Mi okozza a hideg ujjaimat?

Tartalom

• Áttekintés
• Mi okozza ezt?
• 1. Raynaud-szindróma
• 2. Pajzsmirigy alulműködés
• 3. Hideg hőmérséklet
• 4. B-12-vitamin hiány
• 5. Vérszegénység
• 6. Lupus
• 7. Scleroderma
• 8. Artériás betegségek
• 9. A carpalis alagút szindróma
• 10. Dohányzás
• Mit tehetek a bemelegítésért?
• Tippek
  
• Mi a kilátás?

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Áttekintés

Hogy megvédje magát a fagyástól, testének elsődleges célja, hogy a létfontosságú szerveket melegen tartsa. Hideg hőmérsékleten a tested ösztönösen leveszi a meleg vért a végtagjaidról, és magod felé vonzza, ahol megóvhatja szívedet, tüdődet és egyéb szerveidet. Bár normális, ha hideg környezetben tapasztalja az ujjak hidegségét, egyesek nagyobb kockázatot jelentenek a fagyás miatt, mint mások.

Ha az ujjai hidegek lesznek, amikor a hőmérséklet normális, akkor ennek oka lehet. A hideg ujjak számos problémára utalhatnak, beleértve a Raynaud-szindrómát, a pajzsmirigy alulműködését, a vitaminhiányt, a vérszegénységet, az artériás betegségeket vagy akár egy autoimmun állapotot.

Mi okozza ezt?

1. Raynaud-szindróma

A Raynaud-szindróma, más néven Raynaud-jelenség, olyan állapot, amely miatt testének egyes területei - általában az ujjai - helytelenül fáznak és zsibbadnak, amikor hideg hőmérsékletnek vagy magas stressznek vannak kitéve. Ha van Raynaud-ja, rendkívül hideg és zsibbadt ujjak támadását tapasztalhatja. Ez azért történik, mert a bőrödet vérrel ellátó kis artériák görcsben vannak.

A Raynaud-roham során az artériák szűkülnek, ami megakadályozza a vér megfelelő keringését. Az ujjak gyakran megváltoztatják a színüket, fehérről kékre és vörösre. Amint a támadás véget ér, és a kezedben a vér áramlása normalizálódik, bizsergést, lüktetést vagy duzzanatot tapasztalhat.

Orvosa kórtörténete és tünetei alapján diagnosztizálhatja a Raynaud-t. Vérvizsgálatokat végezhetnek, hogy kizárják a tünetek egyéb lehetséges okait, például egy autoimmun rendellenességet. A legtöbb Raynaud-betegségben szenvedő embernél elsődleges Raynaud-betegség van, amely önmagában is fennáll. Más emberek másodlagos Raynaud-kórban szenvednek, ami azt jelenti, hogy Raynaud-rohamaik egy másik egészségi állapot tünetei.

A Raynaud-kór általában nem gyengít, és a legtöbb embernek nincs szüksége kezelésre. De vannak kezelési lehetőségek. Az orvosok általában olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek kiszélesítik az ereket és javítják a keringést. Ide tartoznak a kalciumcsatorna-blokkolók, az alfa-blokkolók és az értágítók.

2. Pajzsmirigy alulműködés

A pajzsmirigy alulműködés (pajzsmirigy alulműködés) az, amikor a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont. A leggyakoribb a 60 év feletti nők körében, de bárkit érinthet. A pajzsmirigy alulműködés fokozatosan jelentkezik, és a korai szakaszban ritkán okoz tüneteket. Idővel az állapot szövődményeket okozhat, például szívbetegségeket, ízületi fájdalmat, elhízást és meddőséget.

Ha az ujjai szokatlanul fáznak, lehetséges, hogy pajzsmirigy-működése alacsony. A pajzsmirigy alulműködés nem okoz megfázó ujjakat, de növeli a hidegre való érzékenységet. Ez azt jelenti, hogy hidegebbnek érzi magát, mint valójában. Ha folyamatosan hidegebb vagy, mint más emberek, és további tüneteid vannak, akkor ideje lenne tesztelni. A hypothyreosis egyéb tünetei a következők:

• fáradtság
• hízás
• duzzadt arc
• száraz bőr
• rekedtség
• izomgyengeség, fájdalmak, érzékenység és merevség
• magas vagy emelkedett koleszterinszint
• hajhullás vagy elvékonyodó haj
• depresszió
• ízületi fájdalom, merevség és duzzanat

Az alapellátást kezelő orvosa egyszerű vérvizsgálattal képes felismerni a pajzsmirigy alulműködését. Ha 60 évesnél idősebb nő vagy, akkor orvosa valószínűleg tesztelheti a pajzsmirigy alulműködését az éves fizikális során. A kezelés napi szintetikus pajzsmirigyhormont tartalmaz, amely általában biztonságos és hatékony.

3. Hideg hőmérséklet

Nem meglepő, hogy a hideg hőmérséklet hideg ujjakat okoz. De milyen kockázatokkal jár egy komolyabb probléma kialakulása? Ha a csupasz bőr szélsőséges hidegnek van kitéve, a fagyás percek alatt kialakulhat. A fagyás, a bőr és az alatta lévő szövetek megfagyása súlyos komplikációkkal járó orvosi vészhelyzet. Miután előrehaladt az első szakaszon, maradandó károsodást okozhat a bőrön, szövetekben, izmokban és csontokban.

Ha Raynaud vagy más egészségi állapot miatt gyenge a vérkeringés a kezedben, akkor fokozottan fennáll a fagyás kockázata.

4. B-12-vitamin hiány

A B-12 vitamin nélkülözhetetlen vitamin, amely természetesen megtalálható számos ételben, beleértve a tojást, a halat, a húst, a baromfit és a tejtermékeket. A vörösvértestek megfelelő képződéséhez és a neurológiai működéshez szükséges. Sok ember, különösen a vegetáriánusok és a vegánok, nem kapnak belőle elégetést.

A B-12-vitamin hiánya neurológiai tüneteket okozhat, például hidegséget, zsibbadást és bizsergést a kézben és a lábban. A B-12 hiány egyéb tünetei a következők:

• anémia
• fáradtság
• gyengeség
• nehéz fenntartani az egyensúlyt
• depresszió
• a száj fájdalma

A B-12-vitamin hiányának teszteléséhez orvosának vérmintát kell vennie. A leggyakoribb kezelés a B-12-vitamin injekció, mert sok embernek gondjai vannak a B-12 felszívódásával az emésztőrendszeren keresztül. De nagy adag orális B-12 kiegészítés is hatékony lehet.

5. Vérszegénység

A vérszegénység olyan állapot, amelyben a vérében a normálnál alacsonyabb a vörösvértestek mennyisége. Akkor is előfordul, ha vörösvértestjeiből hiányzik egy döntő fontosságú vas-gazdag fehérje, az úgynevezett hemoglobin. A hemoglobin segít a vörösvértesteknek oxigént szállítani a tüdőből a test többi részébe.

Ha testének nincs elegendő hemoglobinja ahhoz, hogy oxigénben gazdag vért vigyen a kezébe, megfázhat az ujja. Fáradtnak és gyengének is érezheti magát. A vérszegénység legtöbb esetét vashiány okozza.

Ha arra gyanakszik, hogy vérszegénységben szenved, kérje meg elsődleges orvosát, hogy végezzen vérmunkát. Ha vérmunkája alacsony vasszintet jelez, orvosa javasolhatja az étrend megváltoztatását. A tünetek enyhítésére gyakran elegendő a vasban gazdag étrend fogyasztása és a vas-kiegészítők szedése. Így növelheti az ételekből származó vas felszívódását is.

6. Lupus

A lupus egy krónikus autoimmun betegség, amely gyulladást okoz. A többi autoimmun rendellenességhez hasonlóan a lupus akkor is előfordul, amikor a szervezet immunrendszere tévesen megtámadja saját szöveteit és szerveit. A lupusz az egész testben gyulladást okozhat, beleértve az ízületeket, a bőrt, a vesét és a vérsejteket.

A lupus tünetei nagymértékben változnak attól függően, hogy a test melyik részén van gyulladás. A lupusz Raynaud-szindrómát okozhat, amely hideg, zsibbadt ujjak támadásához vezet, ha hideg időjárás éri vagy stresszesnek érzi magát. Egyéb tünetek a következők:

• egy arckiütés
• fáradtság
• láz
• ízületi fájdalom
• bőrelváltozások

A lupuszt köztudottan nehéz diagnosztizálni, mert tünetei sok más állapot tüneteire hasonlítanak. Orvosának meg kell vizsgálnia más állapotokat, mielőtt lupus diagnózist adna.

A lupusra nincs gyógymód, de a tüneteket nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel (NSAID), kortikoszteroidokkal, immunszuppresszánsokkal és más gyógyszerekkel lehet kezelni.

7. Scleroderma

A szkleroderma a bőrkeményedést okozó betegségek csoportja. A test belsejében lévő kötőszövetre hat, kemény vagy vastag lesz. Duzzanatot és fájdalmat okozhat az ízületekben és az izmokban.

A legtöbb szklerodermában szenvedő ember Raynaud-szindrómát kap, amely jeges hideg ujjak támadását okozhatja. A sclerodermában szenvedőknél az ujjakon vastag, feszes bőr és a kezeken vörös foltok is kialakulnak. A scleroderma diagnosztizálásához orvosa vizsgálatot végez, és elvégezheti a bőr biopsziáját. Nincs gyógymód, de a tünetek és a betegség progressziójának egy része gyógyszerekkel kezelhető.

8. Artériás betegségek

Az artériákat érintő különféle betegségek csökkenthetik a kezek véráramlását, megfázva az ujjakat. Ennek oka lehet a plakk felhalmozódása vagy az erek gyulladása. Az erek bármilyen elzáródása megakadályozhatja a vér normális keringését.

Egy másik artériás probléma az elsődleges pulmonális hipertónia, amely hatással van a tüdő artériáira, és Raynaud-szindrómához vezet, különösen más típusú autoimmun betegségben szenvedőknél.

9. A carpalis alagút szindróma

A carpalis alagút szindróma (CTS) akkor fordul elő, amikor az alkar és a tenyér között futó középideg a csuklóján szorul. A középső ideg érzetet nyújt a kéz és az ujjak tenyér oldalán.Amikor a carpalis alagút néven ismert merev átjáró szorítja, fájdalmas tüneteket okoz.

A CTS tünetei lassan jelentkeznek és fokozatosan súlyosbodnak. A korai tünetek közé tartozik a kéz és az ujjak zsibbadása és bizsergése. Sok CTS-ben szenvedő ember Raynaud-szindrómát és fokozott hidegérzékenységet tapasztal. A tüneteket általában csuklósín és gyulladáscsökkentők enyhíthetik. Ezek a gyakorlatok szintén segíthetnek. Súlyos esetekben műtétre lehet szükség.

10. Dohányzás

A dohányzás káros az egész testére, beleértve a keringését is. A dohányzás miatt az erek beszűkülnek, ami megfázhat. Ez ahhoz a Buerger-kórnak nevezett ritka állapothoz is vezethet, amely gyulladást okoz az erekben. Beszéljen orvosával a leszokásról.

Mit tehetek a bemelegítésért?

Íme néhány stratégia, amellyel gyorsan felmelegítheti az ujjait:

Tippek

• Tegye a kezét a hóna alá, hogy részesüljön a magjában lévő meleg vérből.
• Tartson a házban elektromos fűtőbetétet, amelyet Raynaud támadása során használhat.
• Viseljen télen kézmelegítőket az erszényében vagy a zsebében. Próbálja ki a Hot Hands-t. Ha azt tervezi, hogy a napot kint töltse hidegben, tegyen kézmelegítőt a kesztyűjébe.
• Használjon kesztyűt kesztyű helyett. Az ujjak összetartása több meleget eredményez.
• Próbáljon ki egy Zippo 12 órás kézmelegítőt
• Addig mozgassa a kezét meleg víz alatt, amíg jobban nem érzi magát. Ezután szárítsa meg teljesen.
• Tartson egy csésze forró teát.
• Csináljon 10–15 ugrót a vér pumpálásához.

Mi a kilátás?

A hideg ujjak az élet része, különösen a hideg környezetben élők számára. Beszéljen orvosával a hideg kezekről, különösen, ha más tüneteket tapasztal. A megfázó ujjak számos alapbetegsége kezelhető kezeléssel és életmódváltással.