Hogyan lehet enyhíteni az izomfájdalmat

Tartalom

• Hogyan történik a kezelés
• 1. Természetes kezelés
• 2. Gyógyszeres kezelés
• 3. Kenőcsök izomfájdalom esetén
• Az izomfájdalom fő okai

Az izomfájdalmak elkerülésének legjobb módja a megelőzés, és ezért ajánlott, hogy az emberek rendszeresen végezzenek fizikai tevékenységeket, valamint nyújtózkodjanak, az egészséges életmód fenntartása mellett a dohányzás kerülése, az alkoholos italok fogyasztása és a cukorfogyasztás csökkentése mellett.

Az izomfájdalom olyan helyzet, amely az intenzív tevékenység gyakorlása vagy például az ízületek gyulladása miatt következhet be. A legtöbb esetben az izomfájdalom pihenéssel, nyújtással és masszázzsal kezelhető. Ha azonban gyakori vagy nagyon intenzív, előfordulhat, hogy orvosi tanácsadás mellett olyan gyógyszereket kell használni, mint a Miosan.

Hogyan történik a kezelés

Az izomfájdalom kezelését a fájdalom mértékének és a lehetséges oknak megfelelően kell elvégezni, ha a fájdalom gyakori és intenzívebbé válik a nap folyamán, ajánlatos az ortopéd orvoshoz fordulni, így a diagnózist felállítják, a kezelés.

1. Természetes kezelés

Az izomfájdalom természetes kezelése forró vízzel történő fürdésből áll, mivel stimulálja a keringést, enyhíti a fájdalmat, olajokkal vagy ecettel masszírozza, az érintett izmokat nyújtja és nyugalomban marad.

Fontos az izom mozgatása a hegesedés és a fokozatos merevség elkerülése érdekében. A mozgáskorlátozást csak akkor szabad elvégezni, ha az orvos ezt jelzi, és általában csak akkor végezhető el, ha az izomfájdalomért felelős sérülés mértéke nagy. Fedezzen fel más otthoni kezeléseket izomfájdalom esetén.

A hideg és a meleg borogatás váltakozása a fájdalom helyén szintén lehetőség az izomfájdalom enyhítésére, mert míg a jég képes csökkenteni a fájdalmat és a helyi duzzanatot, a forró borogatás ellazíthatja az izmot. Tudja meg, mikor használja a hideg vagy forró borogatást.

Ezenkívül az izomfájdalom enyhítése merev habgörgővel történő önmasszázs révén érhető el, amely megtalálható a sportcikkekben, a rehabilitációs üzletekben vagy az interneten. Az önmasszázs elvégzéséhez egyszerűen helyezze a görgőt a fájdalmas területre, és csúsztassa el saját testtömegével. A henger által előidézett hatások gyorsan érzékelhetőek és kumulatívak.

2. Gyógyszeres kezelés

A gyógyszeres kezelést az ortopéd általában akkor jelzi, ha a fájdalom súlyos és gyakori, és izomlazítók, például Miosan, fájdalomcsillapító gyógyszerek, például Paracetamol és Dipyrone, vagy gyulladáscsökkentők, például Ibuprofen alkalmazását jelezhetik. Nimesulid és Naproxen.

3. Kenőcsök izomfájdalom esetén

Az izomfájdalom enyhítésére ajánlható gyógymódok mellett az orvos kenőcsök alkalmazását javasolhatja, amelyeket a fájdalmas területen kell alkalmazni. Izomfájdalom esetén a legalkalmasabb kenőcsök a Calminex, a Gelol és a Diclofenac, más néven Voltaren vagy Cataflan, amelyek gyulladáscsökkentő kenőcsök.

A kenőcsök alkalmazását az orvosnak kell irányítania, de általában ajánlott, hogy a kenőcsöt napi 2-3 alkalommal körkörös mozdulatokkal tegyék fel abban a régióban, ahol a fájdalom érezhető. Ha a fájdalom még a kenőcsök használatával sem múlik el, akkor ajánlott visszamenni az orvoshoz, hogy új vizsgálatokat lehessen végezni, és így azonosítani lehessen a fájdalom okát, és meg lehet kezdeni egy másik típusú kezelést.

Az izomfájdalom fő okai

Az izomfájdalom különböző helyzetek miatt fordulhat elő, és a fájdalom intenzitása a helyszínen, az oknál és a tünetektől függően változik. Az izomfájdalmak leggyakoribb oka az izomfeszülés vagy az intenzív fizikai testmozgás, például a futball vagy a súlyzós edzés miatt nyújtott nyújtás.

A fizikai aktivitással összefüggő okok mellett izomfájdalom is előfordulhat csontbetegség miatt, mint például osteomyelitis és osteosarcoma, osteoarthritis, terhesség és hormonális változások, ülőideg gyulladása, visszér vagy keringési problémák, fájdalommal az izomzatban. comb, láb vagy borjú.

A váll, a hát és a kar izomfájdalma esetén például rossz testtartás, stressz, szorongás, íngyulladás, degeneratív betegségek vagy a gerinc problémái, például a porckorongsérv okozhatják.

Ha az izomfájdalom gyakori és idővel súlyosbodik, akkor ajánlott ortopédust keresni a fájdalom okának azonosítására, és ezáltal a kezelés megkezdésére.