Hidrolizált kollagén: mire való és hogyan kell bevenni

Tartalom

• Mire szolgál a hidrolizált kollagén
• Fő előnyök
• Hogyan kell szedni
• Mikor kell bevenni a kollagént
• Ár és hol lehet vásárolni

A hidrolizált kollagén főleg csontokból és szarvasmarha-porcokból készült étrend-kiegészítő, amely elősegítheti a test kollagéntermelését, elősegítve a bőr megjelenésének javítását, valamint az ízületek, a körmök és a haj erősítését. Ez a kiegészítés kapszula vagy por formájában található, amelyet vízzel, gyümölcslevekkel vagy teákkal kell hígítani.

A kollagén kiegészítést általában 30 éves kortól ajánlják, de korábban is alkalmazhatják azokat, akik sok időt töltenek a napon, dohányoznak vagy egészségtelen étrendet tartanak, mivel ezek a tényezők rontják a bőr egészségét, serkentik az öregedést és képesek zavarja a kollagén termelését a szervezetben.

Mire szolgál a hidrolizált kollagén

A hidrolizált kollagén elsősorban a bőr feszességének rugalmasságát és az ízületek erősítését szolgálja. A kollagén ugyanis a szervezetben a legelterjedtebb fehérje, és a szervek védelme mellett felelős a különféle szövetek, például a bőr, a porc, a csontok és az inak kialakulásáért, ezért elengedhetetlen a különböző testszerkezetek fenntartásához. Az öregedéssel a test csökkenti a kollagéntermelést, ami például megereszkedett bőr- és ízületi fájdalmakhoz vezet.

Ezenkívül vannak más helyzetek, amelyek szintén zavarhatják a kollagéntermelést, például dohányzás, sokáig napsütés, egészségtelen étrend és bizonyos betegségek.

A hidrolizált kollagén a kollagén megtalálási módjára vonatkozik. Vagyis a kollagén egy olyan folyamaton megy keresztül, amelyben molekulái kisebbek lesznek, sokkal könnyebben felszívódnak a szervezetben, és így kiegészítőként, vagy akár szépségápolási és bőrápolási termékekben is megtalálhatók.

Tisztázza a kollagénnel kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket.

Fő előnyök

A hidrolizált kollagén fő előnyei a következők:

• Javítja a bőr feszességét és rugalmasságát;
• Az ízületek, a körmök és a haj erősítése;
• Osteoporosis megelőzése és kezelése;
• Az öregedés megelőzése;
• Az inak és szalagok gondozása;
• Javítja a vérnyomás szabályozását;
• A gyomorfekély megjelenésének megelőzése.

Fontos kiemelni, hogy ezek az előnyök elsősorban egészséges táplálkozás esetén érhetők el, ami szintén fokozza a kollagénnel történő kiegészítés által elért eredményeket. Tanulja meg, hogyan kell kollagénben gazdag étrendet fogyasztani.

Hogyan kell szedni

Az ajánlott kollagénmennyiség napi 8-10 g, amelyet étkezés közben lehet fogyasztani, a nap bármely szakában. A legjobb típusú kollagén a hidrolizátum, mivel jobban felszívódik a belekben. A kollagénpor megtalálható ízzel vagy anélkül, vízzel, gyümölcslevekkel, levesekkel vagy vitaminokkal hígítható.

Ezenkívül fontos a C-vitamin és a kollagén bevitele, mivel fokozza annak hatását a szervezetben, ezért célszerű a kollagént hígítani, vagy kapszuláit C-vitamin-forrással, például citromlével, narancssal, ananász vagy mandarin. Így egyes kollagének a hatékonyságának javítása céljából már tartalmaznak C-vitamint.

Mikor kell bevenni a kollagént

A kollagént általában 30 évesnél idősebb vagy ízületi problémákkal küzdő emberek számára javasolják. Ezenkívül azoknak is ajánlott, akik nem tudnak elegendő fehérjét fogyasztani az étrendben, ami felgyorsíthatja a bőr feszességének elvesztését és ízületi problémákat okozhat.

Olyan emberek számára is ajánlott, akik dohányoznak, vagy sok időt töltenek a napsütésben, mivel ezek olyan tényezők, amelyek gyorsabban öregítik a bőrt. Ezen túlmenően a kollagén felhasználható a sebgyógyulás és műtét elősegítésére is, elősegítve a hegek csökkentését.

Ár és hol lehet vásárolni

A hidrolizált kollagén ára a kiegészítés kiszerelésének formájától függően változik, 150 gramm porhoz hozzávetőlegesen 20, 120 kapszulához 30 reál.

Megtalálható gyógyszertárakban, drogériákban, egészséges élelmiszerboltokban és az interneten. Olyan élelmiszeripari termékek összetevőjeként is megtalálható, mint például a kollagén menták és a kollagénnel készült gabonapelyhek.