Gyors szív: 9 fő ok és mit kell tenni

Tartalom

• 1. Intenzív fizikai tevékenységek
• 2. Túlzott stressz
• 3. Szorongás
• 4. Szívproblémák
• 5. Pajzsmirigy túlműködés
• 6. Tüdőproblémák
• 7. Termogén kiegészítők használata
• 8. Gyógyszerek használata
• 9. Terhesség

A tudományosan tachycardia néven ismert versenyző szív általában nem tünete egy súlyos problémának, gyakran olyan egyszerű helyzetekkel társul, mint például stressz, szorongás, intenzív fizikai aktivitás vagy például felesleges kávé fogyasztása.

A versenyző szív megléte azonban olyan szívproblémák jele is lehet, mint az aritmia, a pajzsmirigy betegségei, például a pajzsmirigy túlműködése, vagy a tüdőbetegségek, például a tüdőembólia.

Ezért, ha a versenyző szív érzése gyakran megjelenik, ha túl sokáig tart, vagy más tünetekkel, például légszomjjal, szédüléssel vagy ájulással jár együtt, fontos, hogy kardiológushoz forduljon az ok és , ha szükséges, kezdje meg a kezelést.a legmegfelelőbb.

A felgyorsult szív fő okai:

1. Intenzív fizikai tevékenységek

Bármely fizikai erőfeszítést igénylő tevékenység során, például futás, röplabda, kosárlabda vagy futball, normális, hogy a szív felgyorsul, mert gyorsabban kell vért pumpálni, hogy biztosítsa a tápanyagok és az oxigén ellátását. az agy és az izmok működése.

Ezekben az esetekben az a normális, hogy a szívverés akár 220, a nők esetében 226, a nők esetében pedig 226 veréssel kevesebbet érhet el. Tudjon meg többet az ideális pulzusról edzés közben.

Mit kell tenni: a fizikai aktivitás során ellenőrizni kell a szívverést, amelyet manuálisan, vagy a pulzusszámot mérő monitorokkal vagy órákkal lehet elvégezni. Ha az érték magasabb a jelzettnél, vagy egyéb tünetek jelennek meg, például gyengeség, szédülés, rossz közérzet, mellkasi fájdalom, azonnal forduljon orvoshoz vagy a legközelebbi sürgősségi osztályhoz. Minden sport megkezdése előtt elengedhetetlen, hogy értékelést végezzünk egy kardiológussal.

2. Túlzott stressz

A felgyorsult szív a stressz egyik fő tünete, amely a test normális reakciója olyan helyzetekre, amelyekben a test fenyegetettnek érzi magát. A megnövekedett pulzus mellett gyors légzés, izomösszehúzódás és megnövekedett vérnyomás is előfordulhat.

Krónikus stressz esetén azonban megnőhet a kortizol hormon és egyéb tünetek, például hajhullás, irritáció, szédülés, pattanások, fejfájás, testfájdalom vagy álmatlanság.

Mit kell tenni: Fontos meghatározni a stressz okát, például a munkát, a tanulmányokat vagy a családi problémákat, azon túl, hogy olyan tevékenységeket keresünk, amelyek örömet okoznak, például találkozás a barátokkal, testmozgás és hobbi fejlesztése, például fényképezés vagy varrás. A pszichológussal végzett monitorozás segít az önismeret megszerzésében és az érzelmi egyensúly kialakításában, enyhíti a stresszt. Lásd 7 másik stratégia a stressz leküzdésére.

3. Szorongás

A szorongás olyan reakció, amely mindennapi helyzetekben előfordulhat, például a nyilvános beszédben, az állásinterjún való részvételben vagy az iskolai teszt elvégzésében, és a versenyző szív tüneteit, légszomjat, remegést vagy félelmet okozhat. Ha azonban a szorongás továbbra is fennáll, vagy túlzott mértékű, generalizált szorongás vagy pánik szindróma léphet fel.

Mit kell tenni: A szorongás visszaszorításának és a szívgyorsulás érzésének elkerülésének legjobb módja az, ha pszichológussal vagy pszichiáterrel lép fel, hogy azonosítsa a szorongás okait, és ha szükséges, kezdje el például az szorongásoldókkal történő kezelést. Az olyan tevékenységek, mint a relaxáció, a meditáció vagy a könnyű fizikai tevékenységek, amelyek nem teszik túl gyorsá a szívverését, például a séta vagy a jóga, segíthetnek a szorongás leküzdésében és kezelésében. Ezenkívül az egészséges táplálkozás ajánlott. Nézze meg a szorongás elleni ételeket.

4. Szívproblémák

Számos szívprobléma társulhat a szívverés változásával, így a versenyző szív jele lehet annak, hogy valami történhet a szívvel.

Gyakori probléma a szívritmuszavar, amelyben a szív gyorsan vagy nagyon lassan ver, és összefüggésbe hozható a szívizom változásával, az agy és a szív közötti jelátviteli problémákkal, amelyek szabályozzák a szívverést, vagy hormonális változásokat, például pajzsmirigy rendellenességeket.

Mit kell tenni: olyan tünetek esetén, mint egy versenyző szív, szédülés, gyengeség, légszomj, mellkasi fájdalom, azonnal forduljon orvoshoz vagy a legközelebbi sürgősségi helyiségbe. A szívproblémákat mindig kardiológusnak kell ellenőriznie, hogy a legmegfelelőbb kezelést lehessen elvégezni. Bizonyos esetekben szükség lehet pacemaker használatára. Ismerje meg a pacemaker működését.

5. Pajzsmirigy túlműködés

A pajzsmirigy egy olyan mirigy, amely felelős a pajzsmirigyhormonok termeléséért, és ha ezeknek a hormonoknak a termelése fokozódik, hyperthyreosis alakulhat ki. A hyperthyreosis egyik tünete a versenyző szív, például a megnövekedett vérnyomás, idegesség, szorongás, álmatlanság és fogyás mellett.

Mit kell tenni: endokrinológushoz kell fordulni a legmegfelelőbb kezelés megkezdéséhez. Általában a hyperthyreosis által okozott felgyorsult szív tünete esetén a kezelést béta-blokkolókkal, például propranolollal vagy metoprolollal végzik. Ezenkívül a táplálkozási szakember által irányított kiegyensúlyozott étrend segíthet a tápanyagok biztosításában a pajzsmirigy működésének javítása érdekében. Nézze meg, milyen ételeket fogyasszon a pajzsmirigy szabályozására.

6. Tüdőproblémák

Gyakran megnő a pulzus a légzési problémákkal küzdő embereknél, mert csökken az oxigénszint, majd a szívnek gyakrabban kell dobognia a szövetek megfelelő oxigénellátásának biztosítása érdekében. A versenyző szívet kiváltó tüdőprobléma a tüdőembólia, amely akkor fordul elő, amikor egy alvadék elzárja a tüdőben lévő ereket.

A tüdőembólia egyéb gyakori tünetei például a rekedtség, légszomj, köhögés, mellkasi fájdalom, szédülés vagy túlzott izzadás. Néhány betegség növeli a tüdőembólia kockázatát, mint például szívbetegség, rák, műtét, véralvadási problémák vagy CoviD.

Mit kell tenni: a tüdőembólia mindig életveszélyes, ezért a tünetek megjelenésekor azonnal a legközelebbi sürgősségi osztályra kell fordulni.

7. Termogén kiegészítők használata

A termogén kiegészítőket általában azok használják, akik fogyni akarnak, vagy növelni akarják a fizikai tevékenységeket és a testhőmérséklet növelésével és az anyagcsere felgyorsításával cselekedni. Ezek a kiegészítők azonban hatással lehetnek a szívre, felgyorsítva a szívverést, amellett, hogy például szorongást, irritációt vagy álmatlanságot is okoznak.

Mit kell tenni: az ideális, ha nem használunk termogén kiegészítőket táplálkozási szakember útmutatása nélkül. A kalóriakiadás és a zsírégetés növelése érdekében a fizikai aktivitás során kiszámítható az ideális pulzusszám a zsírégetéshez. Ezenkívül fontos, hogy bármilyen fizikai tevékenység megkezdése előtt konzultáljon egy kardiológussal a szív egészségi állapotának felmérése érdekében. Megtanulják, hogyan kell kiszámítani az ideális pulzusszámot a zsírégetés felgyorsítása érdekében.

8. Gyógyszerek használata

Néhány megfázás és influenza, nátha, allergia, hörghurut vagy asztma kezelésére szolgáló gyógyszer tartalmazhat olyan anyagokat, mint pszeudoefedrin, oximetazolin, fenilefrin vagy szalbutamol, amelyek mellékhatásokat okoznak, beleértve a versenyző szívet is.

Mit kell tenni: ha az influenza alkalmazásával felgyorsult szív lép fel, azonnal hagyja abba a használatát, és ha tünetei nem javulnak, azonnal forduljon orvoshoz. Ezeket a szívverést felgyorsító anyagokat csak orvosi ajánlással, klinikai értékelés után szabad használni.

9. Terhesség

A versenyző szív a terhesség általános tünete, és normálisnak tekinthető. Ez a változás elsősorban az anyai test megfelelő működésének fenntartása érdekében végzett fiziológiai változásoknak köszönhető, emellett oxigénnel és tápanyagokkal látja el a csecsemőt.

Mit kell tenni: kezelésre általában nincs szükség, azonban az anya és a csecsemő egészségének biztosítása érdekében a szülést megelőző nőgyógyásszal együtt kell végezni a szülést. Ezenkívül a terhesség alatti kiegyensúlyozott étrend, a könnyű fizikai tevékenységek, például a gyaloglás vagy a vízi aerobik, valamint a kávéfogyasztás elkerülése elősegíti az egészség megőrzését és a békés terhességet. Azokban az esetekben, amikor a nőnek már vannak szívproblémái, fontos, hogy terhesség előtt kövesse nyomon a kardiológust. Tudjon meg többet arról, hogyan lehet kontrollálni a gyors szív terhesség alatt.