Alacsony nemi vágy: Általános okok és kezelés

Tartalom

• Mi az alacsony libidó?
• Alacsony tesztoszteron
• Gyógyszerek
• Nyugtalan lábak szindróma (RLS)
• Depresszió
• Krónikus betegség
• Alvási problémák
• Öregedés
• Feszültség
• Kevés önbizalom
• Túl kevés (vagy túl sok) testmozgás
• Alkohol
• Drog használata
• Az alacsony libidó fizikai és érzelmi mellékhatásai
• kilátás
• Kérdések és válaszok: Mikor kell aggódnom?
• K:
• A:

Mi az alacsony libidó?

Az alacsony libidó csökkenő érdeklődést mutat a szexuális aktivitás iránt.

Gyakori, hogy időről időre elveszíti a szex iránti érdeklődésüket, és a libidó szintje az élet során változik. Normális az is, ha érdekli, hogy időnként nem egyezik meg a partnerével.

Az alacsony libidó azonban hosszú ideig aggodalomra adhat okot. Ez néha az alapul szolgáló egészségi állapot mutatója lehet.

Íme néhány lehetséges oka az alacsony libidónak a férfiakban.

Alacsony tesztoszteron

A tesztoszteron fontos férfi hormon. A férfiakban ez főleg a herékben termelődik.

A tesztoszteron felel az izmok és a csonttömeg építéséért, valamint a spermatermelés stimulálásáért. A tesztoszteron szintje szintén figyelembe veszi a nemi vágyat.

A normál tesztoszteron szint változhat.Ugyanakkor a felnőtt férfiak alacsony tesztoszteronszintjét vagy alacsony T-szintjét úgy tekintik, ha szintjük 300 nanogramm / deciliter (ng / dL) alá esik, az Amerikai Urológiai Szövetség (AUA) iránymutatásai szerint.

Ha a tesztoszteronszint csökken, akkor a nemi vágy is csökken.

A tesztoszteron csökkentése az öregedés normális része. A tesztoszteron drasztikus csökkenése azonban csökkent libidóhoz vezethet.

Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy ez problémát jelenthet Ön számára. Lehet, hogy kiegészítőket vagy géleket is szedhet a tesztoszteron szint növelése érdekében.

Gyógyszerek

Bizonyos gyógyszerek szedése csökkentheti a tesztoszteron szintet, ami viszont alacsony libidóhoz vezethet.

Például a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, például az ACE-gátlók és a béta-blokkolók megakadályozhatják az ejakulációt és az erekciót.

Egyéb gyógyszerek, amelyek csökkenthetik a tesztoszteron szintet, a következők:

• kemoterápiás vagy rákos sugárterápiás kezelések
• a prosztata rák kezelésére használt hormonok
• kortikoszteroidok
• opioid fájdalomcsillapítók, például morfin (MorphaBond, MS Contin) és oxikodon (OxyContin, Percocet)
• egy gombaellenes gyógyszert, úgynevezett ketokonazolt
• cimetidin (Tagamet), amelyet gyomorégéshez és gastroesophagealis reflux betegséghez (GERD) használnak
• anabolikus szteroidok, amelyeket a sportolók felhasználhatnak az izomtömeg növelésére
• bizonyos antidepresszánsok

Ha az alacsony tesztoszteron hatásait tapasztalja, beszéljen orvosával. Azt tanácsolhatják, hogy váltson gyógyszereket.

Nyugtalan lábak szindróma (RLS)

A nyugtalan lábak szindróma (RLS) a lábak mozgathatatlan vágya. Egy tanulmány kimutatta, hogy az RLS-ben szenvedő férfiak esetében nagyobb az erekciós diszfunkció (ED) kockázata, mint az RLS-nél nem szenvedőknél. ED akkor fordul elő, amikor egy ember nem képes erekciót fenntartani vagy fenntartani.

A tanulmányban a kutatók felfedezték, hogy azoknál a férfiaknál, akiknél havonta legalább öt alkalommal fordult elő RLS, körülbelül 50 százalékkal nagyobb eséllyel alakulhat ki ED, mint az RLS nélküli férfiaknál.

Azok a férfiak, akiknél gyakrabban fordultak elő RLS-epizódok, még inkább valószínűtlenné váltak.

Depresszió

A depresszió megváltoztatja az ember életének minden részét. A depresszióban szenvedő embereknek csökkent vagy teljesen hiányzik az érdeklődésük olyan tevékenységek iránt, amelyek valaha kellemesnek bizonyultak, ideértve a szexet is.

Az alacsony libidó szintén mellékhatása néhány antidepresszánsnak, beleértve:

• szerotonin-norepinefrin visszavétel-gátlók (SNRI-k), például duloxetin (Cymbalta)
• szelektív szerotonin-újrafelvétel-gátlók (SSRI-k), például a fluoxetin (Prozac) és a sertralin (Zoloft)

A norepinefrin és a dopamin visszavétel-gátló (NRDI) bupropion (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) azonban nem igazolták, hogy csökkenti a libidót.

Forduljon orvosához, ha antidepresszánsokat szed és alacsony libidója van. Lehet, hogy orvosolják az Ön mellékhatásait, ha módosítják az adagot, vagy más gyógyszeres kezelésre váltják.

Krónikus betegség

Ha nem érzi magát jól egy krónikus egészségi állapot, például krónikus fájdalom következményei miatt, a szex valószínűleg alacsony a prioritások listáján.

Bizonyos betegségek, mint például a rák, csökkenthetik a spermatermelés számát is.

Egyéb krónikus betegségek, amelyek fizethetik a libidót:

• 2-es típusú diabétesz
• elhízottság
• magas vérnyomás
• magas koleszterin
• krónikus tüdő-, szív-, vese- és májelégtelenség

Ha krónikus betegségben szenved, beszéljen partnerével arról, hogyan lehet intim legyen ebben az időben. Érdemes fontolóra vennie egy házassági tanácsadó vagy szexuális terapeuta felkeresését a kérdéseivel kapcsolatban.

Alvási problémák

A Journal of Clinical Sleep Medicine egyik kutatása megállapította, hogy obstruktív alvási apnoeában (OSA) szenvedő nonobese férfiak alacsonyabb tesztoszteronszintet tapasztalnak meg. Ez viszont csökkent szexuális aktivitáshoz és libidóhoz vezet.

A tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a súlyos alvási apnoe alatt szenvedő férfiak közel egyharmadánál csökkent a tesztoszteron szint is.

Egy másik, egészséges fiatal férfiakkal végzett nemrégiben végzett tanulmányban a tesztoszteron szint 10–15 százalékkal csökkent egy hét alváskorlátozás után, éjszakára öt órára.

A kutatók megállapították, hogy az alvás korlátozásának a tesztoszteron szintjére gyakorolt ​​hatása különösen a következő nap 14:00 és 22:00 között volt nyilvánvaló.

Öregedés

A libidóhoz kapcsolódó tesztoszteron szint a legmagasabb, amikor a férfiak késő tizenévesek.

Régebbi éveiben hosszabb időt vehet igénybe az orgazmus, az ejakuláció és a felkelés. Lehetséges, hogy erekciója nem olyan nehéz, és hosszabb ideig tarthat, mire a pénisz feláll.

Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek segíthetnek ezeknek a problémáknak a kezelésében.

Feszültség

Ha elvonja magát a helyzetek vagy a magas nyomású időszakok, akkor a szexuális vágy csökkenthet. Ennek oka az, hogy a stressz megzavarhatja a hormonszintet. Az artériák szűkülhetnek stressz idején. Ez a szűkítés korlátozza a véráramot és potenciálisan ED-t okozhat.

Egy, a Scientific Research and Essays közzétett tanulmány támogatta azt az elképzelést, hogy a stressz közvetlen hatással van a férfiak és a nők szexuális problémáira is.

Egy posztraumás stressz rendellenességgel (PTSD) rendelkező veteránok egy másik tanulmánya azt találta, hogy a stressz rendellenesség háromszorosára növeli a szexuális diszfunkció kockázatát.

A stresszt nehéz elkerülni. A kapcsolati problémák, a válás, a szeretett ember halála, pénzügyi gondok, új baba vagy elfoglalt munkakörnyezet csak néhány olyan élet esemény, amelyek nagyban befolyásolhatják a szexuális vágyat.

A stresszkezelési technikák, például légzési gyakorlatok, meditáció és terapeutaval való beszélgetés segíthet.

Például egy vizsgálatban azok a férfiak, akiknél újonnan diagnosztizálták az ED-t, egy 8 hetes stresszkezelési programban való részvétel után szignifikáns javulást mutattak az erekciós funkcióban.

Kevés önbizalom

Az önértékelést úgy definiálják, mint az ember általános véleményét a saját magukról. Az alacsony önértékelés, az alacsony önbizalom és a rossz testkép befolyásolhatja érzelmi egészségét és jólétét.

Ha úgy érzi, hogy vonhatatlan vagy nem kívánatos, valószínűleg csillapítja a szexuális találkozásokat. Ha nem tetszik, amit a tükörben lát, akkor az is elkerülheti, hogy elkerüljék a szexet.

Az alacsony önértékelés a szexuális teljesítménnyel kapcsolatos szorongást is okozhat, ami ED problémákhoz és csökkent szexuális vágyhoz vezethet.

Az idő múlásával az önértékelési problémák nagyobb mentális egészségproblémákat eredményezhetnek, például depressziót, szorongást, kábítószer- vagy alkoholfogyasztást - ezek mindegyike összefügg az alacsony libidóval.

Túl kevés (vagy túl sok) testmozgás

A túl kevés vagy túl sok testmozgás a férfiak alacsony nemi vágyának felelős lehet.

A túl kevés testmozgás (vagy egyáltalán nem) számos egészségügyi problémát okozhat, amelyek befolyásolhatják a szexuális vágyat és az izgalmat.

A rendszeres testmozgás csökkentheti a krónikus állapotok, például az elhízás, a magas vérnyomás és a 2. típusú cukorbetegség kockázatát, amelyek mindegyike alacsony libidóval jár. Ismert, hogy a mérsékelt testmozgás csökkenti éjszaka a kortizolszintet és csökkenti a stresszt, ami elősegítheti a nemi vágy növekedését.

Másrészről kimutatták, hogy a túlzott testmozgás befolyásolja a szexuális egészséget. Az egyik vizsgálatban a krónikus, intenzív és hosszabb tartóssági edzés magasabb szintjét erősen összefüggésbe hozták a férfiak libidó-pontszámának csökkenése.

Alkohol

A súlyos alkoholfogyasztás, vagy egy héten több mint 14 kevert ital is kapcsolódik a tesztoszterontermelés csökkenéséhez. Hosszú ideig a túlzott mennyiségű alkohol csökkentheti a nemi vágyat.

A Cleveland Klinika azt ajánlja, hogy azok a férfiak, akik rendszeresen fogyasztanak három vagy több alkoholos italt, fontolják meg kevesebb alkoholfogyasztást. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok azt javasolják, hogy egy átlagos felnőtt férfi napi két vagy kevesebb alkoholtartalmú itallal rendelkezzen; ennél is hosszabb távú egészségromláshoz vezethet.

Drog használata

Az alkohol mellett a dohány, a marihuána és az olyan tiltott drogok, mint az opiátok használata szintén kapcsolódik a tesztoszterontermelés csökkenéséhez. Ez a szexuális vágy hiányához vezethet.

A dohányzásról szintén kiderült, hogy negatív hatással van a spermatermelésre és a spermamozgásra.

Az alacsony libidó fizikai és érzelmi mellékhatásai

A csökkent nemi vágy nagyon zavaró lehet a férfiak számára. Az alacsony libidó a fizikai és érzelmi mellékhatások ördögi köréhez vezethet, ideértve az ED-t is - az a képesség, hogy az erekciót elég hosszú ideig nem tudják kielégítően kielégíteni a szex kielégítéséhez.

Az ED miatt a férfiak szorongást tapasztalhatnak a szex körül. Ez feszültségekhez és konfliktusokhoz vezethet közte és élettársa között, ami viszont kevesebb szexuális találkozást és több kapcsolati problémát eredményezhet.

Az ED miatt történő mulasztás kiválthatja a depresszió érzéseit, önértékelési problémáit és rossz testképét.

kilátás

Az alacsony libidó kezelése gyakran függ a mögöttes probléma kezelésétől.

Ha az alacsony libidót egy mögöttes egészségi állapot okozza, akkor lehet, hogy váltania kell a gyógyszereket. Ha alacsony libidójának pszichológiai okai vannak, akkor esetleg kapcsolatba kell lépnie terapeutával.

Ön is megteheti lépéseit a libidó fokozására. A következő tevékenységek javíthatják a libidót:

• egészségesebb életmódot élni
• elég aludni
• a stresszkezelés gyakorlása
• egészségesebb táplálkozás

Kérdések és válaszok: Mikor kell aggódnom?

K:

Mivel természetes, hogy a libido időről időre ingadozik, mikor (milyen időtartamra) van az alacsony libido aggodalomra ad okot?

A:

Az alacsony libidó meghatározása attól függ, hogy milyen személyben tapasztalja az alacsony libidót, vagyis összehasonlítani kell azzal, amit az adott személy normális libidójának tekintik. Ha azonban valaki néhány hétig egyértelmű stimuláció nélkül felhívja a figyelmet a libidóval kapcsolatos problémákra, akkor ésszerű, hogy a problémát orvosával megbeszéljék, aki képes lesz meghatározni, hogy az alapvetõ élettani vagy pszichológiai probléma okozza-e ezeket az aggodalmakat.

Daniel Murrell, az MDAnswers képviseli orvosi szakértőink véleményét. Az összes tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, ezért nem tekinthető orvosi tanácsnak.