9 egyszerű tipp a magabiztosság melltartó nélkül - Plusz 4 mítosz leválasztva

Tartalom

• A braless-vétel 100% -ban személyes választás
• Milyen érzés braless lenni?
• Hogyan lehet kényelmesen és magabiztosan bejutni a zsinór nélküli területbe
• 1. Először menjen braless otthon
• 2. Előbb menjen el egy karkötővel
• 3. Gyakorold a testtartást
• 4. Ne engedje el a mellbimbó-takarókat
• 5. Használjon divatszalagot
• 6. Ne feledje, hogy továbbra is megnyugtatja szorongásait
• Hogyan viselkedhessünk bralessnek, ha melleknek támogatásra van szükségük?
• 1. Szűk testfelépítés
• 2. Ruhák vagy felsők fűző stílusú háttal
• 3. Viseljen cipzárral strukturált ruhákat vagy felsőket
• Van-e egészségre kedvező hatása a sértetlenségnek?
• 1. mítosz: Az alsó vezeték emlőrákot okoz
• K:
• A:
• 2. mítosz: A melltartó miatt a mellek megereszkednek
• 3. mítosz: A braless-zás azt jelenti, hogy Ön ígéretes
• 4. mítosz: A sírás nélkül történő haladás segít a melleid növekedésében
• Ha braless vagy, akkor rajtad múlik

A braless-vétel 100% -ban személyes választás

Lehet, hogy hallotta, hogy a sírás nélkül történő viselkedés a legkényelmesebb dolog, amit egy mellekkel rendelkező ember megtehet. De ez a kijelentés nem igazán tartja fenn magát.

Nem mindenki tudja levenni a melltartóját, és egy lépésben „természetesnek” érezni magát. Ez gyakran fordul elő, ha évek óta visel melltartót. És ez különösen igaz, ha testfoglalásokkal vagy olyan testtípusokkal rendelkezik, amelyeket nem idolizáltak a médiában.

Régóta azt gondoltam, hogy képes kitölteni egy G-kupát, az azt jelenti, hogy nincs más választásom, mint hogy minden ébrenlétkor melltartót viselje. Nem mindig tetszett, de azt hittem, hogy ez a testszabályom „szabálya”.

Egy nap rájöttem, hogy ezeket a szabályokat mások alkották meg. Én vagyok az egyetlen, aki szabályokat készít a testem számára.

Úgy érezheti, hogy mellek túl kicsi, túl nagy vagy zsíros. Eltarthat egy ideig, amíg melltartó nélkül kényelmesen érzi magát, de ismételje meg ezt az igazságot a fejében: Ha brazil szeretne menni, megteheti.

Természetesen, ahogy korábban említettük, nem olyan egyszerű, mint a melltartó ledobása. De megvan a módja annak, hogy segítsünk Önnek abban, hogy kényelmesebbé tegye a folyamatot. Lassan vagy azonnal, a tempó rajtad múlik.

Ráadásul még azokat a közönséges mítoszokat is leszerezzük, amelyekről már hallottál, például ha melltartó nélküli használat valóban elősegíti a melleid növekedését.

Első forró tipp: Nappal csináljon, amit akar, melleivel, de ne tartsa éjszaka a melltartóját! A melltartó olyan nyomást gyakorol a bőrére, amely megzavarja az alvást, és potenciálisan a vérkeringését, ha túl szoros.

Milyen érzés braless lenni?

Amikor melltartó nélkül először vállalkozik a világba, észrevehetően más lesz. Semmi sem tartja fel a melleit felfelé vagy lefelé. Lehet, hogy tudatosabb a mozgásukra.

Lehet, hogy a pulóvert bekapcsolja, még ha forró is, vagy átkarolja a karját a mellkasán. Egyesek szerint úgy érzik, mintha az emberek másképp néznék rájuk, mert „tudják”, hogy nem viselnek melltartót.

De ennek nagy része az elme a test felett. Miután megszokta, hogy nem visel melltartót, meg fogja érezni, hogy mekkora része a melleidnek, például az ujjainak vagy a lábainak. Nem gondolsz minden nap ezekre a testrészekre, csak azért, mert azokat nem takarja le, igaz?

Erre emlékezz: Senkit sem érdekel - és azok, akik valóban olyan társadalmi szabályokhoz vezetnek, amelyeket nem kell követnie.

Ha úgy találja, hogy öntudatosnak érzi magát, inkább önmagára összpontosítson. Milyen közvetlen előnyeit érzi magát a sértetlenség elől? Számomra nem volt egy behúzódás a huzalokon vagy hevedereknél a bőrömön, amikor éjszaka levettem, vagy csúszó hevedereket rögzítettem.

Hogyan lehet kényelmesen és magabiztosan bejutni a zsinór nélküli területbe

Technikailag a melltartó levétele az egyetlen lépés, amelyet meg kell tennie a zsinór nélkül. De tudjuk, hogy a bizalom és a kényelem nem váltás. Rengeteg módon lehet enyhíteni. Íme hat tipp, amelyeket bárki kipróbálhat.

1. Először menjen braless otthon

Kezdje azzal, hogy zsinórba megy a szobájában, majd a nappaliban, és akár üdvözölje ismerőseit az ajtóban, hogy kicsi képet kapjon arról, hogy miként érzi magát a nyilvánosságban.

Egyszerűen hangzik? Gyakorold úgy, hogy ne viseljen melltartót a reggeli kávéfutáskor, vagy amikor a kutyáját egy reggeli sétánál veszi ki. Ezután hagyja ki a melltartóját éjszakára a barátaival.

Végül lehet bátorságtalan a munkahelyén. Javasoljuk azonban, hogy kerülje a puszta ruhát a professzionális környezetben, kivéve, ha ez a munka kultúrája.

Ne légy testtelen testmozgáskor A melltartó szophat, de a sport melltartónak megvannak az előnyei. A mellek biztosításának kérdése, hogy azok ne szakítsák meg az edzést, vagy töltsék fel extra súlyukat, mivel szabadok. És ha kitartó sportoló vagy, a sport melltartó segíthet elkerülni a mellbimbó kopását. (Ha valóban melltartó nélkül tud menni, és szeretne, akkor maraton vagy kosárlabda játék előtt tegyen kötszert az orrára.)

2. Előbb menjen el egy karkötővel

A karkötők kevésbé szorítóak, mint a tipikus melltartók, és vezetékek nélkül és kevesebb párnázással segíthetnek jobban érezni magukat. Remek pszichológiai eszköz is lehetnek, amelyek sokkal simábbá teszik a zsinór nélküli utazást.

Kezdhetsz olyan jó minőségű karkötőkkel, amelyek bizonyos rugalmassággal rendelkeznek. Vagy válasszon olcsó, igényesen megtervezett termékeket, amelyek őszintén szólva nem könnyűek. Végül észreveszi, hogy nem különbözik másként, mint a sértetlenség. A melltartó biztonságát évek óta tarthatja a melltartó kondicionálása.

3. Gyakorold a testtartást

Ha melltartóra támaszkodik a mellei súlya, a jó testtartás gyakorlása segíthet melltartó nélküli támogatásban. Amikor felállsz, győződjön meg arról, hogy egyenesen áll, vállával előre és lefelé húzva.

Amikor leül, válassza ki a székét, amelynek háttámla támaszkodik háttámlájára. Az alkarját tartsa párhuzamosan a talajjal, vállat lazítsa meg, és lábad lapos legyen a földön.

4. Ne engedje el a mellbimbó-takarókat

Sok ember kényelmetlen melltartót tett fel annak érdekében, hogy a mellbimbó színe vagy alakja ne legyen látható. Ennek egyik megoldása a pasties.

A paszták a neon, lágy színű színek mentén fejlődtek ki a raveken (de ne aggódj, ezek továbbra is elérhetők). Keressen bőrszínű árnyalatot a helyi gyógyszertárban.

Vagy hagyhatja, hogy a mellbimbói megjelenjenek.

A mellbimbók cenzúrázása megtörténik, de nincs ok arra, hogy miért tiltják a melleket az Instagramon, és szégyenlik őket a nyilvánosság előtt, miközben a lapos ládákat nem használják - kivéve azt a tényt, hogy a női test állandóan szexualizálódik, a férfias test pedig kevésbé. Senki sem aggódik, ha a férfias emberek mellbimbói ki vannak téve, miért más?

5. Használjon divatszalagot

A szalag a legtöbb hírességnek a duzzadó nyakkivágása titka. Valójában Kim Kardashian egyszer azt is megosztotta, hogy tartja magát a helyén, köszönhetően a tépőszalagból készült boob hevedereknek (amit képzeltem egy rémálom a bőrén, amikor leveszi - de pontot adok neki a kreativitásért!).

Ha ruházatát - és a bőrét - a helyén tartja, vegyen fel egy divatszalagot egy drogéria vagy fehérnemű üzletében. Ez egy kétoldalas szalag, amely biztonságos tapad a bőréhez, és segít a ruházatának a helyén tartásában.

Ha brass vagy, és alacsony vágású felsőt visel, ragasszon rá az éleket a bőrére, hogy ne mozogjanak. Használhatja azt a gombok között is, hogy megakadályozza a szövet szétnyílását, és bárki szemének adását.

6. Ne feledje, hogy továbbra is megnyugtatja szorongásait

Ha csak a tökéletesen bátortalan mellek reprezentációját látjuk, akkor nehéz lehet érezni magát, ha van valami más.

Ha úgy érzi, hogy túl zsíros, nagy vagy „nem tökéletes” ahhoz, hogy otthon hagyja melltartóját, hallgassa meg Chidera Eggerue szavait. A vírusos #saggyboobsmatter mozgalom alkotója.

Blogjában írta: „Ha nehezen tudja elfogadni a testét, kérlek, nézzen az enyémre, és nézd meg, milyen társadalmilag elfogadhatatlan melleim. De nézd meg, milyen kinézetű vagyok, fülbemászó, felkapott és FÉNYES! ”

Hogyan viselkedhessünk bralessnek, ha melleknek támogatásra van szükségük?

Ha hiányzik a melltartó támogatása, de szeretne kísérletezni a braless használatával, próbálja ki ezeket a tippeket. Különösen nagyok azok számára, akiknek nagyobb mellek vannak, akiknek könnyebb a mondani, mint megtenni.

1. Szűk testfelépítés

A Body-ek rugalmasak és elég szorosak ahhoz, hogy támaszként szolgáljanak. Ritkán kell melltartót viselniük.Keressen olyan felsőruházatot, amelynek magasabb nyakkivágása van. Ily módon lesz egy kis alakja, és nem kell aggódnia a kiömlés miatt.

2. Ruhák vagy felsők fűző stílusú háttal

Nem tudom elegendően hangsúlyozni, mennyire örülök annak, hogy a fűző már nem kötelező. A fűzős fűzővel ellátott ruházat azonban tökéletes lehet azok számára, akik hajléktalanul akarnak menni, de még mindig szükségesek valamilyen háttámaszra.

A csipkék igazán szorosan össze vannak szorítva, így a melle nem mozog (ha ezt akarja). Vagy kissé lazább lehet.

3. Viseljen cipzárral strukturált ruhákat vagy felsőket

Mostanra valószínűleg már eljutottál oda, ahova megyek ezzel. A strukturált és vastag szövettel ellátott ruházat, valamint a cipzárral bezárható ruházat nélkül megy, de mégis egy kerekített formát ad, amelyhez mellszokókhoz szokottál.

Nagyon szeretem ezt a videót, amelyet Kay Elle készített a ruha nélküli mozdulatokkal kapcsolatos divatjainak. Bár mellei kisebbek, mint az enyém, nagyon sok trükköt találtam nagyon hasznosnak. Például azt javasolja, hogy játsszon mintákkal és textúrákkal. Ezzel kevésbé lehet felhívni a figyelmet melleire.

Jegyzet: Kérjük, ne vegye figyelembe a mellrákot okozó melltartóval kapcsolatos megjegyzését, és olvassa el magyarázatát, miért nem igaz.

Van-e egészségre kedvező hatása a sértetlenségnek?

Jelenleg nincs olyan vizsgálat, amely kimutatná, hogy az melltartó viselése vagy a zsinór nélküli haszon egészségre gyakorolt ​​előnyei vannak-e.

Néhány általános mítosz, amelyet hallottál, egy ember tapasztalatának következménye, amely városi legendagá vált. Egyesek logikusnak tűnhetnek, de valójában soha nem készültek biztonsági másolatot.

De még mindig érdemes tisztázni néhány átható mítoszot a melltartóról, vagy azok hiányáról.

1. mítosz: Az alsó vezeték emlőrákot okoz

Először hallottam azt a mítoszot, hogy a melltartó melltartóval viselése mellrákot okozhat, amikor még fiatal voltam, hogy viselhessem a melltartót.

Ennek a mítosznak az oka az, hogy az alsó huzal blokkolja a nyirokfolyadékot, és tumor kialakulásához vezet. Nincs olyan tudományos tanulmány, amely kimutatná a kapcsolatot az emlőrák kialakulása és a huzallal ellátott melltartó viselése között.

Tegyük félre ezt a mítoszot, mivel a félelem és a hamisság nem valóban felhatalmazó módja annak, hogy elinduljunk.

K:

Igaz-e, hogy a sírás nélkül a mellszövet természetes mozgása elősegíti, különösen a nyirokrendszerben?

A:

Általában véve, a megfelelően felszerelt melltartó nem zavarhatja meg a nyirokrendszert, és a braless használata sem javítja a nyirokelvezetést.

Deborah Weatherspoon, PhD, MSN, RN, CRNA, COIAnswers képviselik orvosi szakértőink véleményét. Az összes tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, ezért nem tekinthető orvosi tanácsnak.

2. mítosz: A melltartó miatt a mellek megereszkednek

Néhány évvel ezelőtt egy vírusos internetes történet bejelentette, hogy a francia tudós, Jean-Denis Rouillon 15 éves tanulmányt zárt le, amely megállapította, hogy a melltartót viselő nőknél nagyobb valószínűséggel nőnek fel zsíros mell.

Ennek a tanulmánynak azonban sok fontos dolgot kell figyelembe vennie.

Rouillon még nem tette közzé ezeket az eredményeket abban az időben, amikor a történet vírusos lett. A média felvette egy interjúból, amelyet előzetes megállapításaival tett egy franciaországi helyi rádióállomásnál.

Azokat a tanulmányokat, amelyek nem kerültek közzétételre szakértői orvosi folyóiratokban, kevésbé hitelesnek tekintik. A terület más szakértői nem vizsgálták felül őket, hogy megbizonyosodjanak az eredmények pontosságáról.

Fontos megjegyezni, hogy a megkérdezett nők közül (amelyek száma a történetet bemutató médialejátszótól függően 100-ról több mint 300-ra ingadozott) mind 35 év alatti.

Ez azt jelenti, hogy valószínűleg legtöbbjük még a kolagén és a bőr rugalmasságának természetes elvesztését sem kezdte el még tapasztalni, ami az életkorral jár.

A vizsgálat azt sem tűnt, hogy idővel nyomon követi ezeket a nőket, hogy megvizsgálja, hogy az emlőszövet megváltozott-e az első interjú óta.

3. mítosz: A braless-zás azt jelenti, hogy Ön ígéretes

Néhányan azt mondják, hogy amikor melltartó nélkül elhagyják a házat, attól tartanak, hogy üzenetet küldenek a járókelőnek, hogy „laza” vagy „csúnya”. Ez csak egy olyan meggyőződés, amely szerint a nő léte a férfiak tekintetére irányul.

A ruházat kifejezése a személyiség kifejezése, nem pedig annak értelmezése valaki számára, aki még nem tette időbe a megismerést.

Csakúgy, mint a szőke haj nem képviseli az intelligenciát, a ruházat sem küld másodlagos üzenetet (kivéve, ha valójában vannak szavak rajtuk).

4. mítosz: A sírás nélkül történő haladás segít a melleid növekedésében

Nincs minden tudományos kutatás arról, hogy a melltartó megnöveli a mellét, a vad elméletek ellenére. A melleid növekedhetnek és zsugorodhatnak étrend és testmozgás miatt. Ha azt reméli, hogy a melltartó leejtése segít növelni a poharak méretét, gyorsabb módja van annak, hogy a mell jobban látszik.

Ha braless vagy, akkor rajtad múlik

Érdemes megjegyezni, hogy ha a melltartó személyes kínzás lett, ellenőrizze, hogy a megfelelő méretű-e. A jó melltartó soha nem lehet kellemetlen.

Szerezzen felszerelést a helyi fehérnemű üzletben, ha:

• fájdalmas behúzást kap a vállára
• kiömlött a csészéből, amikor meghajol
• állandóan módosítania kell a melltartó szalagját vagy hevedereit
• úgy érzi, mintha az alsó vezeték a mellkasába ütközne

Az, hogy minden nap visel melltartót, vagy sem, az ön döntése. De tudom igazolni, hogy a melltartóval kapcsolatos véleményem drasztikusan megváltozott, amikor rájöttem, hogy a melltartóim vannak, amelyek két tányérmérete túl kicsi számomra, és a helyes, ó istenem, életet megváltoztató kiigazításokat hajtották végre.

Ha még nem áll készen a melltartó feladására, akkor ezt nem kell tennie. Nincs olyan kutatás, amely ezt alátámasztaná szükség melltartó viselése, tehát a legnagyobb kényelemnek kell lennie a döntő tényezőnek.

Képzeljük el, ha Dr. Seuss úgy döntött, hogy az erkölcsi utat választja és melltartóról ír, elkészít egy kis könyvet, amelynek következõ vége lett: Nem számít, mit csinálnak a barátaid, vagy a média azt mondja neked, hogy gyakran visel melltartót, teljesen ön dönt.

Emily Gadd író és szerkesztő, aki San Franciscóban él. Szabadidejét zenét hallgat, filmeket néz, az interneten pazarolja az életét és koncertekre jár.