Tudja, hogyan lehet azonosítani a vitaminok hiányát a szervezetben

Tartalom

• Vitaminhiány okozta betegségek
• A vitaminhiány tünetei
• Mi okozza a vitaminok hiányát
• Vitaminhiány kezelése

A vitaminok vagy avitaminózis hiánya a vitaminok hiánya a szervezetben, amelyet a test felszívódási zavarai vagy az étkezés vagy kiegészítés formájában történő vitaminbevitel hiánya okoz. A vitaminok szükségesek az emberi test megfelelő működéséhez, és általában jelen vannak az élelmiszerekben, de különösen a gyümölcsökben és zöldségekben.

A test megfelelő működéséhez szükséges vitaminok fogyasztásának legjobb módja az egészséges és változatos étrend fogyasztása, lehetőleg friss és biotáplálékkal. De a tablettákkal történő vitamin-kiegészítés szintén alternatíva a vitaminok (avitaminosis) hiányának és következményeinek megelőzésére vagy kezelésére, bár a vitamin-komplexek fogyasztása nem helyettesítheti a jó étrendet, és orvosi útmutatás és felügyelet nélkül sem fogyasztható. .

Vitaminhiány okozta betegségek

Néhány betegség, amelyet a vitaminok és ásványi anyagok hiánya okoz, a következők lehetnek:

• Éjszakai vakság
• Pellagra
• Angolkór
• Elhízottság
• Anyagcserezavarok
• Anémia

E betegségek leküzdése érdekében a megelőzés leginkább változatos étrenden keresztül lehetséges, hús, hal, zöldség, gyümölcs és zöldség fogyasztásával.

A vitaminhiány tünetei

A szervezetben a vitaminhiány tünetei nagyon változatosak, mivel függnek a hiányzó vitamintól, de a vitaminhiány intenzitásától is. Az avitaminózis egyik tipikus jele és tünete a következő lehet:

• Száraz és érdes bőr, hámlás
• Növekedési retardáció gyermekeknél
• A gyermekek kognitív és motoros fejlődésének problémái
• Nappali alvás
• Fáradtság

Az avitaminózissal kapcsolatos betegségek diagnosztizálásához a páciens tünetei és kórtörténete mellett klinikai tesztek vannak annak megállapítására, hogy pontosan milyen vitamin hiányzik a betegséget okozó szervezetből.

Mi okozza a vitaminok hiányát

A vitaminok hiányát kissé változatos ételek fogyasztása okozhatja, mint például azoknál az embereknél, akik nem szeretnek sok gyümölcsöt vagy zöldséget enni, amelyek a vitaminok alapanyaga, az úgynevezett szabályozó ételek, amelyek fenntartják a és megakadályozza egyes olyan betegségek kialakulását, amelyek az avitaminózis következményei lehetnek.

A vitaminhiány másik lehetséges oka lehet a tápanyagok felszívódásának hiánya. Ebben az esetben a vitaminforrásoknak számító élelmiszerek bevitele ellenére a test nem képes felszívódni, és a szervezet avitaminózisba kerül. Például olyan emberek esetében, akik sok hashajtót fogyasztanak, vagy sok rostot fogyasztanak, amelyek nem teszik lehetővé a bélbaktériumok megfelelő erjesztését és a vitaminok felszívódását.

Bizonyos enzimek hiánya miatt fellépő emésztési hiány néha avitaminózist is okozhat, ezért nagyon fontos, hogy egy speciális egészségügyi szakember értékelje az avitaminózis eredetét.

Vitaminhiány kezelése

A vitaminhiány legjobb kezelése a hiányzó vitaminnal való kiegészítés tabletta vagy injekció formájában, például pellagra vagy éjszakai vakság esetén. Az enyhe avitaminózis tüneteinek, például a hajhullásnak vagy a száraz bőrnek a visszafordítására azonban sokszor egy körültekintőbb étrend kijavítja ezt a hiányt.