Együtt szülői nárcisták: Tippek a működéshez

Tartalom

• A nárcisztával való együttnevelés kihívásai
• Tippek a nárcista együttneveléshez
• Készítsen törvényes szülői tervet
• Használja ki a bírósági szolgáltatásokat
• Tartson szilárd határokat
• Az empátia szülője
• Kerülje el, hogy a másik szülővel szemben rosszul beszéljen a gyerekek előtt
• Kerülje az érzelmi érveket
• Várnak kihívásokra
• Mindent dokumentáljon
• Fontolja meg a tanácsadást
• Tartsa szem előtt a konfliktusokat
• Próbálja ki a párhuzamos szülőket
• Mikor kell további lépéseket tenni
• Elvitel

A szülői munka nehéz munka. Az együttnevelés még ijesztőbb lehet. És ha narcissistával született együtt, akkor az időnként szinte lehetetlennek tűnhet.

Vegyünk egy mély lélegzetet. Miközben a gyermekeiddel kötődhetsz ehhez az egyénhez, ami örökké tűnik, beállíthat bizonyos határokat, és támogatást találhat annak érdekében, hogy a feladat kissé kevésbé őrült legyen.

A nárcisztával való együttnevelés kihívásai

Az együttnevelés önmagában olyan egyedi kihívásokkal jár, amelyek leküzdéséhez az együttműködésen alapuló gondolkodásmód szükséges. Még a legkedvezőbb szülők számára is nehéz lehet olyan dolgok, mint a gondozási idő vagy az ünnepek szétosztása.

Ha együttműködni tud, az sokkal jobb helyzetbe hozza az összes érintett felet, különösen a gyermekeket. De, mint Ön máris tudja, a nárcisták lehetnek az ellenkezője a szövetkezetnek.

A nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő emberek általában:

• felfújt fontosság érzése
• túlzott figyelmet igényel
• a viharos kapcsolatok története
• alapvető empátiahiány a körülvevő emberek iránt.

Ezek a dolgok közvetlenül ellentétesek azokkal a vonásokkal, amelyek szükségesek a pozitív szülői élethez és a jó családi dinamizmushoz.

Valójában Melanie Tonia Evans, a „Nárciszisztikus bántalmazás után is jól jöhet” című írója elmagyarázza, hogy az ex akkor is megpróbálhatja gyermekeit ellened felhasználni. Ismerős? Azt is elmagyarázza, hogy a konfliktusokkal párhuzamosan számos más kihívással is szembesülhet, miközben a nárcistával együtt született, beleértve:

• őrizetbe vétel és egyéb megállapodások elfogadása
• nem viselkedik jól vagy kellemesen gyermeke érdekében
• zavarhatja gyermeke rutinját, találkozóit és tárgyait

A kihívások között közös vonalat láthat - és ez a nárcista ellenőrzése.

Noha ez csalódást okozhat, hacsak nincs visszaélés vagy más olyan fontos ok, amely miatt tartózkodjon gyermekétől, általában jó, ha megpróbálunk módot találni arra, hogy a helyzet mindkét szülővel együtt működjön a gyermek életében. .

Kapcsolódó: Depresszió és válás: Mit tehetsz?

Tippek a nárcista együttneveléshez

De hogyan hogy a helyzet működjön? Nos, sokféle módon visszavonhatja az irányítást az együttnevelés kapcsán.

Készítsen törvényes szülői tervet

A nárcisták a lehető legnagyobb mértékben a képen akarnak lenni. Ha törvényes szülői tervet vagy felügyeleti megállapodást köt, akkor mindent írásban megkap. Ilyen módon, ha az ön volt tagja több időt igényel, vagy megpróbál manipulálni bizonyos helyzeteket, ezt hivatalosan végrehajtja egy, a kapcsolatán kívüli fél.

A terv tartalmazhat olyan dolgokat, mint például ki fizeti az orvosi költségeket (vagy ki fizeti a százalékos arányt), a mindennapi látogatások ütemezése és az ünnepek látogatásának ütemezése. A felügyeleti megállapodás hatálya alá tartozókat le kell írni és részletezni, így egyáltalán nincs szürke terület, amelyet ki lehetne használni.

Nyilvánvaló, hogy az ügyvédekkel való együttműködés költségek, de a jogi terv kidolgozása elősegítheti az együtt szülői évek időtartamát.

Használja ki a bírósági szolgáltatásokat

A gyám ad litem (GAL) olyan bíróság által kinevezett (semleges) személy, aki a „gyermek mindenek felett álló érdekének” felel meg. Kérheti, hogy kinevezzék.

A gyám megismeri gyermekét és helyzetét, és szükségletei alapján ajánlásokat fogalmaz meg a bíróság számára. Az együttnevelés vonatkozásában ez magában foglalhat olyan kérdéseket, mint például az, hogy a gyermekei hol töltik az idejük nagy részét, vagy hogy mennyi kapcsolatot kell kapniuk gyermekével bármelyik szülővel.

A mediátorok viszont a szülők közötti kommunikáció és szétválasztás közötti átjáróként szolgálnak. Egyes helyeken a felügyeleti jogviták kötelező részei, másutt pedig segítségük nem kötelező.

Segíthetnek minden olyan probléma megoldásában, amely miatt Önt és a korábbi bíróságokat indította. Nem adnak parancsot vagy tanácsot. Ehelyett a szülők döntenek a szülői tervről, miközben közvetítőkön dolgoznak. Ezután ezt a tervet eljuttatják a bíróhoz, és végül bíróság elrendelik.

Tartson szilárd határokat

A nárcisták táplálkoznak a másoktól érkező reakcióktól - jó vagy rossz. A határok beállítása olyan módon korlátozhatja korábbi lehetőségeit, hogy elbocsáthassanak.

Például javasolhatja, hogy csak szövegesen vagy e-mailben kommunikáljon. Ilyen módon van egy ideje reagálni, mielőtt válaszol az igényeire és egyéb kommunikációjára. Segít a dokumentációban is, amelyet egy perc alatt elkészítünk.

Ezek a határok kiterjedhetnek a gyermekével fennálló kapcsolataira is. Ha a bíróság által elrendelt megállapodás lehetővé teszi, fontolja meg az olyan ütemezés ütemezését, amikor ex-tagja felhívhatja a gyermekével való beszélgetést a látogatások során. És ragaszkodj a fegyvereidhez. A nárcisztikus lehet, hogy nem reagál jól arra, hogy kezdetben meghatározzák a határokat, de - idővel - úgy találja, hogy szükségesek és óvatosak.

Kapcsolódó: Hogyan lehet sikeresen együtt szülni

Az empátia szülője

Nehéz lehet elkerülni, hogy beleragadjanak az együttnevelés drámaébe, de próbálj meg minden tőle telhetőt emlékezni gyermekére. Az empátiával való szülő azt jelenti, hogy magadba helyezed a gyermek cipőjébe, és a helyzetekre reagálni olyan módon, hogy az érzelmeiket leginkább figyelembe vegyék.

Segíthet gyermekének saját érzéseinek felismerésében is - szomorúság, frusztráció vagy harag. Ha tudják, mit érznek, jobban beszélhetnek róla, és nehéz időkben is dolgozhatnak. És ne feledje, hogy gyermeke valószínűleg nem kap ilyen típusú pozitív modellezést vagy megértést a nárcisztikus szülektől, tehát kétszeresen fontos.

Kerülje el, hogy a másik szülővel szemben rosszul beszéljen a gyerekek előtt

Ezzel együtt jó ötlet, ha konfliktusba kerül a korábbi és konkrét névhívással vagy egyéb panaszokkal, amelyeket magának (vagy esetleg megbízható barátnak, családtagnak vagy terapeutának) nyújt be. Az elbűvölet csak arra helyezi a kicsi valami középpontjában, amelyben nem kérdezték, hogy részese legyen. Ez hozzáteszi a stresszt és az oldalsó nyomást.

Kerülje az érzelmi érveket

Próbáld megint megszabadulni az érzelmektől. Ex-jered valószínűleg örömmel látja, hogy szuper ideges vagy ideges. Ne adj nekik megelégedést. És érvelés esetén kerülje a gyermeke közötti kapcsolattartóként, tárgyalóként vagy más módon információgyűjtést. Tartsd a dolgokat közted és voltad között.

Ha ezt különösen nehéz elsajátítani, próbálkozzon a kommunikációt az ex-vel úgy kezelni, mint egy munkát. Nem kell mindenben megállapodnod, de együtt kell működniük. Ez a gondolkodásmód segíthet az izmoknak a durva megbeszéléseken keresztül, és minimalizálja a konfliktust.

Várnak kihívásokra

Az elvárások átformálása szintén segíthet. Ha különböző szülői helyzetekbe kerül, és valamilyen visszarúgást vár, akkor kevésbé lesz sokkolt vagy stresszes, amikor problémák merülnek fel. Alternatív megoldásként kellemesen meglepett lehet, ha valami viszonylag könnyen megy át.

Ne feledje: az együttnevelés akkor is kihívást jelenthet, ha a szülők általában elfogadhatóak. Míg egyes helyzeteket különösen nehézzé teheti a narcissist kezelése, néhányuk csak az új normához való alkalmazkodás része.

Mindent dokumentáljon

Írj le mindent. Vagy tartson digitális naplót azokról a dolgokról, amelyeket fontosnak tart. Ide tartoznak azok a dátumok és időpontok, amikor az ex nem engedélyezi a megállapodott látogatást, vagy bármilyen visszaélést / gondatlanságot gyanít. Bármit, ami nem érzi magát helyesnek vagy nem hajtják végre, amint megállapodtak, rögzíteni kell, ha akarja tenni.

Érdemes még elfogulatlan személyt (például egy szomszédot) elhozni, hogy tanúként szolgáljon az ön által leírtakhoz, például későn vagy kihagyott pick-up / drop-off esetén. Az összes összegyűjtött bizonyíték felhasználható a bíróságokban, hogy segítsen a felügyeletben. Egyik részlet sem túl kicsi.

Fontolja meg a tanácsadást

Ha túl sok lesz saját kezűleg kezelni, keresse fel. Az engedéllyel rendelkező terapeuta segíthet a problémák megoldásában, és megoldásokat találhat ezekre a különösen lehetetlen forgatókönyvekre. Még csak az sem, hogy az érzéseidet egy semleges személlyel beszéltük, segíthet abban, hogy visszalépjen és újraértékelje helyzetét.

És a terápia sem rossz elképzelés gyermeké számára. Gyermekenek a válás iránti érzése valószínűleg különbözik a sajátédatól. Megpróbálhat csoportokat találni a helyi iskolában vagy közösségben a váló gyermekek számára. Ezen túlmenően, ha észreveszi, hogy kicsi aktív vagy különösen nehéz időt vesz igénybe, kérdezze meg gyermekorvosát, hogy javasoljon gyermeke vagy serdülő terapeuta számára.

Kapcsolódó: Mikor kell konzultálni pszichológussal

Tartsa szem előtt a konfliktusokat

Még a legrosszabb időkben is győződjön meg róla, hogy ellenzi. A merész bizalom ezen külső oldala alatt a nárciszta valóban rendkívül érzékeny a kritikára, és valószínűleg nagyon alacsony önértékelésével rendelkezik. A konfliktusaid sokkal kevésbé vannak a jelenlegi helyzetekben, és sokkal inkább az egoban.

Tudva, hogy ez a csata fele. Fontos az, hogy egészségesen viselkedj és gyermeke biztonságban marad. Támogassa gyermekét, és az ő érdekeit tartsa a legközelebb a szívedhez. Hosszú távon az összpontosítás eltüntetése az összes pontról és az erőfeszítések folytatása arra, ami igazán fontos, csak erősíti a gyermekeivel való kapcsolatát.

Próbálja ki a párhuzamos szülőket

Ha minden más kudarcot vall, akkor érdemes fontolóra vennie a párhuzamos szülői nevelést, amely nem ugyanaz, mint az együttnevelés. Ez a fajta elrendezés lehetővé teszi, hogy a lehető legnagyobb mértékben abbahagyja az ex-kapcsolatait. Különösen mérgező helyzetekben a párhuzamos nevelés lehetővé teszi az egyes szülők számára, hogy úgy szülessenek, ahogyan ők választják, amikor a gyerek tartózkodik.

Hogy néz ki? A szülők együtt nem vesznek részt iskolai koncerteken, sporteseményeken vagy szülő-tanár konferenciákon. Ön valószínűleg semleges helyeket is választ a felkeresések / lemondások alkalmával. A kommunikáció csak akkor történik, amikor feltétlenül szükséges. Noha ez a gyermek számára meglehetősen zavarónak tűnhet, a szülők közötti vita veszi igénybe az egyenletből, ami hasznos lehet.

Még jobb, ha talán elegendő távolságra van, akkor ön és az ön korábbi tagjai képesek lesznek jobb kommunikációra és együttműködésre építeni.

Mikor kell további lépéseket tenni

Ha ex-je vagy érzelmileg, vagy fizikailag erőszakos, akkor most cselekedni kell az idő. Tegyen meg mindent, amit legálisan tehet, hogy gyermekeit ápolja gondozásukból. És ha az első lépésekkel küzd, akkor bárhol elérheti a támogatást (tanácsadók, ügyvédek, család, barátok stb.).

A prioritás az, hogy gyermeke biztonságos környezetbe kerüljön. Ez azt is jelentheti, hogy a látogatást bírósági végzéssel felügyelet alatt teszik. Itt jön létre a dokumentáció. Ha dokumentációt tud nyújtani a fizikai vagy érzelmi bántalmazásról, gondatlanságról vagy egyéb aggályokról - ez segít az Ön esetében.

További információkért hívja fel államának családvédelmi és védelmi szolgálatát vagy a Nemzeti Családon belüli erőszak forródrótot (1−800−799−7233). Ne habozzon kapcsolatba lépni a 911-rel vagy a helyi segélyhívó szolgálatokkal, ha veszélyes helyzetben van, és gyorsan kell kiszállnia.

Elvitel

A nárcistával való együttnevelés a legeredményesebb dolognak tűnik.

Finomítsa megközelítését oly módon, hogy lehetővé tegye, hogy jobban átvegye az irányítást, amit csak tud. Ne engedje be, hogy fennmaradjon az a szükség, hogy felbukkanjon. Forduljon segítségért a támogatási rendszeréhez, és ne habozzon kapcsolatba lépni a bíróságokon és a helyi közösségben működő támogatási szolgáltatásokkal.

Mindenekelőtt tartsa nyitva a kommunikációs vonalat a gyermekével - és lélegezz tovább. Meg tudod csinálni.