Fájdalom a kézben: A PsA kézfájdalom kezelése

Tartalom

• Áttekintés
• Próbálja ki a fájdalomcsillapítót
• Tartson szüneteket
• Nyugalom
• Vagy melegítsd meg
• Vegyen kézmasszázst
• Viseljen sínt
• Gyakorolja a kéz fitneszét
• Légy szelíd
• Áztassa őket
• Óvja a kezét
• Kérdezzen a szteroid lövésekről
• Mikor keresse fel orvosát
• Elvitel

Áttekintés

A kezedben van az első olyan testrész, ahol észreveheted a pikkelysömör ízületi gyulladását (PsA). Fájdalom, duzzanat, melegség és a kéz körmének megváltozása mind gyakori tünete ennek a betegségnek.

A PsA befolyásolhatja a kezedben lévő 27 ízület bármelyikét. És ha károsítja ezen ízületek egyikét, az eredmény nagyon fájdalmas lehet.

Fontolja meg, hogy hány rutinfeladat igényli a kezét, a billentyűzet gépelésétől kezdve a bejárati ajtó kinyitásáig. Amikor a PsA megsérti a kezét, a fájdalom megzavarhatja mindennapi életét.

A biológia és más, betegségeket módosító reumás gyógyszerek (DMARD-ok) az immunrendszerére hatnak, hogy lassítsák a PsA progresszióját. Ezeknek a gyógyszereknek meg kell lassítaniuk vagy le kell állítaniuk a kézfájdalmat okozó ízületi károsodást, amely elősegíti a tünetek, például a kézfájdalom és a duzzanat kezelését.

Amíg betartja az orvos által előírt kezelési tervet, íme néhány további tipp, amelyek segítenek kezelni a PsA kézfájdalmat.

Próbálja ki a fájdalomcsillapítót

Az NSAID gyógyszerek, mint például az ibuprofen (Advil, Motrin) vagy a naproxen (Aleve), recept nélkül kaphatók. Erősebb változatokat is kaphat, amelyeket orvosa ír fel. Ezek a fájdalomcsillapítók csökkentik a duzzanatot és enyhítik a fájdalmat az egész testen, beleértve a kezét is.

Tartson szüneteket

Ha fáj az ujja vagy a csuklója, pihentesse őket. Pár percig hagyja abba azt, amit csinál, hogy ideje legyen nekik felépülni. Akár gyengéd kézgyakorlatokat is végezhet a felépített merevség enyhítésére.

Nyugalom

A hideg segít csökkenteni a gyulladást és a duzzanatot. Zsibbadó hatással van a kéz gyengéd területeire is.

Tartson hideg borogatást vagy jégcsomagolást az érintett területeken 10 percenként, naponta többször. Tekerje a jeget egy törülközőbe, hogy elkerülje a bőr károsodását.

Vagy melegítsd meg

Alternatív megoldásként meleg borogatást vagy fűtőpárnát tarthat az érintett kéznél. A melegség nem csökkenti a duzzanatot, de hatékony fájdalomcsillapító.

Vegyen kézmasszázst

A gyengéd kézmasszázs csodákat tehet a merev, fájó kézízületeknél. Látogathat egy profi masszázsterapeutához, vagy naponta néhányszor dörzsölheti saját kezét.

Az Arthritis Alapítvány a fejésnek nevezett technikát javasolja. Helyezze a hüvelykujját a csuklójára, a mutatóujját pedig a keze alá. Ezután csúsztassa ujjait felfelé mérsékelt nyomással, mintha tehenet fejne.

Viseljen sínt

A sín műanyagból viselhető eszközök. Támogatják és stabilizálják a fájdalmas kezeket.

A sín viselése enyhítheti a duzzanatot és a merevséget, valamint csökkentheti a kéz és a csukló fájdalmát. Keresse fel a foglalkozási terapeutát vagy az ortotikust, hogy testre szabja a sínt.

Gyakorolja a kéz fitneszét

A testmozgás fontos az egész test számára - beleértve a kezét is. A kezek rendszeres mozgatása megakadályozza a merevséget és javítja a mozgásteret.

Az egyik egyszerű gyakorlat: ököllel készíteni, 2-3 másodpercig tartani és kiegyenesíteni a kezét. Vagy formálja a kezét „C” vagy „O” alakúra. Végezzen 10 ismétlést minden gyakorlatból, és ismételje meg őket a nap folyamán.

Légy szelíd

A pikkelysömör gyakran a körmöket érinti, kimagozottak, megrepedtek és elszíneződtek. Legyen nagyon körültekintő, ha ápolja a körmét, vagy manikűrt készít. Egyrészt a fájdalmas kézízületek túl erős nyomása több fájdalmat okozhat.

Tartsa a körmeit nyírva, de ne vágja őket túl rövidre, és ne nyomja le a kutikulákat. Megkárosíthatja a köröm körüli finom szövetet, és fertőzést okozhat.

Áztassa őket

Ha kezét meleg vízben áztatja néhány Epsom-sóval, enyhíti a duzzanatot és a fájdalmat. Csak ne tartsa őket túl sokáig a víz alatt. Ha túl sok időt tölt vízbe merítve, kiszáradhat a bőre, és fellángolhat a pikkelysömör.

Óvja a kezét

Még egy kisebb sérülés is elindíthatja a PsA fellángolást. Viseljen kesztyűt, amikor olyan tevékenységet végez, amely károsíthatja a kezét, például szerszámokkal vagy kertészkedéssel.

Keressen online olyan kesztyűket, amelyeket kifejezetten ízületi gyulladásban szenvedőknek készítettek. Több támogatást nyújtanak, mint a szokásos kesztyűk, és védhetik a kezét, valamint enyhíthetik a duzzanatot és a fájdalmat.

Kérdezzen a szteroid lövésekről

A kortikoszteroid injekciók csökkentik a gyulladt ízületek duzzadását. Néha a szteroidokat helyi érzéstelenítővel kombinálják a hatékonyabb fájdalomcsillapítás érdekében.

Orvosa lövést adhat a keze minden érintett ízületébe a fellángolások során. Ezeknek a felvételeknek a fájdalomcsillapítása néha több hónapig tart.

Mikor keresse fel orvosát

Ha a pikkelysömör ízületi gyulladásának tünetei vannak, például ízületi fájdalom, duzzanat és merevség a kezében vagy másutt a testében, keresse fel a reumatológust a diagnózisért. És ha ezek a tünetek nem javulnak, miután elkezdte a gyógyszeres kezelést, menjen vissza orvosához, hogy értékelje át a kezelési tervet.

Elvitel

Vegye be a PsA gyógyszerét, és próbálja ki ezeket az otthoni gondozási tippeket a kézfájdalom enyhítésére. Ha ezek az ajánlások nem segítenek, keresse fel a reumatológust és kérdezze meg más kezelési lehetőségeket.