Edzési összehúzódások: mik azok, mire valók és mikor jelentkeznek

Tartalom

• Mire szolgálnak az edzés összehúzódások
• Amikor összehúzódások lépnek fel
• Mit kell tenni az összehúzódások során
• Edzés vagy valódi összehúzódások?

Edzési összehúzódások, más néven Braxton Hicks vagy "hamis összehúzódások" azok, amelyek általában a 2. trimeszter után jelentkeznek, és gyengébbek, mint a szülés során jelentkező összehúzódások, amelyek később jelentkeznek a terhesség alatt.

Ezek az összehúzódások és edzések átlagosan 30-60 másodpercig tartanak, szabálytalanok és csak kellemetlenséget okoznak a medence területén és a hátán. Nem okoznak fájdalmat, nem tágítják a méhet és nincs meg a szükséges erő ahhoz, hogy a baba megszülethessen.

Mire szolgálnak az edzés összehúzódások

Úgy gondolják, hogy a Braxton Hicks történetesen a méh nyakának lágyulásához és megerősödéséhez vezetnek, mivel a méhnek puhának és az izomrostoknak erősnek kell lenniük, hogy a csecsemő születéséért felelős összehúzódások bekövetkezzenek. Ezért nevezik őket edzésösszehúzódásoknak, mivel előkészítik a méhet a szüléshez.

Ezenkívül úgy tűnik, hogy segítenek növelni a placenta oxigénben gazdag véráramlását is. Ezek az összehúzódások nem okozják a méhnyak kitágulását, ellentétben a szülés alatti összehúzódásokkal, ezért nem képesek kiváltani a születést.

Amikor összehúzódások lépnek fel

Az edzés-összehúzódások általában a terhesség 6 hete körül jelentkeznek, de a terhes nő csak a 2. vagy a 3. trimeszter környékén azonosítja őket, mivel általában nagyon könnyedén kezdenek.

Mit kell tenni az összehúzódások során

Edzéses összehúzódások során a terhes nőnek nem szükséges különösebb gondot fordítania, azonban ha sok kellemetlenséget okoznak, akkor a terhes nőnek ajánlott kényelmesen feküdnie a hátán és a alatt lévő párna támogatásával. térd, ebben a helyzetben maradva néhány percig.

Más relaxációs technikák is alkalmazhatók, például meditáció, jóga vagy aromaterápia, amelyek segítenek az elme és a test ellazításában. Így gyakorolhatja az aromaterápiát.

Edzés vagy valódi összehúzódások?

A valódi összehúzódások, amelyek megkezdik a szülést, általában 37 hetes terhesség után jelentkeznek, és szabályosabbak, ritmikusabbak és erősebbek, mint az edzéses összehúzódások. Ezenkívül mindig mérsékelt vagy súlyos fájdalom kíséri őket, nem csökken a pihenés és az intenzitás növekedése az órák során. Nézze meg, hogyan lehet jobban azonosítani a vajúdást.

Az alábbi táblázat összefoglalja az edzés összehúzódásainak és a valósak közötti főbb különbségeket:

Ha az összehúzódások rendszeres időközönként jelentkeznek, intenzitása növekszik és mérsékelt fájdalmat okoz, tanácsos felhívni azt az egységet, ahol a terhesgondozást végzik, vagy menjen a szüléshez kijelölt egységhez, különösen, ha a nő 34 hetes terhességnél idősebb.