Házi gyógymódok és lehetőségek a lábfájdalom kezelésére

Tartalom

• Gyógyszerek lábfájdalom ellen
• Házi kezelési lehetőségek
• 1. Izomfáradtság
• 2. Visszér és rossz keringés
• 3. Ízületi problémák
• 4. Változások az oszlopban

A lábfájdalom kezelése annak okától függ, amely a fáradtságtól kezdve az ortopédiai problémákig terjedhet például az ízületekben vagy a gerincben.

A leggyakoribb azonban az, hogy a fájdalom izomfáradtsággal vagy a vérkeringés problémáival függ össze, például visszér a lábakban, ezért az első kezelési lehetőséget általában a vérkeringés javítása érdekében végzik.

Tudja meg, mi lehet a lábfájdalom oka.

Gyógyszerek lábfájdalom ellen

Vannak olyan gyógymódok, amelyek felhasználhatók a lábfájdalom javítására és az érfal megerősítésére. Ezeket azonban csak orvosi tanácsokkal szabad felhasználni, mivel a kényelmetlenséget okozó problémától függően változhatnak. Néhány példa:

• Gyulladáscsökkentők, például Diclofenac, Ibuprofen és Aceclofenac, amelyek csökkentik a láb gyulladását;
• Fájdalomcsillapítók, például a paracetamol vagy a Dipyrone, amelyek csökkentik a fájdalmat;
• Izomlazítók, például a Musculare és a Cizax, amelyek segítenek az izmok ellazításában és a vérkeringés javításában.

Mielőtt bármilyen típusú gyógymódot alkalmazna a fájdalom enyhítésére, kipróbálhatja az otthoni gyógymódokat, mivel ezek nem csak csökkenteni tudják a szükséges gyógyszeradagot, hanem elkerülhetik annak szedését.

Házi kezelési lehetőségek

A lábfájás természetes és házi kezelése a fájdalom forrásától függően többféle módon végezhető:

1. Izomfáradtság

Az izomproblémák általában az érintett izom túlzott erőfeszítései miatt jelentkeznek, például túl sok súly emelése az edzőteremben vagy hosszú ideig tartó gyaloglás.

Ezekben az esetekben ajánlott a terület masszírozása, a lábak nyugalomban tartása és melegvizes zsák felvitele az izomra. Egy jó gyógymód, amely segít megelőzni a lábak izomfájdalmát, naponta körülbelül 2 liter vizet kell inni, mivel a hidratálás javítja az izmok ellenállását.

2. Visszér és rossz keringés

A keringési problémák olyan tüneteket generálnak, mint a duzzadt, vörös, forró és fájó lábak, különösen a nap végén. Ennek a kellemetlenségnek a megszüntetése érdekében kompressziós harisnyát kell viselnie a nap folyamán, és a nap végén a lábtól a combig kell masszírozni.

A probléma elkerülése érdekében nem szabad sokáig ülni vagy állni, rendszeresen sétálgatni a nap folyamán, túlzások nélkül. Nézze meg a visszerek egyéb otthoni kezelési lehetőségeit a visszér és a rossz keringés szempontjából.

3. Ízületi problémák

Az ízületi problémák okozta fájdalom általában a térd vagy a boka mozgatásakor jelentkezik.

Ezekben az esetekben a jó kezelés abból áll, hogy gyulladáscsökkentő teákat, például macelát vagy bőrkalapot szednek, amelyek fontos ásványi anyagokat szolgáltatnak. A gyulladás csökkentése érdekében az első 24 órában jégcsomagot is használhat az ízületen, utána pedig hőcsomagot is használhat. A borogatást legalább 5-10 percig kell tartani, naponta kétszer.

4. Változások az oszlopban

Amikor a lábfájdalom a gerinc változásainak következtében jelentkezik, például egy porckorongsérv miatt, fontos a testtartással kapcsolatos reedukációs technikákkal járó fizikoterápiát végezni, amelyek segítenek például felemelni a tárgyakat anélkül, hogy gerincsérüléseket okoznának.

Az otthoni fájdalom enyhítésére azonban pihenni kell, lehetőleg egy sima és kemény felületen fekve, és meleg olajokkal masszírozni a gerincet. Tudjon meg többet a porckorongsérv kezeléséről.

Ezen kívül vannak természetes fájdalomcsillapítók is, amelyek segíthetnek a fájdalom enyhítésében. Nézze meg ezeket a jogorvoslatokat a következő videóban: