Fájdalom a hát közepén: 7 lehetséges ok és mit kell tenni

Tartalom

• 1. Rossz testtartás
• 2. Izomsérülés vagy kontraktúra
• 3. Herniated lemez
• 4. Osteoarthritis
• 5. Kis gerinctörések
• 6. Tüdőproblémák
• 7. Gyomorproblémák
• Mikor kell orvoshoz menni

A hát közepén a fájdalom az alsó nyak és a bordák eleje közötti régióban jelentkezik, és ezért általában a mellkasi gerinc problémáival függ össze, amelyek 12 csigolya az adott helyen. Így a fájdalommal járó leggyakoribb problémák a rossz testtartás, a porckorongsérv, az osteoarthritis vagy akár az apró törések is.

Bizonyos esetekben azonban ez a fajta fájdalom akkor is előfordulhat, ha az adott régióban lévő szervben változás következik be, például a tüdőben vagy a gyomorban.

Ezért a legjobb, ha mindig konzultálunk egy háziorvossal, hogy azonosítsuk a fájdalom valódi okát, és kinevezzük a legjobb szakembert a legmegfelelőbb kezelésre.

1. Rossz testtartás

A nap folyamán tapasztalható rossz testtartás a fájdalom egyik fő oka a háton, különösen akkor, ha sok időt hajlított háttal ülve tölt. Ez azért történik, mert a gerinc állandó nyomásnak van kitéve, ami végül túlterheli a hát izmait és szalagjait, ami állandó fájdalomérzetet eredményez.

Mit kell tenni: a legjobb, ha a nap folyamán mindig helyes testtartást tartasz, de ez a tipp még fontosabb azok számára, akik állandóan háttal dolgoznak. Lásd 7 szokást, amelyek rontják a testtartást, és még néhány gyakorlatot is, amelyek segítenek megerősíteni a hátadat az ilyen típusú fájdalmak enyhítésére.

2. Izomsérülés vagy kontraktúra

A rossz testtartás mellett az izomsérülések és a kontraktúrák a hátfájás másik fő okai. Ez a fajta sérülés gyakoribb azoknál az embereknél, akik nagyon nagy súlyokkal edzenek, de előfordulhatnak otthon is, amikor egy nagyon nehéz tárgyat próbálnak felkapni, csak a hátát használva.

Mit kell tenni: meg kell tartani a pihenést és a fájdalom enyhítésére melegvizes tasakot lehet alkalmazni az érintett izmok ellazítására. Ezenkívül a helyszíni masszázs is segít csökkenteni a gyulladást és javítani a kellemetlenségeket. Nézzen meg más tippeket az izom kontraktúra kezelésére.

3. Herniated lemez

A herniált lemezek akkor fordulnak elő, amikor a csigolyák közötti korong valamilyen változáson megy keresztül, állandó fájdalmat okozva, amely a hát mozgatásakor súlyosbodik. Ezenkívül továbbra is bizsergést vagy égő érzést okozhat a hátsó részén bármelyik karban vagy lábban, mivel a test más részeibe is sugározhat.

A sérv általában a hosszú ideig tartó rossz testtartás következménye, de kialakulhat úgy is, hogy nagyon nehéz tárgyakat vesz fel, anélkül, hogy megvédené a hátát. Ismerje a herniált lemezek összes okát és tüneteit.

Mit kell tenni: ha porckorongsérv gyanúja merül fel, ortopédussal kell konzultálni a csigolyák közötti porckorongban bekövetkezett változás felmérése és a legmegfelelőbb kezelés megkezdése érdekében, amely a fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazásától a műtétig terjedhet. .

4. Osteoarthritis

Bár ritkábban fordul elő, az osteoarthritis a fájdalom fontos oka lehet a hát közepén is, mivel ez a betegség a csigolyák között fekvő porcok fokozatos lebomlását okozza. Amikor ez megtörténik, a csontok végül összekaparják a fájdalmat, ami idővel súlyosbodik.

Mit kell tenni: az ortopédhez kell menni a diagnózis megerősítésére, és ha szükséges, fizioterápiás foglalkozásokkal kell elkezdeni a kezelést. Ha ez a fajta kezelés nem elegendő a fájdalom enyhítésére, az orvos fontolóra veheti a műtét elvégzését. Tudjon meg többet arról, hogyan történik az osteoarthritis fizikoterápiája.

5. Kis gerinctörések

Az életkor előrehaladtával a csontok törékenyebbé válnak, és ezért gyakran előfordul, hogy a gerinccsigolyákban apró törések jelennek meg, különösen valamilyen baleset, leesés vagy hátsó ütés után. A töréssel járó fájdalom nagyon intenzív lehet, és közvetlenül a trauma után megjelenhet, de fokozatosan is megjelenhet.

A fájdalom mellett egy kis gerinctörés bizsergést is okozhat a test más részein, például karokon, kézen vagy lábakon.

Mit kell tenni: bár a legtöbb törés nagyon kicsi, végül megfelelő fejlődés hiányában kialakulhatnak. Ezért, ha törés gyanúja merül fel, egyeztetni kell az ortopéd orvossal. A konzultációig az az ideális, ha elkerüljük a túlzott erőfeszítéseket a háttal. Nézze meg, melyik kezelési lehetőségeket használják a gerinc törése esetén.

6. Tüdőproblémák

Néha előfordulhat, hogy a hátfájás nem kapcsolódik közvetlenül a gerinchez vagy a hátizmokhoz, és tüdőproblémák esetén jelentkezhet, például akkor, amikor a fájdalom légzéskor jelentkezik vagy intenzívebbé válik. Ezekben az esetekben más, a légzéssel járó tünetek is megjelenhetnek, például légszomj vagy tartós köhögés.

Mit kell tenni: ha a hátfájás a tüdőproblémák egyéb jeleivel jár, akkor háziorvoshoz vagy tüdőgyógyászhoz kell fordulni annak megállapítására, hogy vannak-e olyan változások vagy fertőzések a tüdőben, amelyeket kezelni kell.

7. Gyomorproblémák

A tüdőhöz hasonlóan, amikor a gyomrot valamilyen változás, például reflux vagy fekély érinti, a fájdalom a hát közepére sugározhat. Ebben a helyzetben azonban az emberek általában égő érzést tapasztalnak a torokban, emésztési nehézségeket, sőt hányást is tapasztalnak.

Mit kell tenni: Ha felmerül a gyanú, hogy a hátfájás gyomorproblémák jele lehet, keresse fel a gasztroenterológust. A konzultációig a legfontosabb az egészséges táplálkozás fenntartása, kevés sült étel, zsír vagy cukor mellett, valamint például emésztő teák használata. Nézzen meg néhány természetes módot a gyomorfájás enyhítésére, amíg vár a kinevezésére.

Mikor kell orvoshoz menni

A legtöbb esetben a hát közepén jelentkező fájdalom nem a komoly probléma jele. Mivel azonban ez a fájdalom sürgős helyzetekkel is társulhat, például szívrohammal, tanácsos kórházba menni, ha egyéb tünetek, például:

• Szorító érzés a mellkasban;
• Ájulás;
• Súlyos légzési nehézség;
• Nehézség járni.

Ezen túlmenően, ha a fájdalom eltűnése is több mint 1 hétig tart, akkor fel kell mennie a háziorvoshoz vagy az ortopéd orvoshoz, hogy azonosítsa az okot és megkezdje a legmegfelelőbb kezelést.