Illóolajok 101: A megfelelő megtalálása az Ön számára

Tartalom

• Illóolajok fajtái
• Levendula
• Római kamilla
• Rózsa
• Izsóp
• Ylang ylang
• Mirha
• Vetiver
• Fenyőtömjén
• Grapefruit
• Cédrusfa
• Tipp
• Borsmenta
• Fodormenta
• Bazsalikomolaj
• Melaleuca
• Citrom
• Arborvitae
• narancs
• Helichrysum
• Kasszia
• Oregano
• Illóolaj kiegészítők
• Fiók az olajokhoz
• Hordtáska
• Mini diffúzor
• Ultrahangos diffúzor
• Nyaklánc
• Cseppentők és kiegészítő palackok
• Elvitel

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A komplementer és az alternatív gyógyászat (CAM) népszerűsége az elmúlt évtizedekben megnőtt, és az illóolajok is ennek részét képezik.

Valójában a globális aromaterápiás piacelemzés, a vállalati profilok, a méret, a részesedés, a növekedés, a trendek és az előrejelzés 2024-ig szerint a globális aromaterápiás piac az előrejelzések szerint 2017 és 2024 között 8 százalékkal nő.

De mi is pontosan az illóolajok? Azok számára, akik újak ebben a trendben, ezeket a hihetetlenül erős olajokat - amelyek közül néhány már évszázadok óta létezik - kivonnak a növényekből, hogy megragadják az aromájukat, illataikat és általános előnyös tulajdonságukat.

Remekül kiegészítik bőrét, haját és egészségügyi gyűjteményét, és aromaterápiára is felhasználhatók.

Mielőtt elkezdené, emlékeznie kell néhány alapra, amikor illóolajokkal dolgozik:

• Az olajok helyi alkalmazásakor mindig használjon hordozóolajat. Ezek az illóolajok hígítására használt olajok, például a kókusz- vagy jojobaolaj.
• Mindig végezzen tapasztesztet, mielőtt bármit felvennénk a bőr nagyobb területeire.
• Számos illóolaj mérgező, és csak akkor szabad szájon át bevenni, ha csak egy egészségügyi szakember gondoskodik róla.
• Vásároljon „tiszta” illóolajokat. Mindenféle knock-off verzió és parfümolaj létezik, amelyek nem tartalmaznak ugyanazokat az előnyöket.

Ha illóolajokba szeretne kerülni, de nem egészen biztos abban, hogy hol kezdje, akkor összeállítottunk egy átfogó listát a legnépszerűbbekről és a legelőnyösebbekről. Olvassa tovább, hogy megnézze, mely olajok felelhetnek meg legjobban az Ön igényeinek.

Illóolajok fajtái

Levendula

Ennek a hihetetlenül népszerű olajnak mindenféle előnye van. Ez a finoman virágos illat segíthet az embereknek a kikapcsolódásban és az alvásban. Sőt, a belélegzésről kiderült, hogy ez segít, míg az olaj helyileg történő használata csökkentheti a hibaharapás okozta viszketést és duzzanatot.

Biztonság: Van néhány ismert mellékhatás. Ide tartozik a hányinger, fejfájás, hidegrázás és hányás. Irritálhatja a bőrt is, ha intoleranciája van.

Római kamilla

A könnyű virágos és gyógynövényes aroma kombinációjának köszönhetően ennek az olajnak nyugodtabbá kell tennie az elmédet, amikor diffúz és gőzzel belélegzik. Bár ez az olaj kiválóan alkalmas az elme megnyugtatására, ugyanolyan hasznos a bőrön, és olyan állapotok kezelésére is, mint a gyulladás és az ekcéma.

Biztonság: Aki a százszorszépekre, a körömvirágokra és a parlagfűre allergiás, kerülje az olaj teljes használatát.

Rózsa

Amikor belélegzik a rózsaolaj édes, virágos illatát, segít csökkenteni a szorongást. Antioxidáns tulajdonságainak elő kell segítenie a pattanások kezelését és javítani az arcbőrt az általános fiatalabb megjelenés érdekében.

Biztonság: Helyi alkalmazás esetén bőrirritáció léphet fel, ezért feltétlenül használjon többet a hordozóolajból, ha ki szeretné használni a rózsaolaj bőrápolási előnyeit.

Izsóp

Ez a földi, gyógynövényes és édes illatú illóolaj felhasználható a bőrön, hogy segítsen, csökkentse a gyulladást és általános gyógyítószerként működjön.

Biztonság: Ne használjon izsopot, ha terhes vagy görcsrohama van.

Ylang ylang

Ez a virágos olaj fűszeres, de édes aromát bocsát ki, és segédanyagként javasolták benne, sőt, bizonyos rovarok ellen is taszító hatású lehet. Gyakran megtalálható a kozmetikumokban, és a kozmetikai előnyök mosodai listáját ígéri, beleértve a kombinált bőr kezelését és a haj növekedésének elősegítését.

Mirha

Állítólag ezt az illatos illatolajat enyhíti a pattanások és a megrepedezett bőr, sőt segíthet a lábgomba kezelésében is.

Biztonság: A mirhot soha nem szabad szájon át bevenni. Ha helyileg használja, vegye figyelembe, hogy kiderült, hogy dermatitist okoz. Súlyosabb mellékhatások a szív rendellenességei és az alacsonyabb vérnyomás. Emellett növelheti a vetélés kockázatát, ha terhes emberek szedik.

Vetiver

A vetiver füstös, cukros illatát gyakran használják a nyugodt aromaterápiában az általános hangulat fokozása és az idegek megnyugtatása érdekében. Ami antioxidáns előnyeit illeti, elősegíti a bőr egészségét és gyógyítja a hegeket.

Biztonság: Mivel nem irritáló és nem szenzibilizáló, remek helyi alternatíva azok számára, akik nem tudnak kezelni más illóolajokat.

Fenyőtömjén

Ennek aromája az ünnepi szagnak tűnhet számodra, de mindenféle összehúzó, emésztő, antiszeptikus és fertőtlenítő tulajdonsággal is rendelkezik.

Megelőzheti az olyan szájüregi problémákat, mint a rossz lehelet, a fogfájás, az üregek és a szájfájdalmak, sőt az egyik azt sugallja, hogy javíthatja a bőr egészségét.

Biztonság: Eltekintve a lehetséges bőrérzékenységtől, a felhasználók nyugodtan nyugodhatnak, tudván, hogy a tömjén használatának nincsenek jelentős mellékhatásai.

Grapefruit

Annak ellenére, hogy ez szintén citrusfélékből származik - pontosabban a héja -, inkább keserű és friss illatú, és népszerű olaj diffúzorban. Állítólag olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a benne található káros baktériumok csökkentésében.

Biztonság: Ismét a citromhoz hasonlóan, kerülje a nap UV-sugarait, amikor helyileg alkalmazzák.

Cédrusfa

A földes és természetesen fás szagú cédrusfát számos helyi szépségápolási kezeléshez használják. Tanulmányok kimutatták, hogy a pattanások elleni küzdelem, az ekcéma kezelése és a korpásodás csökkentése. Mindezeken felül állítólag segít az ízületi gyulladás csökkentésében és a köhögés enyhítésében is.

Biztonság: Fontos megjegyezni, hogy ezen előnyök egyike sem az olaj beviteléből származik. Nem biztonságos a cédrusfaolaj fogyasztása, és ha így tesz, hányást, hányingert, szomjat és az emésztőrendszer károsodását eredményezheti.

Tipp

Írja el a „POISON” számot a 797979 telefonszámra, hogy az okostelefonjára mentse a National Poison Help Hotline telefonszámot és az American Association of Poison Control Centers online eszközét. Ha nem fér hozzá telefonhoz vagy számítógéphez, azonnal menjen a legközelebbi sürgősségi osztályra.

Borsmenta

Amikor belélegzi ennek az olajnak a menta növényi illatát, néhány bizonyíték arra, hogy enyhítheti az IBS tüneteit. Hasonlóképpen, korlátozott mennyiségű bizonyíték talált arra, hogy ez az olaj segíthet a fejfájásban és az emésztési zavarokban.

Helyileg alkalmazva azonnal érzékeli a hűsítő hatást. Ez segíthet olyan dolgokban, mint az izomfájdalom (és potenciálisan hozzájárulhat a testmozgás fokozásához), és a viszkető bőrbetegségekhez, például a mérges borostyánhoz vagy a rovarcsípésekhez.

Biztonság: A borsmenta illóolajat nem szabad lenyelni, mivel súlyos mellékhatásokat okozhat, például gyomorégést, fejfájást, irritált nyelőcsövet és szájfekélyt. Tehát, ha frissítenie kell a lélegzetét, csak ragaszkodjon a tényleges mentához.

Fodormenta

Ez a másik mentás lehetőség meglehetősen hasonlít a borsmentára mind aromájában, mind előnyeiben, ezért alternatívaként is használható. Meg fogja találni, hogy a fodormentaolaj kissé édesebb hatással van az aromájára, és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.

Ugyanazt a hűsítő hatást nyújtja, mint a borsmenta, ha helyileg alkalmazzák, ami ugyanolyan hasznos lehet a nem kívánt rovarok elhárításában és a poloskacsípések enyhítésében.

Biztonság: Ha terhes vagy szoptat, beszéljen orvosával, mielőtt a fodormenta olajat alkalmazná.

Bazsalikomolaj

A bazsalikomból kivont illóolajnak számos helyi és belső előnye van. Vírusellenes és gyulladáscsökkentő egyaránt, ezért megfázás és influenza elleni szerként és izomlazítóként működhet.

Azt is megtalálták, sőt megállapították, hogy a stressz csökkentésének módjaként működött. Hozzáadhatja a hajkezelésekhez is, hogy megszabaduljon a felhalmozódástól és fokozza a fényt.

Biztonság: Ha terhes vagy szoptat, beszéljen orvosával a bazsalikomolaj használata előtt.

Melaleuca

Valószínűleg ismeri ezt az olajat a leggyakrabban használt neve - teafaolaj - és a könnyen azonosítható gyógyillat mellett. Jellemzően antibakteriális szerként és kezelésként használják a túlérzékenység kezelésén túl.

Ezeknek az előnyöknek köszönhetően kimutatták, hogy segít az ekcéma kezelésében, csökkenti a nikkelre allergiás emberek reakcióit, sőt a staph fertőzéseket és a bugcsípéseket is kezeli.

Biztonság: Ezt az olajat csak helyileg kell lélegeznie vagy alkalmaznia - soha ne nyelje be. Ha mégis, emésztési problémákat, csalánkiütést vagy szédülést tapasztalhat.

A teafaolajnak különféle erősségei vannak. Feltétlenül hígítsa fel, ha tiszta. Lehetséges allergiás a teafaolajra - és bármely más olajra is.

Citrom

Ez a citrusos olaj antioxidánsokkal van ellátva, amelyek segíthetnek a gyulladás csökkentésében, a harcban, az energiaszint növelésében és az émelygés enyhítésében.

Biztonság: Használhatja a bőrén, hogy táplálja, de ne feledje: Mivel hihetetlenül fényérzékeny, csak éjszaka szabad használni, és reggel mossa le. Ne tegye ki a bőrt napfénynek, ha helyi citromolajat használ.

Arborvitae

Ez a kevésbé ismert olaj fás illatot bocsát ki, és állítólag segít elhárítani a hibákat és csökkenteni a stresszt. Fő vonzata az egészséges, izzó arcszín elősegítésének feltételezett képessége.

Biztonság: Ha túl sokat, túl gyorsan lélegzik be, az irritálhatja a tüdejét és a légzőrendszerét. Ne vegye be szájon át, mivel kimutatták, hogy mérgező.

narancs

Nem meglepő, hogy ennek az olajnak - tele C-vitaminnal - rengeteg bőrápolási előnye van, ha helyileg alkalmazzák. Ez az olaj számos kozmetikai termékben megtalálható, és a touts azt ígéri, hogy a bőr fényesebbé, simábbá és tisztábbá válik.

Ami az egészségalapú előnyöket illeti, a vizsgálatok azt találták, hogy a narancs segíthet a szorongás és.

Biztonság: Ez a merész és buzgó citrusolaj nem nélkülözheti a bukásait. Jól hígítsa. Soha ne alkalmazza közvetlenül a bőrére, különben bőrpír és duzzanat jelentkezhet, és mindenképpen kerülje a közvetlen napfényt az alkalmazás után.

Helichrysum

Ez az olaj - amely a méz és a széna keverékének illata - antioxidáns, antibakteriális, gombaellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a belső és külső egészség elősegítését. A bőrre kenve segíthet a láb, a pattanások és a pikkelysömör sportolóinak kezelésében.

Biztonság: Általában biztonságos olajnak tekintik, és állítólag alig vagy alig okoz allergiás reakciókat, így ideális megoldás a bőrérzékenység számára.

Kasszia

A cinnamomum cassia növényből származik, ez az olaj a tényleges fahéjhoz hasonló meleg és fűszeres illattal rendelkezik, bár kissé édesebb. A mentás olajok hűtő hatásától eltérően a kasziaolaj felmelegíti a testet, ami nyugodt érzést okozhat az emberekben.

Biztonság: Ennek ellenére, aki terhes, ne használja ezt az olajat.

Oregano

Ez a fűszeres illóolaj antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes előnyökkel jár, amelyeket a sportolók láb, bakteriális fertőzések, pikkelysömör és szemölcsök okoznak. Az egyik megállapította, hogy erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet a láz és a légzőszervi tünetek kezelésében is.

Éles, fűszeres illata, a növényi hajlamokra utalva, felhasználható az aromaterápiában, vagy helyileg alkalmazható előnyeinek kiaknázására.

Biztonság: Ha terhes vagy szoptat, az oreganoolaj használata előtt beszéljen kezelőorvosával.

Illóolaj kiegészítők

Ha megtalálta a megfelelő illóolajokat, miért nem fektet be néhány kiegészítőbe? A fiókoktól a palackok és diffúzorok tárolásáig, az illóolajok útközbeni élvezetét elősegítő tárgyakig rengeteg elem közül lehet választani.

Fiók az olajokhoz

Ha úgy találja, hogy az illóolajos palackjai túl sok ellenteret kezdenek elfoglalni, egyfajta szervező mindenképpen rendben van. Ez a doboz nagyszerű módja annak, hogy nyomon követhesse az összes palackot, miközben szép kiegészítője otthona dekorációjának. Több méretet talál itt.

Hordtáska

Függetlenül attól, hogy csak néhány kiválasztott olajat használ, amelyet napi rendszerességgel használ, vagy azon a helyen találja magát, akikkel igazán szeret, néhány ez a kis táska segít akár 10-et is a helyén tartani.

Mini diffúzor

Szüksége van egy kis aromaterápiára útközben? Ez az olaj diffúzor csatlakozik az autójához, így megnyugtathatja magát egy nagy találkozó útján, vagy növelheti az energiaszintet a vacsora felé vezető úton. Itt megtalálja.

Ultrahangos diffúzor

Azok számára, akik nem akarnak nagy, terjedelmes diffúzort, ez az elegáns fehér modell esztétikailag és terápiás szempontból is kellemes. Csak dugja be, és a gőz gyönyörű, könnyű ködben bocsát ki, hogy mindenki élvezhesse.

Nyaklánc

Ha valaki kedveli az aromaterápiát, bárhová is megy, ez a klassz, funky medál pontosan az, amire szüksége van. Három árnyalatban kapható - rózsaarany, antik bronz vagy ezüst -, benne cserélhető párnával, amelyet az illóolaj választott. Itt megtalálja.

Cseppentők és kiegészítő palackok

Mindazoknak a barkácsolási típusoknak, amelyek ott vannak, ezek az üvegpalackok nagyszerű módja annak, hogy tárolják azokat az illóolajokat, amelyeket szeretnek használni a kedvenc receptjeikben. A csepegtetők megkönnyítik a mérést, míg a sötét üveg segít az olajoknak megőrizni hatékonyságukat. Nem is beszélve arról, hogy bármelyik polcon csodálatosak lesznek.

Elvitel

Bár még mindig sok kutatást kell elvégezni az illóolajok teljes támogatása és támogatása érdekében, mint a különféle egészségügyi problémák kezelésének módja, mégis számos előnyt érdemes felfedezni.

Ne felejtse el, hogy az illóolajokat hordozóolajban kell hígítani, mielőtt a bőrre kerülne. Ne nyelje le az illóolajokat. Néhány mérgező.

Az illóolajok a rovarcsípések enyhítésétől az otthoni remek illat eléréséig a lehetséges előnyök széles skáláját kínálják.

Emily Rekstis New York-i székhelyű szépség- és életmód-író, aki számos publikációhoz ír, többek között a Greatist, a Racked és a Self című kiadványokhoz. Ha nem a számítógépénél ír, valószínűleg megtalálhatja, ha maffiafilmet néz, hamburgert eszik, vagy egy NYC történeti könyvet olvas. Lásd még a munkáját a honlapján, vagy kövesse tovább Twitter.