Gyakori asztmaváltók és hogyan kerülhető el

Tartalom

• Kiváltja a levegőt
• A tollas és szőrös barátok kiválthatják az asztmát
• Légy pordetektív
• Ne légy barátságos a penészgombával szemben
• Kúszó fenyegetések
• Egyéb állapotok asztmát okozhatnak
• Kerülje a kiváltó okokat
• Az egyetlen ravaszt, amelyet nem szabad elkerülni
• Amikor nem tudja elkerülni a kiváltókat

Gyakori asztmaváltók

Az asztma kiváltói olyan anyagok, állapotok vagy tevékenységek, amelyek vagy súlyosbítják az asztma tüneteit, vagy asztma fellángolást okoznak. Az asztma kiváltó okai gyakoriak, éppen ez teszi őket annyira zavaróvá.

Bizonyos esetekben nehéz lehet elkerülni az összes asztma kiváltó tényezőjét. Kis tervezéssel azonban megtanulhatja megakadályozni a kiváltó okoknak való kitettséget és csökkenteni az asztma fellángolásának vagy támadásának kockázatát.

Kiváltja a levegőt

A pollen, a légszennyezés, a cigarettafüst és az égő növényzet füstjeinek kitettsége fellángolhatja asztmáját. A pollenek tavasszal és ősszel a leginkább zavaróak, bár a virágok, a gyomok és a füvek egész évben virágoznak. Kerülje a szabadban tartózkodást a pollen csúcsidőben.

Használja a légkondicionálót, ha van ilyen. A légkondicionálás csökkenti a beltéri légszennyező anyagokat, például a pollent, és csökkenti a helyiség vagy a ház páratartalmát. Ez csökkenti a poratkáknak való kitettség kockázatát és a fellángolás kockázatát. A hideg időjárás néhány embernél fellángolást is okozhat.

A tollas és szőrös barátok kiválthatják az asztmát

A háziállatok és állatok, bár imádnivalók, kiválthatják az asztmás epizódot a rájuk allergiás emberekben. A csípés egy kiváltó tényező, és minden állatnak van (egyeseknek több, mint másoknak).

Ezenkívül az állat nyálában, ürülékében, vizeletében, hajában és bőrében található fehérjék kiválthatják az asztmát. Ezeknek a kiváltóknak a fellángolását a legjobb módja az állat teljes elkerülése.

Ha még nem áll készen arra, hogy elváljon egy szeretett családi háziállattól, próbálja meg tartani az állatot a hálószobájában, bútorok nélkül, és ha lehetséges, a legtöbbször kívül. A beltéri háziállatokat gyakran kell fürdetni.

Légy pordetektív

A poratka, egy gyakori allergén, szeret elrejtőzni a gyakran előforduló helyeken és helyiségekben, beleértve a hálószobákat, a nappali szobákat és az irodákat. Vásároljon porálló burkolatokat matracához, rugós rugójához és kanapéjához. Vásároljon porálló párnahuzatokat, amelyek a párnája és a párnahuzata közé mennek. Mossa az ágyneműt a legforróbb vízálláson.

A szőnyegek is pormágnesek. Ha otthonában szőnyegpadló van, itt az ideje adieu-t licitálni, és helyette keményfa padlókat rakni.

Ne légy barátságos a penészgombával szemben

A penész és a penész két nagy asztma kiváltó tényező. Megakadályozhatja ezeknek a kiváltó okoknak a fellángolását, ha tisztában van a konyhában, a fürdőben, az alagsorban és az udvar körüli nedves helyekkel. A magas páratartalom növeli a penész és a penész növekedésének kockázatát. Fektessen be egy párátlanítóba, ha a páratartalom aggodalomra ad okot. Ügyeljen arra, hogy penész vagy penész segítségével dobja ki a zuhanyfüggönyöket, szőnyegeket, leveleket vagy tűzifát.

Kúszó fenyegetések

A csótányok nem csak hátborzongatóak; téged is megbetegedhetnek. Ezek a hibák és azok ürülékei potenciálisan kiválthatják az asztmát. Ha csótányproblémát fedez fel, tegyen lépéseket azok kiküszöbölésére. Fedje le, tárolja és távolítsa el a nyílt víz- és ételtartályokat. Porszívózzon, söpörjen és törölje le azokat a területeket, ahol csótányokat lát. Hívjon egy irtót, vagy használjon rókagélt, hogy csökkentse az otthoni hibák számát. Ne felejtse el megvizsgálni otthonának külsejét, hogy megnézze, hol rejtőzhetnek a hibák.

Egyéb állapotok asztmát okozhatnak

A tüdőt érintő fertőzések, vírusok és betegségek kiválthatják az asztmáját. Ilyen például a megfázás, a légúti fertőzések, a tüdőgyulladás és az influenza. A sinus fertőzések és a savas reflux szintén asztmás fellángolást okozhatnak, csakúgy, mint egyes gyógyszerek.

A parfümök és az erősen illatosított termékek súlyosbíthatják a légutakat. A stressz, a szorongás és más erős érzelmek szintén kiválthatják a gyors légzést. Ez a légutak irritációja vagy a gyors légzés asztma fellángolást is okozhat. Ezenkívül az ételallergia asztmás rohamot okozhat, különösen akkor, ha kórtörténetében anafilaxiás reakció lép fel egy élelmiszerallergénnel szemben.

Kerülje a kiváltó okokat

Ha úgy gondolja, hogy allergiás asztmája van, kérdezze meg orvosát az allergiás teszt elvégzéséről. Így felfedezheti, hogy az allergének miért okoznak asztmás fellángolást.

Bár nem gyógyíthatod az asztmát, kontrollálhatod. Dolgozzon orvosával az asztma kiváltó okainak azonosításában. Lehetőség szerint kerülje őket, elkerülheti a fellángolást és jobban fogja érezni magát.

Az egyetlen ravaszt, amelyet nem szabad elkerülni

A testmozgás lehet gyakori asztmaváltó tényező, de ez az egyik kiváltó tényező, amelyet nem szabad elkerülni. A fizikai aktivitás fontos az általános egészségi állapot szempontjából, és kockázatot jelent.

Legyen bölcs, ha a fizikai aktivitást, a testmozgást és a szabadtéri tevékenységeket beépíti az életébe. Ha a testmozgás okozta asztma aggodalomra ad okot, beszéljen orvosával olyan gyógyszerekről, amelyek segítenek megelőzni az asztma fellángolását, amikor fizikailag aktív.

Amikor nem tudja elkerülni a kiváltókat

Néhány kiváltó ok annyira gyakori, hogy nem tudja elkerülni őket. A por jó példa. Azoknak az embereknek, akik nagyon érzékenyek a porra, nehéz lesz elkerülni azt.

Ebben az esetben orvosa allergiás felvételeket javasolhat Önnek. Orvosa apró mennyiségű allergént fog beinjektálni a testébe, és idővel a szervezete megtanulja felismerni, és nem reagál rá olyan súlyosan, mint egykor. Ez a kezelés csökkentheti az asztma tüneteit a fellángolás során, és egyes kiváltókat kezelhetőbbé tehet.