Ehet borsot terhes?

Tartalom

• Fogyaszthat-e a terhes nő más fűszeres ételeket?
• Hogyan fogyasszuk biztonságosan a fűszeres ételeket
• Egészséges bors receptek
• 1. Rizs és baromfisaláta
• 2. Menekült talp

A terhes nő gond nélkül ehet borsot, mert ez a fűszer nem káros sem a baba fejlődésére, sem a terhes nőre.

Ha azonban a terhes nő gyomorégéstől és refluxtól szenved terhesség alatt, a fűszeres ételek fogyasztása súlyosbíthatja ezeket a tüneteket, vagy rossz emésztést okozhat, különösen a terhesség második és harmadik trimeszterében.

Fogyaszthat-e a terhes nő más fűszeres ételeket?

A bors mellett a terhes nő egyéb fűszeres ételeket vagy fűszereket is fogyaszthat, például paprikát, curry-t, piri-pirit vagy savanyúságokat, amelyek kockázat nélkül és biztonságosan is fogyaszthatók az étrendbe, mindaddig, amíg fogyasztják mértékkel.

Ezek az ételek azonban növelhetik a kellemetlen tünetek, például rossz emésztés, gyomorégés, reflux vagy aranyér kialakulásának kockázatát. Ezért az ilyen tünetekre hajlamos terhes nőknek kerülniük kell ezen ételek fogyasztását.

Tudja, mit kell enni a terhesség alatt, hogy elkerülje ezeket a tüneteket.

Hogyan fogyasszuk biztonságosan a fűszeres ételeket

A fűszeres ételek biztonságos fogyasztása terhesség alatt ideális, ha vásárlás előtt figyeljen a címkékre, megbízható márkák mellett dönt, és kerülje a piacon történő vásárlást, anélkül, hogy tudná származásukat, inkább otthon fogyasztott fűszeres ételeket fogyaszt, ezeket az ételeket apróként fogyasztja. mennyiségeket, és ha a terhes nő először fogyaszt fűszeres ételt, akkor kipróbálnia kell egy kis mennyiséget, mielőtt felhasználná a főzés során, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az az anyagot jól irányítja-e.

Egészséges bors receptek

1. Rizs és baromfisaláta

Hozzávalók

• 2 c. olajlevesből;
• 1 csésze rizs;
• C. curry tea;
• 2 csésze zöldségleves;
• 1 csomó metélőhagyma;
• ½ sárgadinnye dinnye;
• 1 hüvely;
• 2 banán;
• 1 fájl;
• 30 g kesudió;
• 400 g csirkemell;
• Só és fekete bors ízlés szerint;
• 1 sima joghurt;
• 2 c. cukortea;
• 40 g mazsola.

Előkészítési mód

Egy serpenyőben 1 evőkanál olajat hevítünk, hozzáadjuk a rizst és 1 teáskanál curry-t, és hagyjuk barnulni. Ezután adjuk hozzá a húslevest, és amikor forrni kezd, csökkentjük a hőt, és hagyjuk, hogy körülbelül 20 percig sűrűsödjön.

Vágjuk a metélőhagymát vékony szeletekre, hámozzuk meg a gyümölcsöt és vágjuk darabokra, vágjuk ketté a meszet, majd nyomkodjuk össze, majd szórjuk meg a banánszeleteket lime levével, hogy ne barnuljanak meg.

A csirkemelleket hideg vízzel öblítse le, ruhával szárítsa meg és 1 cm széles csíkokra vágja. Egy serpenyőben felmelegítjük a maradék olajat, és kb. 10 percig jól megdinszteljük a melleket minden oldalról, 1 teáskanál curryval, sóval és borssal ízesítve. Hagyjuk kihűlni.

A mártás elkészítéséhez csak keverje össze a joghurtot a maradék lime-lével, curry-vel és cukorral, és sózza, borsozza. Végül csak tegye az összes hozzávalót egy nagy salátástálba, tegye hozzá a mazsolát és a mártást, és keverje össze mindent.

2. Menekült talp

Hozzávalók

• 40 g kapribogyó;
• 2 citrom;
• 2 hagyma;
• 4–6 kaporág;
• 4 főzhető talpfilé főzésre kész és bőr nélkül;
• Só és fehér bors ízlés szerint;
• Liszt;
• 6 c. olajlevesből;
• 2 evőkanál vaj szobahőmérsékleten;
• Fél csésze zöldség alaplé.

Előkészítési mód

Lecsepegtetjük a kapribogyót, meghámozzuk a citromokat, eltávolítjuk a fehér belső héjat, és a pépet vékony szeletekre vágjuk. Hámozzuk meg a hagymát és vágjuk vékony kockákra. Válasszuk el a szárak csúcsait a kaportól. A talpat sóval és borssal ízesítjük, majd liszten átengedjük, és a felesleget lerázzuk. Egy serpenyőben felmelegítjük az olajat, és kb. 6 percig dinszteljük a talpát mindkét oldalán. Az utolsó 2 percben szobahőmérsékleten adjuk hozzá a vajat.

Távolítsa el a talpát, és tartsa meleg helyen. A mártás elkészítéséhez egyszerűen megdinszteljük a hagymát a pirítós olajban, hozzáadjuk a húslevest és kb. 5 percig pároljuk. Ezután keverje össze a kapribogyót, a citromszeleteket és a kaporhegyeket. Vegye ki a talpat a serpenyőből, és tálalja a mártással.

Nézze meg a következő videót, és ismerje meg a paprika előnyeit: