Mi tekinthető „holt hálószobának” és hogyan javítható?

Tartalom

• Bármely házaspár megtapasztalhatja a holt hálószobát
• A „halott” azt jelenti, hogy teljesen szexuális?
• Szóval mi is ez pontosan?
• Mi okozza?
• Feszültség
• Testváltozások
• Gyerekek
• Az elégedettség hiánya
• Hogyan hozhatja fel a partnerének?
• Honnan tudhatja, hogy a „holt hálószobája” egy nagyobb kérdés jele?
• Mit tehet a továbblépés érdekében?
• Készíts egy tervet
• Növelje a napi vonzalmat
• Csak csókolj
• Fedezze fel az intimitás egyéb formáit
• Menj prop vásárolni
• Alsó vonal

Bármely házaspár megtapasztalhatja a holt hálószobát

A „leszbikus ágyhalál” kifejezés azóta is létezik, ameddig csak vannak U-fuvarok. A hosszú távú kapcsolatok jelenségére utal, ahol a szex MIA-val megy.

Nemrégiben belőle egy új, a nemek és a szexualitást befogadó kifejezés jelent meg, bólintva a tényre Bármi pár szexuális élete fordulhat a nem létező felé.

Bemutatkozik: holt hálószoba.

A „halott” azt jelenti, hogy teljesen szexuális?

Az tud. De ez nem adott.

"A holt hálószoba nem klinikai diagnózis" - mondja Jess O’Reilly, PhD, a @SexWithDrJess Podcast műsorvezetője.

Nincsenek hivatalos diagnosztikai protokollok arról, hogy mennyi ideig kellett szex nélkül élnie, vagy milyen ritkán kell szexelnie ahhoz, hogy holt hálószobában élhessen.

„Egyesek azt javasolják, hogy a szex nélküli 6 hónap megfeleljen a holt hálószoba kritériumainak; mások szerint ennél tovább kell élni szex nélkül ”- mondja Dr. O’Reilly.

"Valójában nincs olyan szám, amelyet tarthatna és kevesebbet mondana, mint a holt hálószoba" - mondja Lisa Finn, a Babeland szexuális játékok emporiumának szexuális oktatója.

Finn és Dr. O’Reilly egyaránt azt mondja, hogy minden ember és pár eldöntheti, hogy mi számít holt hálószobának számukra.

"Egyes párok hetente 3 vagy 5 alkalommal szexelnek kapcsolatuk első néhány évében, majd hetente egyszer kezdenek szexelni, és azt mondják, hogy holt hálószobájuk van" - mondja Finn. "Más párok mindig csak évfordulókon és születésnapokon szexeltek, és nem érzik úgy, hogy szexuális életük meghalt volna."

Továbbá néhány nőtlen pár úgy dönt, hogy tartózkodik bizonyos szexuális aktusoktól a házasságig, de más fizikai játékokat folytat, és nem tartaná magát aszályban.

Szóval mi is ez pontosan?

Alapvetően a holt hálószoba az, amikor Önnek és partnerének szexuális normája volt, és ettől elzárkózott - akár ideiglenesen, akár véglegesen.

Finn szerint ezek a dolgok holt hálószobának számítanak:

• Te és partnered kevesebbet szexelsz, mint a normád.
• Ön vagy partnere tudatosan kerüli a szexuális vagy fizikai érintkezést a másikkal.
• Ön vagy partnere nemét a szokásosnál kevésbé kellemesnek minősítené.
• Ön vagy partnere nem elégedett azzal, hogy milyen gyakran szexel.

Mi okozza?

Lapozzon végig a r / DeadBedrooms subreddit oldalon, amelynek több mint 200 000 tagja van, és rájön, hogy rengeteg oka lehet annak, hogy a párok nemi élete megváltozik.

Futják a spektrumot a fiziológiától és az érzelmektől a szellemi és fizikaiig. Íme néhány a leggyakoribb:

Feszültség

Egy BodyLogicMD felmérés szerint 1000 emberről, akiknek hálószobája halott, a munkahelyi stressz volt az első ok.

Figyelembe véve a stressz testre gyakorolt ​​fiziológiai hatásait, ennek van értelme.

"A stresszhormonok tulajdonképpen megzavarhatják izgalmi válaszunkat és libidónkat" - mondja Dr. O’Reilly.

Hozzáteszi: "Ha anyagilag stresszes vagy, csak próbálsz boldogulni, vagy aggódsz a személyes biztonságod és túlélésed miatt, akkor a szex lehet a legmesszebbmenő."

Testváltozások

Elég gyakori, hogy bizonyos testi változások befolyásolják a nemi életedet.

Például vulvás embereknél a menopauza csökkent libidót és természetes kenést eredményezhet.

Péniszben szenvedő embereknél merevedési zavarok jelentkeznek, amelyek általában az élet későbbi szakaszaiban fordulnak elő.

A hormonális egyensúlyhiány, a súlygyarapodás, a krónikus betegség és a sérülés szintén szerepet játszhat a szexuális életében.

Ezek a dolgok azonban nem közvetlenül ok egy holt hálószoba. Ők csak a katalizátorok, mondja Dr. O’Reilly. "Ha Ön és partnere nem beszél ezekről a változásokról, és olyan módosításokat hajt végre, amelyek lehetővé teszik a kényelmes navigációt a szexben, ezek a problémák kevesebb szexet eredményezhetnek."

Gyerekek

"A halott hálószoba leggyakoribb oka a gyermekvállalás" - mondja Dr. O'Reilly.

Ez azért van, mert a gyerekek a középpontba és az elsőbbségbe kerülnek, és a kapcsolat az út szélére esik.

Az elégedettség hiánya

"Ha nem élvezi a szexet, akkor nem akarja, hogy legyen" - mondja Dr. O’Reilly. Becsületes!

Hogyan hozhatja fel a partnerének?

Ez attól függ, miért hozod fel.

Néhány kérdés, amit tésztával el lehet készíteni, mielőtt beszélgetne a partnerével:

• Szeretnék több szexet folytatni, mint amennyi?
• Szeretném, ha a párommal lenne?
• Van-e egy bizonyos pillanat, esemény vagy dolog, ami ehhez a váltáshoz vezetett?
• Érzem olyan érzelmet (például neheztelést vagy bűntudatot), amely megzavarta a szex iránti érdeklődésemet?

A szextől való tartózkodás vagy a „kevés” szex nem eleve problémás.

Vannak, akik nem akarnak szexelni, és ha mindketten ugyanazon az oldalon vagytok, tökéletesen kielégítő kapcsolatot ápolhat egymással - mondja Dr. O’Reilly.

Ha elégedett a (nem túl létező) szexuális életével, érdemes elvégeznie a hőmérséklet-ellenőrzést, és megnézheti, hogy partnere is elégedett-e.

Próbáld ki: „Nagyon szeretem, ahogyan az intimitás kinéz a kapcsolatunkban, és különösen élvezem a [beillesztendő módot, hogy itt fenntartsd a kapcsolatot a szexen kívül]. Csak be akartam jelentkezni, és megnézem, hogy érzi magát a kapcsolatunkkal. "

Ha úgy ítéli meg, hogy a csökkent szexi idő zavarja, és több szexet szeretne folytatni, mint amennyit - különösen a partnerével -, ideje beszélgetni.

"Hibátlan megközelítést akarsz alkalmazni" - mondja Finn. Ez fontos! "A beszélgetés célja nem arról beszélni, hogy mi a baj, hanem annak megvitatása, amiről többet szeretne látni."

Nyelvkötésnek érzi magát? Finn a következő sablont javasolja:

1. Beszélj valamiről, ami jól megy a kapcsolatodban
2. Kérdezd meg tőlük, hogy érzik magukat
3. Ossza meg, mit szeretne többet látni
4. Hozzon létre helyet számukra, hogy ugyanazt osszák meg

Ha első próbálkozása nem érzi produktívnak, próbálkozzon újra.

Ha másodszor is ugyanezt érzi, akkor keressen fel egy szex- vagy párterapeutát, aki megkönnyítheti a beszélgetést, és mindkettőnknek hallottnak érezheti magát.

Honnan tudhatja, hogy a „holt hálószobája” egy nagyobb kérdés jele?

"A kérdések nem vákuumban működnek, így teljesen lehetséges, hogy a nemi életed megváltozott a kapcsolat mélyebb problémájának eredményeként" - mondja Dr. O’Reilly.

Például, ha az egyik partner nagyobb arányban végzi a háztartás fenntartását, a gyermeknevelést vagy az érzelmi munkát, nem ritka, hogy az illető elveszíti érdeklődését a társával való szexuális kapcsolatban.

Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha az egyik nehezményezi a másokat bármely más mögöttes tényező miatt, például a munkahely áthelyezése, a szerekkel való visszaélés vagy hűtlenség miatt.

"A neheztelés a vágyak és az öröm ellentéte" - mondja Dr. O’Reilly.

Finn szerint gyakran előfordul, hogy az emberek fizikailag leállnak, ha érzelmileg el vannak töltve. Bizonyos esetekben a „holt hálószoba” annak a jele, hogy kijelentkezett a kapcsolatból.

Mit tehet a továbblépés érdekében?

Attól függ, mit akar haladni előre.

Ha több szexet szeretnél, de a partnered nem, akkor kipróbálhatod:

• több pornót nézni
• maszturbál egyedül vagy együtt
• új szex játékok kipróbálása
• szexgéppel közlekedni
• szexpartikon részt vesz

Fontolja meg a nem monogámiát is.

Ha azt akarja, hogy több partneri szex legyen, mint a párja, és egyikük vagy mindkettő nem akarja megnyitni a kapcsolatot, Finn azt mondja: "Lehet, hogy be kell fejeznie."

Hasonlóképpen, ha van egy mögöttes probléma, amelyet partnere nem hajlandó veled dolgozni. Vagy hogy nem vagy hajlandó velük dolgozni.

De ha Ön és partnere is életet akar lehelni a nemi életébe, Dr. O’Reilly a következő tippekkel rendelkezik:

Készíts egy tervet

„Milyen gyakran akarsz szexelni? Beszélj róla!" mondja Dr. O’Reilly. Majd találja ki, hogyan lehet ezt megvalósítani.

Növelje a napi vonzalmat

Nem kell erőltetned magad a szexre, de nyitott lennél-e a kanapén simulni, miközben a Netflixet nézed? Mi lenne, ha meztelen vagy?

Csak csókolj

Adjon még egy masszázst egymásnak, ha ez elérhetőbb cél. Kezdje napi 10 perccel.

"Az idő múlásával elosztott apró lépések nagyobb valószínűséggel hoznak pozitív eredményeket, mint a nehezen megvalósítható és fenntartható változások átfogó" - mondja Dr. O'Reilly.

Fedezze fel az intimitás egyéb formáit

Ha nincs kedved, akkor a szex messze elérhetőnek érezheti magát.

Fontolja meg pornó nézést, csókolózást, mellette maszturbálást, masszírozást vagy zuhanyozást a partnerével - javasolja Dr. O’Reilly.

Ha kedvet kap hozzá, akkor legyen! Ha nem, akkor nincs nyomás.

Menj prop vásárolni

A kenőanyagtól kezdve a vibrátoron át a péniszgyűrűkig a szexi kellékek új életet lehelhetnek a hálószobába.

Alsó vonal

A csaláshoz, a mikrocsaláshoz, a szexhez és a csomóhoz hasonlóan, a „holt hálószobának” is számít, a szexi idő normája alapján változik a kapcsolat.

Sok minden halott hálószobához vezethet - némelyik a kapcsolat nagyobb kérdésére utal, mások nem. Ettől függetlenül, ha egy vagy több partner szorongatja, itt az ideje, hogy beszéljünk róla.

Ez a beszélgetés lehet szakító beszélgetés, sminkes beszélgetés, vagy segíthet abban, hogy elkészítsen egy tervet a nagyobb huncutságra.

Gabrielle Kassel New York-i székhelyű szex és wellness író és a CrossFit 1. szintű oktatója. Reggeli ember lett belőle, több mint 200 vibrátort tesztelt, és megette, megitta és szénnel ecsetelte - mindezt az újságírás jegyében. Szabadidejében önsegítő könyveket és romantikus regényeket olvashat, fekvenyomást vagy rúdtáncot találhat. Kövesse tovább Instagram.