A labirintitis elleni küzdelem legjobb ételei

Tartalom

• A labirintitist javító ételek
• Ételek, amelyek súlyosbítják a labirintust

A labirintitisz-diéta segít a fülgyulladás leküzdésében és a szédülési rohamok kialakulásának csökkentésében, és a cukor, általában a tészta, például kenyér és keksz, valamint a só fogyasztásának csökkentésén alapul.

Másrészt növelni kell a gyulladáscsökkentő ételek fogyasztását, mint például a zöldségfélék, a chia mag, a szardínia, a tonhal és a diófélék, amelyek gazdag vitaminokban és omega-3-ban.

A labirintitisre jótékony hatású ételek elsősorban omega 3-ban gazdag ételek, például lazac, szardínia vagy chia magok, például azért, mert gyulladáscsökkentők és segítenek a fülben fellépő gyulladás leküzdésében. Ezenkívül fontos a zöldségekben, gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend fogyasztása a test megerősítése érdekében.

A labirintitist javító ételek

A labirintitist javító ételek azok, amelyek csökkentik a gyulladást és gazdag omega-3-ban, például:

• Gyümölcsök és zöldségek általában, mivel gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek javítják a keringést és segítenek a vérnyomás szabályozásában;
• Magok, például chia, lenmag, szezám, napraforgó és tök;
• Hal gazdag omega-3-ban, mint például a lazac, a tonhal és a szardínia;
• Olajos magvak, például gesztenye, földimogyoró, mandula, dió;
• Olivaolaj extra szűz olívaolaj;
• Avokádó;
• Teljes ételek, például barna rizs, barna keksz és barna tészta.

Ezenkívül fontos az is, hogy jól hidratált maradjon, és próbáljon 3-4 óránként enni, hogy elkerülje a vércukorszint nagyobb ingadozásait, és így megakadályozza a válságok kialakulását.

Ételek, amelyek súlyosbítják a labirintust

Azok az ételek, amelyek súlyosbítják a labirintust, ezért kerülendők:

• Cukor és édesség, például cukorkák, csokoládé, fagylalt és desszertek;
• Fehér lisztek, például búzaliszt, fehér kenyér, süti és snack;
• Cukros italok, például üdítők és gyümölcslevek, főleg iparosítottak;
• Italok stimulálása, például kávé, zöld tea, fekete tea, matcha, matetea, chimarrão és energiaitalok;
• Sült étel, például sütemények, rágcsálnivalók, coxinha;
• Feldolgozott húsok, például kolbász, kolbász, szalonna, szalámi, sonka, pulykamell és bologna;
• Só és sóban gazdag ételek, például kész kockákra vágott vagy porított ízesítők, instant tészta és fagyasztott fagyasztott ételek;
• Alkoholos italok.

A só növeli a fül nyomását, súlyosbítja a szédülés érzését, míg az édességek és lisztek fokozzák a gyulladást és nagy ingadozásokat okoznak a vércukorszintben, amely a vércukorszint, serkenti a labirintust. Az étel ízesítéséhez előnyben kell részesíteni az aromás gyógynövényeket, például a fokhagymát, a hagymát, a bazsalikomot, a rozmaringot és az oreganót. Itt olvashatja el, hogyan lehet ezeket és más gyógynövényeket fűszerezni.

A kezelés kiegészítéseként az orvos általánosan olyan gyógyszereket is előír, amelyek segítenek a labirintus kezelésében. A leggyakrabban használt gyógymódokat itt találja.