Orosz lánc: mi ez, mire szolgál és hogyan működik

Tartalom

• Mire való az orosz lánc
• Hogyan működik
• Az orosz lánc dolgozik a fogyás érdekében?
• Mik az orosz áramlat eredményei
• Ha nincs feltüntetve

Az orosz lánc egy olyan elektrostimulációs eszköz, amely elősegíti az izmok összehúzódását, elősegítve az erő növekedését és az izom térfogatának növekedését, és széles körben használják a fizioterápiában olyan emberek kezelésében, akik nem képesek hatékonyan összehúzni az izmokat, mint például például agyvérzéses betegek vagy paraplegikusak.

Mivel ez a készülék elősegíti az izomerő növekedését, az orosz láncot a sportolók is használják a teljesítmény javítására és esztétikai célokra, például a hasizmok erősítése céljából. Ezt a felhasználást azonban még mindig tárgyalják, és a csak az orosz áram által elért hatásokat alacsonyabbnak tekintik a fizikai aktivitással elérteknél.

Mire való az orosz lánc

Az orosz áramot főként a fizikoterápiában használják olyan emberek rehabilitációs folyamatában, akik nem képesek megfelelően összehúzni az izmaikat, például a stroke, az izomsorvadás és a paraplegia esetében. Ezekben az esetekben a foglalkozások száma az egyes emberek izomhelyzetétől függ, a napi munkamenetek 10-15 percig tartanak.

Az orosz lánc esztétikai célokra is felhasználható a hasizmok, a farizmok és a lábak megerősítésére, valamint a sportoló teljesítményének javítására, mivel elősegíti az izmok összehúzódását, ami fokozott erőt és állóképességet eredményez. Ilyen esetekben a tájékozódás az, hogy a személy továbbra is rendszeres fizikai aktivitást gyakorol, és az áramot az izomra alkalmazzák, amelynek erősebb izomösszehúzódásra van szüksége.

Hogyan működik

Az orosz jelenlegi eszköz több kis párnából áll, amelyek azok az elektródák, amelyeket stratégiailag a kezelt régió izomzatának közepén kell elhelyezni, de mindig tiszteletben kell tartani azokat az elveket, például nem szabad egyszerre agonista vagy antagonista izmokba helyezni őket. , és ezt egy gyógytornász vagy fitnesz edző helyezheti el.

A készülék elősegíti az agy által az izmokhoz küldött ingert, amely az izmok akaratlan összehúzódását generálja, de ennek a berendezésnek a jobb kihasználása érdekében, amikor ez az elektromos inger bekövetkezik, az egyénnek összehúzza az izmot a ugyanabban az időben.

Az orosz lánc dolgozik a fogyás érdekében?

Az orosz láncot az esztétikában a has, a lábak és a farizmok megjelenésének javítására alkalmazták, azonban ez nem annyira hatékony, mint a fizikai testmozgás gyakorlata, mert a felszerelés által végzett összehúzódások nem teljesen ugyanazok, mint a test képes csináld. Így ez a felszerelés soha nem helyettesítheti a testgyakorlást.

Úgy gondolják, hogy a 10 perces orosz áram a hasban több mint 400 hagyományos hasnak felel meg, de ahhoz, hogy az orosz áram valóban hatékony legyen, fontos, hogy egyszerre összehúzza a hasat, mert így a rectus összes rostja hasizom meg lehet dolgozni. Ugyanez nem történik meg, ha az illető esztétikai központban használja a berendezést, teljesen passzív módon.

Az igazság az, hogy az orosz lánc több izomrostot képes toborozni használat közben, mindaddig, amíg a személy izomösszehúzódást hajt végre az elektromos inger bekövetkezésével egyidejűleg. Így okosabb lenne az orosz láncot például tornateremben vagy rehabilitációs központban használni.

Mik az orosz áramlat eredményei

Az orosz áramlás eredményeként az izom térfogatának növekedése, a petyhüdtség csökkenése, a vérkeringés javulása, a nyirokelvezetés javulása, a mozgások könnyebb végrehajtása és a finom mozgások nagyobb ügyessége várható. Ezek az eredmények azonban akkor láthatók a legjobban, ha a személynek kezdetben a stroke okozta izomgyengeség jelentkezik, vagy olyan testmozgási programot követ, amelyet a berendezés használatával egyidejűleg kell végrehajtani.

A legjobb eredményeket akkor látjuk, amikor az orosz áramlat:

• Használják ágyhoz kötött vagy gyógyuló emberek izomsorvadását;
• A sportolók teljesítményének javítására szolgál;
• Esztétikai célokra használják, a fizikai aktivitás és a megfelelő táplálkozás kiegészítéseként.

Ha egészséges emberről van szó, aki csak mozgásszegény, és semmilyen típusú fizikai tevékenységet nem gyakorol, amikor az önkéntes összehúzódás nem történik meg, akkor az izomerő és a tónus kismértékű növekedése figyelhető meg, az izomtérfogat nagyon csekély növekedésével, és ezért az orosz lánc soha nem pótolhatja az olyan gyakorlatok gyakorlását, mint a súlyzós edzés.

Ha nincs feltüntetve

Annak ellenére, hogy kiváló kezelés az izmok megerősítésére, az orosz láncot nem szabad a következő helyzetekben használni:

• Pacemakerben vagy szívbetegségben szenvedő egyéneknél annak érdekében, hogy ne változtassák meg a szívverést;
• Azoknál az embereknél, akik epilepsziában szenvednek, mert ez epilepsziás rohamot válthat ki;
• Mentális betegség esetén, mert az illető eltávolíthatja az elektródákat a helyről;
• Arteriás hipertónia esetén, amelyet nehéz ellenőrizni, mert a nyomás nagymértékben megváltoztatható;
• Terhesség alatt nem szabad a hasra helyezni;
• Nem szabad nagy varikózisú lábakra alkalmazni.

Ezenkívül az orosz láncot nem szabad alkalmazni a phlebitis vagy a mélyvénás trombózis epizódja alatt, vagy izomsérülés esetén az szalagokban, az inakban vagy olyan törés esetén, ahol a láncot alkalmaznák.