Egészséges Halloween kezeli

Tartalom

• Halloween party kezeli
• Bolti snackek
• felügyeleti eszközök

Legyen egészséges Halloween

A Halloween az év egyik legjobban várt ünnepe sok gyermek, sőt néhány felnőtt számára. A mulatság része a partikon való részvétel, a cukorkák gyűjtése háztól házig és a cukros csemegék elfogyasztása. A halloweeni csemegék tápanyagtartalmának növelése még mindig szórakoztatóvá teheti az alkalmat az üregek, az elhízás és a krónikus állapotok, például a cukorbetegség veszélye nélkül. Gondolja át a Halloween étlapját, hogy egyedülálló módon ünnepelhessen.

Halloween party kezeli

A halloweeni parti megrendezése ideális módja annak, hogy gyermekeit biztonságban tartsa, megismerje gyermekei barátait és ellenőrizze a kis szörnyetegek által fogyasztott cukor mennyiségét. Ez nem azt jelenti, hogy nem tud felajánlani egy tál cukorkát vagy fagyasztani néhány cupcakes-t. Tálalja ezeket az édességeket mértékkel, mellette egészséges harapnivalók, például gyümölcsök, zöldségtálcák és levegőben pattogatott kukorica bőségszaru. Egyéb egészséges házi Halloween kezeli a következőket:

• Hámozott szőlő szemgolyó: A gyerekek rúgást kapnak ezekből a giccses falatokból
• Teljes kiőrlésű spagetti belek: Tegyen egy kísérteties pörgetést egy mindennapi étkezéshez. A tésztáját extra ragacsosra főzheti, és spagetti agy szeleteket is felvághat.
• Pókháló pizza: Kérje meg vendégeit, hogy készítsenek maguknak angol muffint vagy teljes kiőrlésű tortillát, paradicsommártást, alacsony zsírtartalmú sajtot és piros vagy zöld bors csíkokat.
• Apple jack o ’lámpások: Hagyja, hogy a tizenkétek egész alma oldalát faragják. A fiatalabb gyermekek segítséget kérhetnek éles késeknél.
• Múmia kutyák: Csomagolja a pulyka virslit konzerv kenyér tésztával és süsse aranybarnára.
• Perec-szellemek: Mártsa meg a vastag perecrúd felső felét olvasztott fehércsokoládéba, és ehető markerekkel díszítse
• Boszorkányok főzete: Kombinálja a 100 százalékos gyümölcslevet seltzer vízzel.A szalma köré tekert gumiszerű féreggel tálaljuk.

Bolti snackek

Az ajtódhoz érkező trükköket vagy kezelőket nagy valószínűséggel csak előre csomagolt csemegék elfogadására utasították. Bár a cukorkák a legtöbb városrészben szokásos áron szerepelnek, az egészségesebb csavarozás Halloweenre nem vezet a ház WC-papírozásához! Sok egészséges snack, ugyanazok a finomságok, amiket a gyermek ebéddobozába tehet, kettős feladatot tehet ezen a különleges éjszakán. Az egyes csomagolású szárított gyümölcsök, perecek, cukormentes gumik, sajtpálcikák, gyümölcslé dobozok vagy snack-kekszek alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú és alacsonyabb cukortartalmú alternatívát jelentenek a tipikus csemegéknek, amelyeket gyermeke a vödörterheléssel hazahúz Október. Ezek a harapnivalók pint méretű kísérteteket és koboldakat kínálnak különféle tápanyagokkal, beleértve rostot, fehérjét, kalciumot és C-vitamint. A gyermekeknek kiosztható nem ehető lehetőségek lehetnek matricák, őszi témájú ceruzák és ideiglenes tetoválás.

felügyeleti eszközök

Az illinoisi egyetem azt javasolja, hogy felajánlja gyermekeinek válogatott egészséges ételeket, mielőtt elindulnának a szomszédba, hogy csökkentse a halloween cukorkák harapását a trükk vagy kezelés során. Az ünnep miatt izgatott gyerekeknek nincs türelmük egy teljes étkezéshez leülni. Ehelyett helyettesítse a szeletelt gyümölcsöt, az alacsony zsírtartalmú sajtot, a sovány ebédhúst vagy a zsírmentes joghurt-fehérje gazdag snackeket, amelyek egész éjszaka táplálékot nyújtanak nekik. A Halloween utáni napokban határozzon meg gyermekei számára korlátokat az általuk naponta elfogyasztható cukorka mennyiségére vonatkozóan. Győződjön meg róla, hogy gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát fogyasztanak a csemege előtt.