Mi a mellékvese kimerültsége és hogyan kell kezelni

Tartalom

• Fő tünetek
• Milyen tesztek segítenek a diagnózisban
• Hogyan történik a kezelés
• Természetes kezelés gyógynövényekkel

A mellékvese-fáradtság kifejezés arra utal, hogy a test nehezen képes hosszú ideig kezelni a magas stresszt, olyan tüneteket okozva, mint az egész test fájdalma, koncentrációs nehézség, nagyon sós ételek fogyasztásának vágya vagy tartós fáradtság, még alvás után is hát.

Noha a hagyományos orvoslás még mindig nem ismeri el a mellékvese kimerültségét betegségként, sok természetgyógyász úgy véli, hogy ez a fajta fáradtság akkor jelentkezik, amikor a vese felett elhelyezkedő mellékvese nem képes megfelelő mennyiségű kortizolt termelni, ami miatt a testnek nehezebb megbirkózni stresszt és annak következményeinek elkerülését. Ismerje a magas szintű stressz és szorongás összes kockázatát.

Általában a kezelést az életmód és az étkezési szokások megváltoztatásával végzik, de a gyógynövényekkel történő kiegészítés szintén felhasználható a stressz természetes enyhítésére.

Fő tünetek

A mellékvese kimerültségének leggyakoribb tünetei lehetnek:

• Túlzott fáradtság;
• Fájdalom az egész testben;
• Fogyás nyilvánvaló ok nélkül;
• Csökkent vérnyomás;
• Hajlandóság nagyon édes vagy sós ételek iránt;
• Gyakori szédülés;
• Ismétlődő fertőzések, például influenza vagy megfázás.

Ezenkívül meglehetősen gyakori a megnövekedett energia érzése a nap végén, amely a kortizol szabályozatlan szintje miatt következik be, amely kora este tüskéket okozhat, ami álmatlanságot eredményezhet.

Milyen tesztek segítenek a diagnózisban

Még mindig nincsenek tesztek, amelyek bizonyíthatnák a mellékvese kimerültségét, azonban az orvos vagy a természetgyógyász gyaníthatja ezt a diagnózist az egyes személyek tünetei és klinikai története révén.

Sok esetben továbbra is gyakori, hogy az orvos több laboratóriumi vizsgálatot rendel el annak megállapítására, hogy van-e más betegség, amely okozhatja a tüneteket.

Hogyan történik a kezelés

A mellékvese kimerültségének fő formája az egészséges táplálkozás mellett a jó napi szokások elfogadása. Így a tünetek enyhítésére néhány fontos szokás a következő:

• Vegyen részt szabadidős tevékenységekben, például kertészkedés, jóga, torna vagy tánc;
• Minimalizálja a fizikai stressz forrásait, érzelmi vagy pszichológiai. Íme néhány technika a stressz és a szorongás csökkentésére;
• Aludj éjszakánként 8 órátvagy 7-9 óra között;
• Kerülje a magas cukortartalmú ételeket, például sütemények, üdítők vagy csemegék;
• Kerülje a magas zsírtartalmú ételeket, például sült ételek, kolbászok vagy zsíros sajtok;
• Csökkentse az alkoholfogyasztást, főleg a nap végén.

Ezenkívül a természetgyógyászok gyakran jelzik a gyógynövénykivonatokkal kiegészített kiegészítők használatát is, amelyek segítenek a relaxációban és csökkentik a stressz szintjét.

Természetes kezelés gyógynövényekkel

A gyógynövényeket lehetőség szerint kiegészítők formájában kell használni, mert hatóanyagaik koncentrációja sokkal magasabb, mint bármely tea vagy infúzió, gyorsabb hatással. Néhány leggyakrabban használt növény:

• Édesgyökér: 1–4 gramm, naponta háromszor;
• Ashwagandha: 2-3 gramm, naponta 2-szer;
• Panax ginseng: 200-600 mg naponta;
• Rhodiola rosea: 100-300 mg, naponta háromszor.

Az ilyen típusú kiegészítéseket mindig egy természetgyógyásznak kell irányítania, mivel vannak olyan növények, amelyek ellenjavallt terhes nők vagy idősek számára, valamint kölcsönhatásba léphetnek egyes alkalmazott gyógyszerekkel, például.