeri egészségét, valamint a vérnyomását és a koleszterinszintet.

Emellett mindig jó ökölszabály, ha egyeztetést kezdeményez orvosával, ha olyan új tüneteket tapasztal, amelyek tartósan fennállnak, vagy amelyeket más állapot vagy gyógyszer nem magyaráz meg.

Orvosi vészhelyzetek

Hívja a 911-et, vagy kérjen azonnali orvosi segítséget, ha szívroham vagy stroke jelei vannak.

A szívroham tünetei között szerepelhet:

• hirtelen fájdalom vagy nyomás a mellkasában, amely átterjedhet a vállakra, karjaira vagy a nyakára
• izzadó
• gyors vagy szabálytalan szívverés
• légszomj
• emésztési tünetek, például gyomorpanasz, hányinger vagy hányás
• szédülés vagy szédülés
• gyengeség vagy fáradtság érzése
• ájulás

A stroke jelei a következők:

• gyengeség vagy zsibbadás, különösen a test vagy az arc egyik oldalán
• erős fejfájás
• zavar
• látási problémák
• homályos beszéd vagy nehéz beszélni
• egyensúly elvesztése, szédülés vagy járási nehézség
• elkobzás

Mit tehetsz a keringési rendszer egészséges állapotában?

• Kap a szívét pumpálni. A rendszeres kardiovaszkuláris testmozgás az egyik legjobb módszer a szív pumpálására és a test teljes véráramának javítására. Javasoljuk, hogy heti 150 percnyi közepes intenzitású kardio-testmozgást célozzon meg.
• Enni szív egészséges ételeket. Válasszon ételeket, például teljes kiőrlésű gabonát, friss gyümölcsöt és zöldséget, valamint sovány fehérjét, beleértve a halat is. Próbálja meg korlátozni az olyan élelmiszereket, amelyek magas a következőkben:
  • nátrium
  • telített zsírok
  • transzzsírok
  • hozzáadott cukrok
  • koleszterin
• Tartson fenn közepes súlyt. A nagyobb súly hordozása több stresszt okozhat a szívében és az erekben.
• Kezelje a stresszt. A magas szintű hosszú távú stressz befolyásolhatja a szív egészségét. Próbáljon egészséges módon kezelni a stresszt. Néhány stresszcsökkentő lehetőség a következő:
  • gyakorlat
  • elmélkedés
  • légzési technikák
  • jóga
• Korlátozza az ülést. Ha hosszú ideig ül, például egy íróasztalnál vagy egy repülőgépen, korlátozhatja a véráramlást. Tegyen egy pontot arra, hogy felálljon és legalább óránként mozogjon.
• Leszokni a dohányzásról. A dohányzás növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ha nehezen tud kilépni, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával. Segíthetnek egy terv kidolgozásában, és eszközöket javasolhatnak a kilépéshez.
• Rendszeresen keresse fel orvosát. Rendszeres ellenőrzések segíthetnek Önnek és orvosának az általános egészségi állapotának, ideértve a vérnyomást, a koleszterint és minden mögöttes állapotot, ellenőrzésében.

Alsó vonal

Keringési rendszerét a szíved és az érrendszer bonyolult hálózata alkotja. Ennek a rendszernek az a célja, hogy a test összes sejtjét friss oxigénnel és tápanyagokkal látja el, miközben eltávolítja a szén-dioxidot és más hulladéktermékeket.

Számos különböző állapot befolyásolhatja a keringési rendszert. Ezen állapotok közül sok az erek bizonyos típusú elzáródásaival jár, amelyek csökkenthetik az oxigén szállítását a létfontosságú szervekbe.

Van néhány lépés, amelyet megtehetsz a keringési rendszer lehető egészséges állapotában tartása érdekében. Néhány kulcsfontosságú lépés a rendszeres testmozgás, a szív egészséges ételek fogyasztása, a nem dohányzás és a közepes súly fenntartása.

Rendszeres orvoslátogatások segíthetnek azonosítani és kezelni a lehetséges problémákat, még mielőtt azok súlyosabb problémává válnának.