FYI, nem vagy egyedül, ha valaha is sírtál edzés közben

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Már tudja, hogy az edzés endorfinokat szabadít fel, amelyek csodákra képesek, hogy növeljék a boldogságot és az általános hangulatot. (*Ide illessze be Elle Woods idézetét.

Candace Cameron Bure nemrégiben ilyen helyzetbe került egy pelotoni utazás során. Egy TikTok-videóban a színésznő könnyezve látható egy kemény edzés közben.

- Ki vagyok még én a Pelotonon? Bure írta a TikTok videót. "A szomorúság hullámai, a világ súlya, de a hála és minden, ami köztük van, elárasztanak."

Bure azt mondta, hogy a gyakorlat segít neki "felszabadítani" az érzelmeit. „Rútsan sírni rendben van” – írta a TikTokon. – Sokkal jobban és jobban éreztem magam utána!

Bure biztosan nincs egyedül. Britney Vest, a wellness influencer nem egy, hanem többször is elárulta, hogy elsírta magát edzés közben. Tapasztalatait az Instagramon osztotta meg, hogy rávilágítson a fitnesz kényes oldalára.

"Határozottan érzelmes embernek tartanám magam, de sosem gondoltam volna, hogy én leszek az, aki könnyeket hullat egy edzésen" - írta. "Az első alkalommal, amikor ez megtörtént, a tanárnő olyan sok dologról beszélt, amelyek rám hatottak, és olyan érzésem volt, mintha közvetlenül hozzám beszélt volna. Szavai és az elvégzett gyakorlat időzítése között azon kaptam magam, hogy lassan gurulnak a könnyeim lefutott az arcom, és szorít a torkom. Nem feltétlenül búg, de mégis könnyek, és bármennyire is szomorúnak éreztem magam, a kiszabaduló könnyek segítettek abban, hogy szabadon érezzem magam. Éreztem, ahogy egy súly felemelkedik." (Tudtad, hogy izzadságod szó szerint terjesztheti a boldogságot?)

"Egy másik alkalommal megtörtént, Balin visszavonulóban voltam, akadályversenyen indultam, és úgy éreztem, egy kicsit belehalok a futásba" - folytatta. "Egész idő alatt azon is gondolkodtam, hogy egy-két évvel ezelőtt mennyivel fittebb voltam, és annyira frusztrált voltam! Ráadásul hagytam, hogy az önbizalom a fejembe kúszjon, és onnantól kezdve alapvetően lejtős volt. . Amint átléptem a célvonalat, ellenőrizhetetlen sírásban törtem ki, és sokkot kaptam, hogy így jött ki! De így történt, és átöleltem, ami volt! "

Vest elmondta, úgy érzi, hogy hosszú, de eredményes, 85 kilós fogyásútja része annak, amiért a fitnesz olyan érzelmes lehet számára. "Az a dolog, amire mindig olyan büszke vagyok, hogy nem adtam fel magam" - írta. "Az elmúlt 8 évben sikerült fenntartanom egyfajta edzésprogramot, és megszerettem és várom! De ember, ó, embernek vannak nehéz napjai! Felnőttként azt hiszem, néha túlságosan fel kell tölteni az érzelmeinket, és rendben van, hogy hagyjuk, hogy ezek az érzelmek feljöjjenek és könnyek formájában jelenjenek meg! " (Kapcsolódó: A szakértők elmagyarázzák, miért nem lehet abbahagyni a sírást a jóga alatt)

És van értelme. Tagadhatatlan, hogy a fitnesz valóban a terápia egyik formája lehet, ha nyitott vagy rá (bár vannak olyan esetek is, amikor nem kellene támaszkodjon az edzésekre terápiájaként). Ez nemcsak egy módja annak, hogy elmenekülj a való világból, hogy kitisztulj az elmédből, hanem arra is lehetőség, hogy feldolgozd, mi történik az életben – és ahogy Bure mondta, ha ettől „csúnyán sírsz”, az teljesen rendben van.

Ahogy Vest mondta: "Nem tesz gyengévé, és nem tesz csecsemővé. Emberré tesz! Tehát ha valaha azon kapta magát, hogy sírni kezd az edzésen vagy közvetlenül azután, csak tudja, hogy nem vagy egyedül! Ez a legjobbunkkal történik! "

Vélemény a következőhöz: