Endometriosis ajándék útmutató: A szeretett személyek listája vagy a saját önellátás

Tartalom

• A vonal felső része
• Epsom só
• Időszakos bugyi
• Masszázs ajándékutalvány
• Pycnogenol
• Keto szakácskönyv
• Csak légy ott
• Elvihető

Több mint egy évtizeden keresztül foglalkozom a 4. szakaszban alkalmazott endometriosissal, és elkészítettem egy eléggé szerszámkészletet a fájdalmasabb napjaim kezelésére. Ha tökéletes ajándékot keres az életében valaki számára, aki endóval él (vagy ha valamit szeretne segíteni a saját önellátásában), akkor ezeket a vásárlásokat nagyon ajánlom!

A vonal felső része

Számomra és a legtöbb ismeretes embernél, akik endóniával élnek, a hő gyakran az endo fájdalom kezelésének egyik legjobb módja. De nem minden fűtőbetét van egyenlő. Például azokat, amelyeket fel kell melegítenie a mikrohullámú sütőben? Csak kb. 10 percig nagyszerűek. Aztán a hő eltűnik belőlük, és a dombormű elveszik.

Hasonlóképpen, sok elektromos fűtőbetét készül annak érdekében, hogy csak a bőr egy kis részét lefedje. De inkább szeretem a meleget az alsó hátsó részemben, a hát közepén, a csípőn és a hason. Számomra ez azt jelenti, hogy egyszerre használunk néhány különböző fűtőbetétet. Tehát egy nagyméretű fűtőpad, amely a lehető legtöbb felületet takarja, feltétlenül segít.

Epsom só

Szeretek egy csomó forró fürdőt is venni az időszakom alatt, és az Epsom-sók segíthetnek a megbetegedések gyulladásában és puffadásában. A Dr. Teals márka, a gyömbér- és agyagfajták nagy rajongója vagyok, főleg azért, mert szeretem az illatot.

Örülök, hogy úgy érzem, egy kicsit kényeztetem magam abban a hónapban. De azt képzelném, hogy a legtöbb Epsom-só márkanév azonos módon jön létre, és hasonló szintű enyhülést kínálhatnak.

Időszakos bugyi

Elértem azt a pontot, hogy az endóval foglalkozom, ahol nem bírom, hogy bármi legyen bennem, míg az én időszakomban van. A tamponok és a menstruációs csészék egyaránt csak enyhítik a fájdalmat.

De ez egy ideig párnákat hagy az egyetlen menstruációs rendetlenség-menedzsment eszközemnek, és abszolút imádkozom. Személy szerint azt hiszem, hogy ragacsosak, büdösek, és soha nem maradnak a helyükön.

Tehát, amikor nemrég fedeztem fel periodikus bugyit, abszolút játékváltó volt. Valamit kényelmesen viselhetek, anélkül, hogy szivárgás vagy a lábak közötti tömés miatt kellene aggódnom, amíg a menstruáció nem fut a végén? Eladott!

Csak egy alkalommal a Thinx használatával meggyőződésem volt, hogy ez a válasz, amit kerestem. Ezek drágák, de állítólag évekig is fennállhatnak. És bár van egy tanulási görbe a tisztításhoz, ezek kezet adnak a legjobb lehetőségnek, amelyet eddig találtam.

Masszázs ajándékutalvány

Az egyik dolog, amelyet az emberek nem tudnak felismerni a krónikus fájdalomról, az, hogy ha ágyban fekve vagy a fájdalom miatt feszültség alatt áll, valójában kárt okozhat és megfeszítheti más izmokat, amelyek még nem is részt vesznek benne. az eredeti fájdalom területein.

Egy jó masszázs segíthet, és ez egy remek lehetőség a kikapcsolódásra és egy kicsit vigyázni magára. De ez egyike azoknak a dolgoknak is, amelyek az emberek nem mindig nagyszerűek azért, hogy magukra splgjenek. Tehát a masszázs ajándékutalvány az egyik módja annak, hogy segítsen szeretteinek endóval vigyázni magukra, és remélhetőleg találjon egy kis megkönnyebbülést, amíg ott vannak.

Pycnogenol

A pycnogenol, vagy a fenyőkéreg-kivonat az egyetlen olyan tudományos kutatás kiegészítése, amely alátámasztja az endometriozis kezelésében való hasznosságát. És az eredmények ígéretesek, mivel a betegek endometriosis tünetei lassan, de folyamatosan csökkennek.

Naponta 100 mg pycnogenol kiegészítőt szedtem, mivel az endometriosis szakorvosom hét évvel ezelőtt először ajánlotta. Nem mondanám, hogy ez csodás gyógymód (még mindig van endometriosis és a tünetek végül is). De azt hiszem, hogy segít.

Keto szakácskönyv

Az évek során próbáltam mindenféle gyulladásgátló, túlságosan korlátozó étrendet, amiről már hallottál. A legtöbb támadás vagy hiányzás történt számomra a tünetek enyhítésében.

De a keto étrend más volt. Valójában ez valószínűleg a legközelebb a „gyógymódhoz”, amelyet találtam. Ha ragaszkodom hozzá a hónapom legalább 70% -áig, a menstruációs fájdalmaim gyakran nem léteznek. Ez az alacsony fájdalomtól mentes helyzet számomra évek óta nem volt hallható.

Mégis valaki vagyok, akinek nehéz időben ragaszkodni a korlátozó étrendhez. Nem is szeretek főzni. Tehát néha küzdök ahhoz, hogy annyira jó legyen a keto, mint azt hiszem, hogy lennie kellene.

De ha van életében valaki, aki élvezi a konyhában tartózkodást, és tünet enyhítését keresi - a keto szakácskönyv hasznos lehet.

Csak légy ott

A nap végén a legjobb dolog, amit az életében szenvedő embernek adhat, az a szeretet és támogatás.

Tegyen ajánlatot, hogy különösen nehéz napokon vegye le gyermekeik kezét. Hozd át az ételeket. Vagy csak üljön velük és hagyja, hogy szellőztessenek.

Legtöbben tudjuk, hogy ez a fedélzet, amellyel foglalkoztak, és megtanultuk ezt a lehető legjobban kezelni - de ez nem jelenti azt, hogy néha még mindig nem mérges vagy szomorúak vagyunk a fájdalom miatt, amelyet mi ' újra megtapasztalom. Hihetetlen ajándék lehet, ha ott vagyok a nehéz időkben, és vállra sírni és hallgatni szeretnék.

Elvihető

Ha szereti az endometriosisban szenvedő embereket, akkor tudja, hogy vannak jó és rossz napok is. De azt is tudod, hogy küzdenek annak érdekében, hogy minél több jó napot hozzanak létre maguknak, és azokat, amelyeket szeretnek, amennyire csak lehetséges.

Ezen ajándékok bármelyike ​​segíthet nekik e cél elérésében. De ami még fontosabb, ez tudatja velük, hogy érdekel. És emlékezteti őket, hogy vigyázzanak magukra.

Ami talán a legjobb ajándék az összes közül.

Leah Campbell az alaszkai Anchorage-ban élő író és szerkesztő. Választás szerint egyedülálló anya, miután egy váratlan esemény sorozat vezetett lányához. Leah a "Egyedülálló terméketlen nő”És széles körben írt a meddőség, az örökbefogadás és a szülői témákban. Csatlakozhat Leah-val keresztül Facebook, ő weboldalés Twitter.