12 Hasznos gyümölcs, amelyet meg kell enni a rákkezelés alatt és után

Tartalom

• Gyümölcsválasztás rákos betegek számára
• 1. Áfonya
• 2. Narancs
• 3. Banán
• 4. Grapefruit
• 5. Alma
• 6. Citrom
• 7. Gránátalma
• 8. Eperfa
• 9. Körte
• 10. Eper
• 11. Cseresznye
• 12. Szeder
• Alsó vonal

Nem titok, hogy az étrend befolyásolhatja a rák kialakulásának kockázatát.

Hasonlóképpen fontos az egészséges ételek feltöltése, ha rákot kezelnek vagy gyógyulnak.

Bizonyos ételek, beleértve a gyümölcsöket is, egészséget elősegítő vegyületeket tartalmaznak, amelyek lelassíthatják a tumor növekedését és csökkenthetik a kezelés bizonyos mellékhatásait, hogy megkönnyítsék a gyógyuláshoz vezető utat.

Itt van a 12 legjobb gyümölcs, amelyet enni lehet a rákkezelés alatt és után.

Gyümölcsválasztás rákos betegek számára

A rák kezelésében vagy gyógyulásakor az ételválasztás hihetetlenül fontos.

A rákkezelések, mint a kemoterápia és a sugárzás, számos mellékhatást okozhatnak, amelyeket akár súlyosbíthat, akár javíthat az, amit eszel és iszol.

A kemoterápia és a sugárzás gyakori mellékhatásai a következők:

• fáradtság
• anémia
• hányinger
• hányás
• étvágyváltozások
• hasmenés
• székrekedés
• fájdalmas nyelés
• száraz száj
• szájfájdalmak
• károsodott fókusz
• hangulatváltozások

Ha étrendjét tápláló ételekkel tölti be, beleértve a gyümölcsöket is, segít ellátni a szervezetét vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal az egész rákkezelés során.

Fontos azonban, hogy a gyümölcsválasztást a sajátos tüneteihez igazítsa.

Például a pürésített gyümölcs vagy a turmix jó választás, ha nehezen nyeli, míg a rostban gazdag gyümölcsök elősegíthetik a rendszerességet, ha székrekedés tapasztalható.

Érdemes elkerülni bizonyos gyümölcsöket a tünetei alapján. Például a citrusfélék irritálhatják a szájüregi sebeket és ronthatják a szájszárazság érzését.

Végül az egész gyümölcsöt, például az almát, a sárgabarackot és a körtét, a rákos megbetegedések egy részének nehéz enni a szájfekély, a nyelési nehézség, a szájszárazság vagy az émelygés miatt.

Egyes ételek súlyosbíthatják vagy javíthatják a rákkezelések bizonyos mellékhatásait. A legjobb, ha a gyümölcsválasztást az adott tünetekhez igazítja.

1. Áfonya

Az áfonya táplálkozási erőmű, rengeteg rostot, C-vitamint és mangánt csomagol minden adagba ().

Antioxidánsokban is gazdagok, és jól tanulmányozták rákellenes hatásukat (,,).

Az áfonya segíthet a kemo agy enyhítésében is. Ezt a kifejezést a memória és a koncentráció problémáinak leírására használják, amelyeket egyesek a rákkezelés és a gyógyulás során tapasztalnak.

Egy kis tanulmány megállapította, hogy az áfonyalé napi 12 héten át történő fogyasztása javította az emlékezetet és a tanulást az idősebb felnőtteknél ().

Hasonlóképpen, egy 11 tanulmány közelmúltbeli áttekintése szerint az áfonya javította az agy működésének több aspektusát gyermekeknél és felnőtteknél ().

Noha ezek a tanulmányok nem vettek részt rákkezelés alatt álló embereket, az eredmények továbbra is érvényesek lehetnek.

Az áfonya segíthet a rák növekedésének leküzdésében és javíthatja a kemo agyat, ezt a kifejezést arra használják, hogy leírják a memória és a koncentráció károsodását a rákkezelés miatt.

2. Narancs

A narancs a citrusfélék gyakori típusa, amelyet édes íze, élénk színe és csillag tápanyagprofilja kedvel.

Csak egy közepes narancs képes kielégíteni és meghaladni a napi C-vitamin szükségletet, miközben más fontos tápanyagokat, például tiamint, folátot és káliumot () szolgáltat.

A C-vitamin kulcsszerepet játszik az immunitásban, és hozzájárulhat az immunrendszer megerősítéséhez a rákkezelés alatt és után (,).

A kutatások szerint a C-vitamin csökkentheti a rákos sejtek növekedését és terjedését, és terápiás hatású lehet bizonyos ráktípusok ellen (,).

A narancsból származó C-vitamin szintén fokozhatja az ételek vasfelszívódását. Ez segít megvédeni a vérszegénységtől, a kemoterápia gyakori mellékhatásától ().

A narancs nagyszerű C-vitamin-forrás, amely hozzájárulhat immunfunkcióinak megerősítéséhez, csökkentheti a rákos sejtek növekedését és növelheti a vas felszívódását.

3. Banán

A banán remek étrend-kiegészítő lehet azok számára, akik felépülnek a rákból.

Nemcsak könnyű elviselni azokat, akiknek nyelési nehézségeik vannak, hanem számos fontos tápanyag, köztük a B6-vitamin, a mangán és a C-vitamin () jó forrása is.

Ezenkívül a banán tartalmaz egyfajta rostot, az úgynevezett pektint, amely különösen előnyös lehet azok számára, akik a rákkezelések okozta hasmenést tapasztalják (,).

Mivel a banán gazdag káliumtartalmú, a hasmenés vagy hányás miatt elvesztett elektrolitok pótlásában is segíthet.

Továbbá kémcsőben végzett vizsgálatok azt figyelték meg, hogy a pektin segíthet megvédeni a vastagbélrák sejtjeinek növekedését és fejlődését (,,).

Ennek ellenére további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a banánban található pektin lelassíthatja-e az emberek rákos sejtjeinek növekedését.

A banán pektint tartalmaz, amely csökkentheti a hasmenést, és a kémcsőben végzett vizsgálatok során bebizonyosodott, hogy véd a vastagbélrák ellen.

4. Grapefruit

A grapefruit egy tápláló gyümölcs, amely antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele.

Amellett, hogy kiadós adag C-vitamint, A-provitamint és káliumot tartalmaz, olyan hasznos vegyületekben gazdag, mint a likopin ().

A likopin karotinoid, erős rákellenes tulajdonságokkal. Egyes kutatások szerint csökkentheti a rákkezelések bizonyos negatív mellékhatásait, például a kemoterápiát és a sugárzást ().

Egy tanulmány, amelyen 24 felnőtt vett részt, megállapította, hogy a citrusfélékből, beleértve a grapefruitot is, 17 uncia (500 ml) gyümölcslé elfogyasztása növelte az agy véráramlását, ami segíthet a kemo agy enyhítésében ().

Ne feledje, hogy a grapefruit befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek alkalmazását, ezért a legjobb, ha az étrendbe való felvétel előtt beszéljen orvosával ().

A grapefruit gazdag antioxidánsokban, mint a likopin, amely rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és csökkentheti a rákkezelések néhány mellékhatását. Kimutatták továbbá, hogy fokozza az agy véráramlását, ami megkönnyítheti a kemo agyat.

5. Alma

Az alma nemcsak az egyik legnépszerűbb gyümölcs, hanem az egyik legtáplálóbb is.

Minden adag gazdag rostban, káliumban és C-vitaminban - amelyek mindegyike elősegítheti a rák gyógyulását ().

Az almában található rost elősegítheti a rendszerességet és mozgathatja a dolgokat az emésztőrendszerben ().

A kálium befolyásolja a folyadék egyensúlyát, és segíthet megakadályozni a folyadékretenciót, amely a kemoterápia egyes típusainak gyakori mellékhatása (,).

Végül a C-vitamin antioxidánsként működik, támogatva az immunfunkciókat és leküzdve a rákos sejtek növekedését (,).

Az almában sok rost, kálium és C-vitamin található. Ezért elősegíthetik a rendszerességet, csökkenthetik a folyadékretenciót és támogathatják az immun egészségét.

6. Citrom

Savanykás ízéről és jellegzetes citrus illatáról ismert citromok minden adagban vitamint, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaznak.

Különösen magas a C-vitamin tartalmuk, de tartalmaznak némi káliumot, vasat és B6-vitamint is ().

A kémcsőben végzett vizsgálatok azt találták, hogy a citromkivonat megakadályozhatja a rákos sejtek több típusának növekedését (,).

Néhány állatkísérlet azt is kimutatta, hogy a citrom bizonyos vegyületei, beleértve a limonént, fokozhatják a hangulatot és küzdhetnek a stressz ellen a depresszió és a szorongás ellen (32,,).

Míg további kutatásokra van szükség ezen megállapítások megerősítéséhez az embereknél, a citrom élvezete kedvenc italaiban és desszertjeiben az egészséges étrend részeként előnyös lehet.

A kémcsőben végzett vizsgálatok során kimutatták, hogy a citrom gátolja a rákos sejtek növekedését. Olyan vegyületeket is tartalmaznak, amelyek fokozhatják a hangulatot és csökkenthetik a stressz szintjét.

7. Gránátalma

A gránátalma finom, tápláló és egészségi előnyökkel jár, így kiválóan kiegészíti őket minden étrendben.

Más gyümölcsökhöz hasonlóan magas a C-vitamin és a rosttartalom, de rengeteg K-vitamint, folátot és káliumot is tartalmaznak ().

Ráadásul néhány kutatás megállapította, hogy a gránátalma fogyasztása javíthatja a memóriáját, ami segíthet azoknak, akiket a kemoterápia okozta fókusz- vagy koncentrációzavar ().

Egy 28 emberen végzett vizsgálat kimutatta, hogy napi 4 uncia napi 8 uncia (237 ml) gránátalma juice megnövekedett agyi aktivitáshoz és javult memóriához vezetett ().

Sőt, állatkísérletek azt találták, hogy a gránátalma segíthet csökkenteni az ízületi fájdalmat, ami a rákkezelések másik gyakori mellékhatása, mint a kemoterápia (,,).

A gránátalma segíthet javítani a memóriát és csökkenteni az ízületi fájdalmakat, mindkettő a rák kezelésének gyakori mellékhatása.

8. Eperfa

Az eperfa egyfajta színes gyümölcs, amely ugyanabból a családból származik, mint a füge és a kenyérgyümölcs.

Számos hagyományos gyógyszerformában alkalmazták őket a rák kezelésére, és a feltörekvő kutatások megkezdték megerősíteni lehetséges rákellenes hatásukat (,).

Az eperfa azon kevés gyümölcs egyike, amely mind C-vitaminban, mind vasban gazdag, amely segíthet megvédeni a rákos kezelések okozta vérszegénységet ().

A ligninek néven ismert növényi rostokban is magasak, amelyekről kimutatták, hogy a kémcsőben végzett vizsgálatok során fokozzák az immunműködést és elpusztítják a rákos sejteket ().

További vizsgálatokra van szükség annak értékeléséhez, hogy az eperfa normális mennyiségű fogyasztása előnyös lehet-e a rákkezelés alatt és után.

Az eperfában magas a C-vitamin és a vas mennyisége, ami hozzájárulhat a vérszegénység kockázatának csökkentéséhez. Lignineket is tartalmaznak, amelyek növelhetik az immunműködést és rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.

9. Körte

A körte sokoldalú, tele ízekkel és könnyen élvezhető az egészséges étrend részeként.

Emellett rendkívül táplálóak, rengeteg rostot, rézet, C-vitamint és K-vitamint szállítanak minden adagban ().

Különösen a réz játszik központi szerepet az immunműködésben, és csökkenti a szervezet fertőzésre való hajlamát, ami előnyös lehet a rákkezelés során ().

A körte más gyümölcsökhöz hasonlóan erőteljes rákellenes vegyületeket is tartalmazhat.

Valójában egy több mint 478 000 emberen végzett tanulmány kimutatta, hogy a nagyobb alma- és körtefogyasztás alacsonyabb kockázattal jár a tüdőrák kialakulásában ().

Az antocianinokat, a körtében megtalálható növényi pigmenteket, a kémcsőben végzett vizsgálatok során a rák növekedésének csökkenésével és a tumor kialakulásával is összefüggésbe hozták (,).

A körte rézben gazdag és antocianinokat tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy kémcsőben végzett vizsgálatokban csökkentik a rák növekedését.

10. Eper

Friss, édes ízének köszönhetően az eper a gyümölcsbarátok kedvence.

Gazdag C-vitaminban, folátban, mangánban és káliumban, valamint antioxidáns vegyületekkel, például pelargonidinnal (, 51).

Amellett, hogy lenyűgöző tápanyagprofillal büszkélkedhet, az eper számos, a rák gyógyulásának sajátos előnyét kínálhatja.

Először is, az érett eper puha, alkalmassá teszi őket enyhe nyelési nehézségekkel küzdőknek (52).

Sőt, egy állatkísérlet kimutatta, hogy fagyasztva szárított eper beadása orális rákos hörcsögöknek segített csökkenteni a tumor kialakulását ().

Egy másik egereken végzett tanulmány megállapította, hogy az eper kivonat segített elpusztítani az emlőrák sejtjeit és blokkolni a tumor növekedését ().

Ennek ellenére magas színvonalú vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy az eper egészséges étrend részeként fogyasztva rákellenes hatást mutat-e az emberekben.

Az eper gazdag antioxidánsokban és segíthet csökkenteni a rákos sejtek növekedését. Az érett bogyók is puhák, így jó választás azok számára, akiknek enyhe nyelési nehézségeik vannak.

11. Cseresznye

A cseresznye egyfajta csonthéjas gyümölcs, amely ugyanabba a nemzetségbe tartozik, mint az őszibarack, a szilva és a kajszibarack.

A cseresznye minden adagja kiadós adag C-vitamint, káliumot és rézet () tartalmaz.

Ezek a kis gyümölcsök szintén jó antioxidánsforrások, például béta-karotin, lutein és zeaxanthin, amelyek mindegyike előnyös lehet az egészségére ().

Számos tanulmány megállapította, hogy a cseresznyében található antioxidánsok elősegíthetik a rákos sejtek növekedésének lassulását.

Például egy kémcsőben végzett vizsgálat kimutatta, hogy a cseresznye kivonat megölte és megállította az emlőrák sejtjeinek terjedését ().

Egy másik állatkísérlet hasonló eredményeket figyelt meg, megjegyezve, hogy a savanyú meggyben található egyes vegyületek csökkentették az egerekben a vastagbélrák sejtjeinek növekedését ().

Ezek a tanulmányok azonban erősen koncentrált cseresznye kivonatok hatásait elemezték. További kutatásokra van szükség annak értékeléséhez, hogy ezek a megállapítások vonatkoznak-e az emberekre is, ha a meggyet normális mennyiségben fogyasztják.

A cseresznye gazdag antioxidánsokban, és kémcsőben és állatkísérletekben kimutatták, hogy csökkenti a rákos sejtek növekedését.

12. Szeder

A szeder olyan bogyós gyümölcsfajta, amely figyelemre méltó édes, mégis kissé keserű ízével és mély lila árnyalatával.

Ez a népszerű gyümölcs magas C-vitamint, mangánt és K-vitamint () tartalmaz.

A szeder egy sor antioxidánst is tartalmaz, beleértve az ellagsavat, a gallusavat és a klorogénsavat ().

Egyes kutatások szerint a bogyós gyümölcs fogyasztása segíthet megvédeni a DNS károsodásait, semlegesíteni a szabad gyököknek nevezett káros vegyületeket, és lelassíthatja a rákos sejtek növekedését és terjedését ().

Más kémcső- és állatkísérletek arra utalnak, hogy a szeder megőrizheti az agy egészségét és javíthatja a memóriát, potenciálisan megakadályozva a kemoterápia bizonyos mellékhatásait (,,).

További vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy a szeder hasonló előnyöket kínál-e az embereknél.

A szeder gazdag antioxidánsokban, amelyek segíthetnek a rák elleni védelemben. A kémcsőben végzett és állatkísérletek azt mutatják, hogy elősegíthetik az agy egészségét is, ami megakadályozhatja a rák kezelésének bizonyos mellékhatásait.

Alsó vonal

Bizonyos gyümölcsök fogyasztása jelentősen befolyásolhatja egészségét, különösen a rákkezelés alatt és után.

Számos gyümölcs antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek leküzdeni a rákos sejtek növekedését, sőt más egészségügyi előnyökkel is szolgálhatnak a kezelés bizonyos mellékhatásainak enyhítésében.

Ha élvezi ezeket az egészséges gyümölcsöket a jól átgondolt étrenddel kombinálva, akkor érezheti magát a legjobban, és elindulhat a gyógyulás útján.