Hogyan segít a gyömbér egy torokfájásban?

Tartalom

• Áttekintés
• Gyömbér gyógyászati ​​tulajdonságai
• A gyömbér gyulladáscsökkentő hatású
• A gyömbér fokozza az immunrendszert
• A gyömbér véd a kórokozóktól és a méreganyagoktól
• Hogyan kell szedni a gyömbért torokfájás esetén
• Nyers gyömbérgyökér
• Gyömbéres cukorka, rágás vagy rombusz
• Gyömbér tea
• Gyömbérpor vagy fűszerezés
• Gyömbérpor kiegészítő
• Hogyan lehet meghámozni a gyömbért
• Gyömbér és méz torokfájásra
• Tudnivalók a gyömbér bevétele előtt
• Alsó vonal

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Áttekintés

A gyömbér egy fűszeres, csípős gyógynövény, amelyet főzéshez és gyógyításhoz használnak. A gyömbér egyik gyógyászati ​​alkalmazása, amelyet tudományos vizsgálatok és hagyományok egyaránt támogatnak, a torokfájás kezelésére szolgál.

A gyömbér többféleképpen segíthet a torokfájásban. Például gyulladáscsökkentőként adhat némi fájdalomcsillapítást. Emellett növeli az immunitást a torokfájást okozó fertőzések leküzdésében.

Még több gyömbér segíthet a torokfájásban. Ez a cikk elmagyarázza a gyömbér előnyeit a torokfájás kezelésében és enyhítésében, valamint a gyömbér bevitelét.

Gyömbér gyógyászati ​​tulajdonságai

A gyömbér bioaktív vegyületeket tartalmaz. A bioaktív vegyületek olyan növényi tápanyagok, amelyek jótékony hatással vannak az egészségére. A gyömbérben a legjelentősebb bioaktív vegyületek a gingerolok és a shogaolok (,).

Tanulmányok azt mutatják, hogy ezek a vegyületek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek számos betegség esetén kezelhetik vagy csökkenthetik a kockázatát, beleértve a torokfájást is. Ellenőrzöttebb, tudományos kutatásokra van azonban szükség ahhoz, hogy teljes mértékben megértsük a gyömbér szerepét a torokfájás kezelésében és megnyugtatásában. ().

Úgy gondolják, hogy a gyömbér antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek hozzájárulhatnak a fertőzések (bakteriális vagy vírusos) leküzdéséhez, beleértve azokat is, amelyek torokfájást okoznak (,).

Egy in vitro (kémcső) vizsgálatban 10% gyömbér kivonatot tartalmazó oldat gátolta Streptococcus mutans, Candida albicans, és Enterococcus faecalis. Ez a három mikroorganizmus általában felelős a szájüregi fertőzésekért. További kutatásokra van szükség a gyömbérnek a torokfájást okozó baktériumokra és vírusokra gyakorolt ​​hatásainak konkrét vizsgálatához ().

Végül a gyömbér antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Az antioxidánsok védő és gyógyító előnyökkel járhatnak a betegségekkel szemben. Egy tanulmány szerint a friss gyömbérről kiderült, hogy több antioxidáns előnyt nyújt, mint a szárított gyömbér (7, 8,).

A gyömbér számos egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik, amelyek sokrétű természetes megközelítést biztosítanak a torokfájás kezelésében. Ez segíthet a fertőzések enyhítésében és leküzdésében, ugyanakkor fokozhatja az immunitást a torokfájás okainak megszabadulása érdekében.

A gyömbér gyulladáscsökkentő hatású

A torokfájás során tapasztalt fájdalom a torok gyulladásából és viszketéséből származik. Ez a gyulladás a szervezet fertőzésre adott immunválaszának eredménye lehet, vagy egy irritáló anyag, például postnasalis csepegés következménye.

A gyömbér gyulladáscsökkentő hatása a gyulladás enyhítésével segítheti a torokfájást. A kutatások szerint a gyömbér ezt úgy teheti meg, hogy blokkolja a gyulladásgátló fehérjéket a szervezetben. Ezek a fehérjék gyulladásos fájdalmat és viszketést okoznak ().

Ezenkívül két különféle kutatás azt mutatja, hogy a gyömbér más gyógynövényekkel kombinálva segítette a mandulagyulladást és a garatgyulladást. Egy tanulmányban a krónikus mandulagyulladásban szenvedő 10 résztvevőből 7-nél csökkent az akut mandulagyulladás tünetei. A másik vizsgálatot laboratóriumi kémcsövekben végezték, de ígéretes eredményeket mutattak (,).

A torokfájás a fertőzésre adott immunválasz. A gyömbér segíthet csökkenteni az általa okozott fájdalmat azáltal, hogy csökkenti a fertőzés elleni küzdelem fájdalmas gyulladásos reakcióit.

A gyömbér fokozza az immunrendszert

A gyömbér segíthet a torok fájdalmának csillapításában és javíthatja a gyógyulási időt. Az ok: A gyömbér vegyületei fokozhatják az immunitást ().

A legtöbb torokfájást vírusok okozzák. Ez magában foglalja a közönséges megfázást, az influenzát és a mononukleózist. A hideg gyógyszerek nem képesek megölni a vírusokat. De gyömbér lehet.

Egy laboratóriumi vizsgálat kimutatta, hogy a gyömbér stimulálta az immunrendszert a vírusok elpusztításában. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a gyömbér képes csökkenteni a torokfájást, gyorsabb tünetmentességet és javíthatja a gyógyulási időt. Emberi vizsgálatokra van szükség ezen eredmények megerősítéséhez ().

A gyömbér elősegíti az immunválaszokat a vírusok elpusztítására. Sok torokfájást vírusfertőzések okoznak, amelyeket nem lehet antibiotikumokkal kezelni. A gyömbér fájdalomcsillapítást tehet a torokban és felgyorsíthatja a gyógyulási időt.

A gyömbér véd a kórokozóktól és a méreganyagoktól

A gyömbér segíthet a torokfájásban a baktériumok, kórokozók és toxinok elleni védelemben. Ezeket mikrobáknak () nevezik.

Ezen mikrobák egy része torokfájást okoz. Ide tartozik a strep torok is, amelyet az okoz Streptococcus pyogenes baktériumok.

Egy tanulmány összehasonlította a gyömbérkivonat hatékonyságát az antibiotikumokkal szemben a strep-okozó baktériumokon. A vizsgálat részeként a gyömbért különféle mennyiségekben extrahálták a növény gyökeréből és leveleiből, majd vízzel vagy etanollal hígították (14).

A levelekből és a gyökerekből készített oldószerek ugyanolyan hatékonyan gátolták a baktériumokat, és összehasonlíthatók voltak az antibiotikumokkal. Az etanol alapú oldószerek hatékonyabbak voltak, mint a víz alapú oldószerek. Ez a kutatás mind kémcsövekben történt. További kutatásokra van szükség a gyömbér antimikrobiális hatásainak megértéséhez az emberekben (14).

A gyömbér antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Segíthet a torokfájást okozó kórokozók gátlásában, és alternatívája lehet az antibiotikumoknak egyes bakteriális fertőzések kezelésében.

Hogyan kell szedni a gyömbért torokfájás esetén

A torokfájás kezelésére számos módon beveheti a gyömbért.

Nyers gyömbérgyökér

A nyers gyömbérgyökér néhány élelmiszerbolt termékrészlegében található. Halványbarna gyökérnek tűnik, és különböző méretben megvásárolható.

Használatához kezdje a külső kéregszerű felület eltávolításával. Ezt úgy teheti meg, hogy óvatosan dörzsöl egy kanalat a gyökér felszínén.

Ezután vágjon le egy 1 hüvelyk (2,5 cm) darab friss nyers gyömbérgyökeret, és rágja rá. Rendben van, ha lenyeli a gyökeret, amikor péppé alakul, vagy kiköpheti, ha a pép irritál.

A megkönnyebbülés érdekében naponta kétszer-háromszor rágjon egy darab gyömbérgyökeret.

Ez a legintenzívebb módszer a gyömbér bevitelére a gyógynövény fűszeres hője miatt. Lehet, hogy nem mindenkinek való.

Gyömbéres cukorka, rágás vagy rombusz

A gyömbér fogyasztásának kevésbé intenzív módja a gyömbéres rombusz felszívása. Ezeket megvásárolhatja a helyi élelmiszerboltból vagy gyógyszertárból. Online módon is elérhetők az Amazon-tól.

Olvassa el figyelmesen a csomagoláson található utasításokat és figyelmeztetéseket, és kövesse az adag méretére vonatkozó utasításokat.

Győződjön meg arról is, hogy a vásárolt termék valódi gyömbért tartalmaz-e. A legjobb a nyers gyömbér.

Gyömbér tea

A forró gyömbér tea kortyolgatása népszerű és hatékony torokfájás otthoni gyógymód. A meleg folyadék megnyugtathatja a gyulladt torkot, és a tea egyszerű módja a gyömbér elfogyasztásának, és lehetővé teszi, hogy érintkezzen a torkával.

A gyömbér tea könnyen elkészíthető. Vásárolhat előre csomagolt gyömbéres teazsákokat is.

Házi gyömbér tea készítéséhez keverjen össze 2 teáskanál (9,8 ml) friss vagy szárított gyömbért 1 csésze forrásban lévő vízzel. Hagyja öt percig meredek, majd ivás előtt szűrje le a folyadékot a gyömbér eltávolításához. Igyál gyömbérteát naponta akár háromszor is a megkönnyebbülés érdekében.

Gyömbérpor vagy fűszerezés

Használhatja porított gyömbért az étkezések ízesítésére. Porított gyömbér számos élelmiszerbolt fűszertermékeiben kapható.

Használatához adjon hozzá körülbelül két teáskanál (9,8 ml) étkezésenként. Hozzáadhat többet, ha élvezi az ízt. 2 teáskanál port (9,8 ml) is bevehet étkezés nélkül, legfeljebb naponta háromszor. Keverés meleg vízzel megkönnyíti a lenyelést.

A gyömbérport helyettesítheti apróra vágott nyers gyökérrel is, ha úgy tetszik.

Gyömbérpor kiegészítő

A gyömbér kiegészítő tabletták vagy kapszulák formájában kapható. A gyömbér-kiegészítők gyömbérpor felhasználásával készülnek.

Olvassa el figyelmesen a címke utasításait. A címkén szereplő adagolási javaslatok nem alapulhatnak emberen végzett vizsgálatokon. A kiegészítők optimális dózisa gyakran ismeretlen, és a vizsgálatokban használt terméktől függően változik. Beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével, hogy meghatározza az Ön számára legmegfelelőbb adagot.

Sokféleképpen lehet gyömbért szedni torokfájás esetén. Válassza ki az életmódjának és igényeinek leginkább megfelelő módszert. Egyes módszerek hatékonyabbak lehetnek, mint mások.

Hogyan lehet meghámozni a gyömbért

Gyömbér és méz torokfájásra

A méz hozzáadása a gyömbérhez segíthet az íz enyhítésében, és a falat és a fűszer kivételében. A méznek antimikrobiális tulajdonságai is vannak, ezért további gyógyító előnyökkel járhat (15).

Számos tanulmány vizsgálta a méz antimikrobiális előnyeit, és ígéretesnek bizonyult számos baktérium és vírus gátlásában. A legtöbb tanulmány azonban in vitro vizsgálat volt. További kutatásokra van szükség a méz széles spektrumú antimikrobiális szerként való alkalmazásának támogatásához (15).

Egy tanulmány talált néhány bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy a gyömbér és a méz antimikrobiális hatása fokozódhat, ha együtt használják őket. A tanulmány megvizsgálta a gyömbér és a méz üregre gyakorolt ​​hatását, ami baktériumokat okoz a fogakban.Az eredmények vegyesek voltak, de ígéretet tettek bizonyos baktériumok gátlásának fokozott hatásaira (16).

Vegyünk együtt gyömbért és mézet gyümölcslevekbe, hideg infúziókba vagy más receptekbe. 1 evőkanál (5 ml) mézet is adhat a forró gyömbéres teához.

A gyömbér és a méz együtt hatékonyabb, mint önmagában. A méz is hozzájárul a gyömbér jobb ízéhez.

Tudnivalók a gyömbér bevétele előtt

A gyömbért a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik, de lehetséges, hogy gyömbérallergiát okoz. Fontos megjegyezni azt is, hogy a gyömbért nem szabad az orvos által ajánlott vagy felírt nátha, influenza vagy antibiotikum gyógyszerek helyettesítésére használni.

Legyen óvatos, ha teákat és étrend-kiegészítőket használ rendszeresen, ha terhes. Néha a gyömbér kellemetlenséget okoz a gyomorban. Ha ez megtörténik, hagyja abba a felhasználást (, 18).

A gyömbéres termékeket az FDA nem vizsgálja felül. Biztonságukat, minőségüket és tisztaságukat nem értékelik.

Ezért gyömbértermékeket csak megbízható vállalatoktól szerezhet be. Keressen minőségbiztosítási pecséteket az USP (United States Pharmacopeia), az NSF International vagy a Consumer Lab cégtől. Ezek a pecsétek azt jelzik, hogy a termékek megfelelnek harmadik fél minőségi előírásainak. (19)

Ragaszkodhat azokhoz a márkákhoz is, amelyeket orvosa vagy gyógyszerésze javasol. Ügyeljen arra, hogy a választott termékek valódi gyömbért tartalmazzanak. ().

Ha gyógyszereket szed, mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt gyömbért vagy más kiegészítőket alkalmazna. Interakciók lehetségesek (18).

A torokfájás gyömbere általában biztonságos otthoni gyógymód. Ha terhes vagy gyógyszert szed, mindig beszéljen orvosával, mielőtt gyömbért vagy más kiegészítőket fogyasztana.

Alsó vonal

A gyömbér némi megkönnyebbülést okozhat a torokfájásra. Az antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságok miatt segíthet a torokfájás megelőzésében is.

A klinikai vizsgálatok korlátozottak, de az in vitro vizsgálatok sok ígéretet mutatnak ennek a gyógynövénynek a gyógyászati ​​felhasználására. A gyömbért nem szabad az orvos által ajánlott vagy felírt gyógyszerek helyettesítésére használni, de segíthet a holisztikus kezelési terv támogatásában.

A gyömbér sokféleképpen fogyasztható. Kísérletezzen különböző módszerekkel, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet.