7 módja annak, hogy véget vessünk az egész test megereszkedésének

Tartalom

• 1. Növelje a vízbevitelt
• 2. Fogyasszon fehérjében és kollagénben gazdag ételeket
• 3. Gyakorolja a fizikai gyakorlatokat
• 4. Leszokni a dohányzásról
• 5. Tartsa a súlyt stabilan
• 6. Használjon krémeket
• 7. Készítsen esztétikai kezeléseket

A test több helyének petyhüdtségének megszüntetése érdekében ajánlott befektetni fehérjében és kollagénben gazdag ételekbe, a fizikai tevékenységek gyakorlásán túl, a dohányzás és a súly stabilan tartása mellett, mert ezek a szokások segítenek az izomzat kialakulásában és feszességet nyújt a bőrnek.

Vannak esztétikai kezelések is, krémek és dermato-funkcionális fizioterápia alkalmazásával, amelyek segítik ezt a folyamatot, és elősegíthetik a jó eredményeket.

Így néhány fontos tipp a petyhüdtség kezelésére:

1. Növelje a vízbevitelt

A bőr megfelelő hidratálása segít megőrizni rugalmasságát, mivel megújítja a kollagén rostokat, ami fontos, hogy szilárd és tónusú legyen. Ezenkívül a víz javítja a keringést és megakadályozza a folyadékretenció okozta duzzanatot.

2. Fogyasszon fehérjében és kollagénben gazdag ételeket

A sovány húsokban, gabonákban, tojásokban, tejben és tejtermékekben található fehérje elengedhetetlen a bőr kitöltését elősegítő izmok fenntartásához. Ezenkívül fontos a kollagénben gazdag étrendre való fogadás, amely narancsban, citromban, kiviben, mandarinban és más citrusfélékben található, mert segít fenntartani a bőr feszességét.

Az egészséges élelmiszerboltokból vásárolt kollagén alapú kiegészítők szintén jó módszerek lehetnek arra, hogy növeljék ennek az anyagnak a bevitelét a nap folyamán.

Ezenkívül a zöldségfélék, a zöld tea és a vörös gyümölcsök gazdag antioxidánsokban vannak, ezért fontosak a bőr megereszkedésének megakadályozásában is, mivel ezek az anyagok a korai öregedés ellen küzdenek.

Tekintse meg az ételek listáját a megereszkedés csökkentése és a tökéletes bőr érdekében.

3. Gyakorolja a fizikai gyakorlatokat

A fizikai tevékenységek gyakorlása, különösen a súlyzós edzés, eltávolítja a petyhüdtséget, mert erősíti és növeli az izomrostokat és tonizálja a bőrt. Ezenkívül a testépítés során megszerzett izmok helyettesítik a zsírt, amely puha, és olyan helyeket hagy a testen, mint a has, a karok és a combok, amelyek petyhüdtebbek.

4. Leszokni a dohányzásról

A cigaretta károsítja a test vérkeringését, azon túlmenően, hogy vannak olyan anyagai, amelyek felgyorsítják a szövetek öregedését, emiatt el kell kerülni a dohányzás szokását, vagy cigarettafüstös környezetben kell élni a flab oldása érdekében.

5. Tartsa a súlyt stabilan

A concordina-hatás, amely akkor fordul elő, amikor a testsúly csökken, és gyakran hízik, a bőrt alkotó rugalmas szálak elszakadását okozza, ami megereszkedést és striákat okoz. Ezért fontos, hogy a fogyás során megőrizzük az egészséges szokásokat, hogy a súly stabil és ne károsítsa a bőrt.

6. Használjon krémeket

A szilícium- vagy kollagénalapú bőrkrémek napi felhordása a leghígabb helyekre jó eredményeket hozhat. Nézze meg, melyek a legjobb krémek a megereszkedés csökkentésére.

Vannak olyan természetes krémek is, amelyek otthon is elkészíthetők, például tojás, méz, gyümölcs és búzaliszt alapú krémek, amelyek segítenek a bőr tonizálásában. Ismerje meg a remek házi krém receptjét a megereszkedéshez.

7. Készítsen esztétikai kezeléseket

A dermato funkcionális fizioterápiában végzett kezelések, például a rádiófrekvenciás eszközök, a karboxiterápia vagy a krioterápia olyan stratégiák, amelyeket a petyhüdtség megszüntetésére használnak, és jobb eredményeket hoznak a fizikai aktivitás és a kiegyensúlyozott étrend mellett.

A rádiófrekvenciás munkamenetek segítenek a bőrt támogató új kollagénrostok képződésében, és összehúzzák a meglévő kollagénrostokat, ami nagyszerű eredményeket hoz, elsősorban a hasi petyhüdtségben, amely általában teherbe esés után következik be.

Figyelembe kell azonban venni, hogy a petyhüdtség genetikai jellegzetesség is, és ha a családban más nők is vannak, például anya, nagymama vagy nővérek, akiknek nagyon petyhüdt a bőre, akkor az eredmények veszélybe kerülhetnek.

Nézzen meg más tippeket a petyhüdtség elleni küzdelemért a fogyás után a következő videóban: