Hogyan lehet harcolni a ráncokkal és a száraz bőrrel a menopauza során

Tartalom

• Napi ápolás az érett bőr számára

A menopauza idején a bőr kevésbé hidratált és petyhüdtebbé válik, és nagyobb a ráncok iránti hajlam a kollagén körülbelül 30% -os csökkenése miatt, amelyet a nő petefészkének alacsony ösztrogéntermelése okoz. Ezért olyan fontos a napi ellátás ebben a szakaszban, hogy a nő szilárd és hidratált állapotban tartsa a tisztát.

Néhány fontos óvintézkedés a kollagénben gazdag ételek, például a zselatin és a mocotó zselé fogyasztásának növelése, a kollagénnel, elasztinnal, C-vitaminnal ellátott hidratáló krémekbe és az étrend-kiegészítőkbe, például a hidrolizált kollagénbe történő befektetés. A kollagén azért fontos, mert támogatja a bőrt, csökkentve a megereszkedést, a finom vonalakat és a ráncokat. A hidrolizált kollagén bevitelének módja:

Napi ápolás az érett bőr számára

A menopauzás bőr kezelésére a nő néhány tippet követhet, például:

• Alkalmazni hidratáló krém, például Avéne, Roc vagy La Roche, fürdés után, amíg a bőr még nedves. Lásd egy jó házi maszkot a bőr fiatalításához.
• Használat napvédő legalább 15-es tényezővel, például Roc, Avéne vagy La Roche, hogy megvédje a bőrt a napsugaraktól;
• Töltsön el egyet tonizáló krém, mint az RoC-ból, a Vichy-ből vagy az Eucerinből, reggel és éjszaka a bőrön, mivel eltávolítják a felesleges zsírt és kiegyensúlyozzák a pH-t;
• Csinálni lehámlás havonta kétszer édes mandulaolajjal és cukorral a bőrről az elhalt hámsejtek eltávolítására;
• Eszik az A-, C- vagy E-vitaminban gazdag ételek, mint például a narancs, a mogyoró vagy a vörös gyümölcs, mivel hozzájárulnak az egészséges bőr megőrzéséhez. Lásd: Ételek a tökéletes bőrért.
• Igyon legalább 1,5 liter vizet naponta.

Ezen ápolás mellett a nő bőrgyógyászhoz is fordulhat, aki egyéb intenzívebb kezeléseket is javasolhat, például Botox injekciókat, hialuronsavval való feltöltést, kémiai hámlasztást, pulzáló fénykezelést, dermabráziót vagy akár plasztikai műtétet, hogy csökkentse az életkor hatásait. bőr.

Nézze meg az alábbi videót, hogy tippeket tudjon meg Tatiana Zanin táplálkozási tanácsadó a bőrének egészséges megőrzéséhez: