Az izmos kontraktúra fizioterápiás kezelése

Tartalom

• Fizioterápiás kezelési lehetőségek
• Amikor ajánlott
• Mennyi ideig tart
• Hogyan kerülhető el az új kontraktúra

Forró borogatás elhelyezése a kontraktúra helyén és hagyása 15-20 percig jó módszer a kontraktúra fájdalmának enyhítésére. Az érintett izom megnyújtása szintén fokozatosan megkönnyíti a tünetek enyhülését, de bizonyos esetekben, amikor az otthoni kezelés ezen formái nem elegendőek, fizikoterápiát javasolnak.

Az izomkontraktúra akkor fordul elő, amikor egy adott izom összehúzódik, ami csökkent mozgást és helyi fájdalmat okoz. Ez történhet edzés közben, égési hegek vagy neurológiai változások, például paraplegia miatt. Bár a test összes izomzatára hatással lehet, a leggyakoribb területek a comb, a borjú, valamint a tarkó és a váll közötti terület.

Fizioterápiás kezelési lehetőségek

A gyógytornásznak fel kell mérnie a személynek a legmegfelelőbb terápia kiválasztásának szükségességét, mozgáskorlátozottságát és fájdalmát.

De általában ajánlott előnyben részesíteni a meleg vizet tartalmazó zacskók vagy olyan eszközök használatát, amelyek a legegyszerűbb helyzetekben olyan hőt szolgáltatnak, mint az infravörös, vagy nagyobb és fájdalmasabb kontraktúrák esetén az olyan eszközöket, mint a rövid hullámok.

A kézi svéd masszázs technikák, a mély keresztirányú és az izmok ürítése szintén ajánlott az adhéziók felszabadítására és a kontraktúra kiküszöbölésére. Az egyik stratégia, amely jó eredményeket ér el, olyan tapadókorongok használata, amelyek elősegítik az izom és a fascia szívását, és csúsztatásával elősegítheti a kontraktúra visszavonását, bár ez bizonyos kényelmetlenséget okozhat a legérzékenyebb embereknél. Nézze meg a fotókat és a tapadókorongokkal történő kezelést.

A nyújtó gyakorlatokat mindennap végre lehet hajtani, amíg fájdalom nélkül enyhülnek a tünetek és a mozgásszabadság. A melegvizes zsákot pedig otthon is lehet és kell használni, napi 20-30 percig, a tünetek teljes remissziójáig. Nézzen meg néhány példát a nyújtási gyakorlatokról, amelyeket ebben a videóban fel lehet tüntetni:

Amikor ajánlott

A fizioterápia ajánlott, amikor a személynek egy vagy több izom-kontraktúrája van, fájdalommal és korlátozott mozgással. Bár a legtöbb esetben az egyszerű kontraktúrák, amelyek napi szinten fordulnak elő, nem igényelnek speciális kezelést, amikor a személy más helyzeteket mutat be, például skolioist, fibromyalgia szindrómát, krónikus fáradtság szindrómát vagy valamilyen idegrendszert érintő változást, a fizioterápiás kezelést mindig fel van tüntetve.

Mennyi ideig tart

A foglalkozások nem tarthatnak tovább 1 óránál, és a legjobb eredményeket akkor érik el, ha hetente legalább 3 foglalkozást végeznek. A foglalkozások teljes száma nagyon egyéni, és olyan tényezőktől függ, mint a szakmai tevékenység, az életmód, az elkötelezettség a mindennapi feladatok mellett, amelyeket otthon kell elvégezni, például forró borogatás, nyújtás és jó testtartás fenntartása.

Hogyan kerülhető el az új kontraktúra

A kontraktúra elkerülhető a jó testtartás és az izmok erősítésének fenntartásával. Ezért a kezelés fontos része az aktív vagy ellenállási gyakorlatokban részt vevő izmok megerősítése a további sérülések elkerülése érdekében.