Mi történik a testeddel gyorsétterem elfogyasztása után

Tartalom

• Mi történik 1 órával a gyorsétterem elfogyasztása után
• 10 perccel később: eufória
• 20 perccel később: Csúcs a vércukorszint
• 30 perccel később: Csúcsnyomás
• 40 perccel később: hajlandó többet enni
• 60 perc: lassú emésztés
• Egyéb változások a testben

A gyorséttermek elfogyasztása után, amelyek egyszerű szénhidrátokban, sóban, zsírban és mesterséges tartósítószerekben gazdag ételek, a test először ecstasy állapotba kerül a cukor agyra gyakorolt ​​hatása miatt, majd súlyosabb következményeket szenved, mint például a magas vérnyomás, a szív betegség és elhízás.

A gyorséttermek általában nagyon magas kalóriatartalmúak, és olyan ételekből állhatnak, mint szendvicsek, hamburgerek, pizzák, chipsek, tej turmixok, rögök és fagylaltok. A súlygyarapodásnak kedvezõ magas kalóriatartalom mellett lásd alább, hogy mi történik a testben 1 órán belül a gyorsétterem fogyasztása után.

Mi történik 1 órával a gyorsétterem elfogyasztása után

Az alábbi adatok példák a Big Mac gyorsétterem hamburger elfogyasztása után.

10 perccel később: eufória

Az ételből származó felesleges kalóriák biztonságérzetet okoznak az agyban, amelyet arra gondoltak, hogy minél több kalóriát kell tárolnia, annál nagyobb biztonságot nyújthat a szervezetnek válság és élelmiszerhiány idején. Így a gyorsétterem elfogyasztása kezdetben nagyobb biztonságot és túlélési érzetet eredményez, de ez gyorsan elmúlik.

20 perccel később: Csúcs a vércukorszint

A gyorsétterem kenyerekben gazdag fruktózszirup található, egyfajta cukor, amely gyorsan bejut a véráramba és emeli a vércukorszintet. Ez a vércukorszint-emelkedés a dopamin neurotranszmitter termelődéséhez vezet, amely felelős az öröm és a jólét érzéséért. Ez a testre gyakorolt ​​hatás hasonló a gyógyszerekéhez, és ez az egyik olyan tényező, amely a gyorséttermek gyakori fogyasztásának táplálásáért felelős.

30 perccel később: Csúcsnyomás

Valamennyi gyorsétteremben nagyon magas a nátrium, a só összetevője, amely felelős a vérnyomás emeléséért. Körülbelül 30 perccel egy szendvics elfogyasztása után a nátrium feleslegben lesz a véráramban, és a veséknek több vizet kell eltávolítaniuk, hogy csökkentse ezt a felesleget.

Ez a kötelező beállítás azonban kiszáradást okoz, amelyet gyakran tévesztenek éhséggel és új vágyakozással, hogy több gyorséttermet fogyasszanak. Ha ez a ciklus folyamatosan ismétlődik, a hipertónia problémája minden bizonnyal megjelenik.

40 perccel később: hajlandó többet enni

Körülbelül 40 perc elteltével új étkezési vágy jelenik meg a vércukorszint-szabályozás hiánya miatt. Röviddel a szendvics elfogyasztása után a vércukorszint emelkedik, és a szervezet arra kényszerül, hogy felszabadítsa azokat a hormonokat, amelyek a vércukorszint csökkenését okozzák annak érdekében, hogy ellenőrizzék a megtörtént csúcscukrot.

Ha a vércukorszint mindig alacsony, akkor a jelek arra utalnak, hogy a test éhes, mivel cukorszintjét több élelemmel kell pótolni.

60 perc: lassú emésztés

Általában a szervezetnek 1-3 napra van szüksége az étkezés teljes megemésztéséhez. Mivel azonban a zsírokban, tartósítószerekben és transzzsírokban gazdag, a gyorséttermek általában több mint 3 napig tartanak, amíg teljesen megemésztik, és a benne található transzzsírok feldolgozása akár 50 napot is igénybe vehet. Ezenkívül ez a fajta zsír kapcsolódik leginkább a szívproblémákhoz, az elhízáshoz, a rákhoz és a cukorbetegséghez.

Egyéb változások a testben

A gyorsétterem elfogyasztása után közvetlenül jelentkező hatások mellett hosszú távon más változások is előfordulhatnak, például:

• Súlygyarapodás, a felesleges kalória miatt;
• Fáradtság, a szénhidrátfelesleg miatt;
• A koleszterinszint emelkedése, mert transzzsírokat tartalmaz;
• Pattanások az arcon, mert a vércukorszint növekedése kedvez a pattanások megjelenésének;
• Duzzanat, a sófelesleg okozta folyadékok visszatartása miatt;
• Fokozott a rák kockázata, a magas transz-zsírtartalom és vegyi anyagok, például ftalát miatt, amelyek változásokat okoznak a sejtekben;

Így egyértelmű, hogy a gyorsételek gyakori fogyasztása sok egészségkárosodást okoz, fontos az étkezési szokások javítása és az egészséges életmód, kiegyensúlyozott étrend és fizikai aktivitás mellett. További információkért tekintse meg a 7 finomságot, amelyek könnyen elrontják az 1 órás edzést.

Nézze meg ezt a videót, hogy fogyjon és jó humorral és szenvedés nélkül megszabaduljon a rossz étkezési szokásoktól: