A bőrön kívüli útmutató a bőr ragyogásához

Tartalom

• 1. Mit kell enni?
• 2. Mit inni?
• Kókusztej
• Friss gyümölcslevek
• 3. Mit tegyen az arcodra?
• Próbáljon meg maszkokat használni
• Ne feledje, hogy az arcod nem egyenletes
• Vigyázzon az évszakokra
• Viseljen lapmaszkokat
• Használjon a bőréhez megfelelő olajokat
• Alsó sorban

Munkám sok szempontból egyike az a lehetőség, hogy egész évben új rendeltetési helyekre utazom és új kultúrákat tapasztaljak meg. Hálás vagyok ezekért az élményekért, de mint minden életben, ezek költségekkel járnak. A legnagyobb költség az, hogy miként érinti a bőröm.

Bőrünk gyakran az egyik leginkább elhanyagolt területünk lehet, annak ellenére, hogy a testünk legnagyobb szerve. Végül is benne élünk!

A viszkető, száraz bőr mellett, amelyet a távolsági repüléseknél a légkondicionálás okozhat, a bőröm állandóan ki van téve új és gyakran durva környezetnek, amikor távol van. Ez azt jelenti, páratartalom, száraz idő, eső - nevezzük.

Az évek során valóban elkezdtem gondoskodni a bőrömről. És hatalmas különbséget vettem észre, amikor belülről kifelé kezdtem vizsgálni a dolgokat. A bőrfelület gondozásán kívül a legnagyobb változás akkor is megfigyelhető, amikor a bőr sejtjeit belülről tüzeljük el.

Íme néhány tipp, hogy a bőre belülről kifelé ragyogjon!

1. Mit kell enni?

Mindannyian tudjuk a mondást: "Te vagy az, amit eszel." De olyan kevés ember vesz igénybe időt, hogy valóban megértse és értékelje, hogy a testünkbe bevitt ételek hogyan befolyásolják általános egészségi állapotunkat, energiánkat és külsőt.

A legjobb módja annak, hogy a bőr valóban belülről kifelé ragyogjon, ha biztosítja, hogy különféle szuper ételeket fogyaszt. A C-vitamin erőteljes szuperétel és antioxidáns. Erős immunrendszer fenntartásához szükséges, és kulcsfontosságú összetevő az egészséges, ragyogó bőr biztosításában.

Szerencsére nem túl nehéz megtalálni sok gyümölcsben és zöldségben! A narancs mellett jó mennyiségű C-vitamint kaphat áfonya, papaya, eper, kiwi és még édes burgonya is! Ezeknek az egyik egyszerű módja az étrend hozzáadásának az, ha a reggeli során néhány áfonya összekeverjük joghurttal vagy gabonapehelytel.

A magas egészséges zsírtartalmú ételek, például az avokádó, a diófélék és a magvak rengeteg előnyt nyújthatnak - plusz hosszabb ideig maradnak teljesebbek!

2. Mit inni?

Az egyik módja annak, hogy megbizonyosodjak arról, hogy naponta elegendő vizet kapok - 13 csésze férfiaknak, 9 csésze nőknek -, hogy mindig legyen két 1 literes üveg víz a hűtőszekrényben, ahonnan a nap folyamán elfogyom. Miután mindkettővel elvégeztem, tudom, hogy azok között, és bármi mást is kellett inni, a napi vízfogyasztásom jó a nap folyamán. És a bőröm jól táplált!

Kókusztej

Meglehetősen új felfedezés számomra a kókuszdió víz. A kókuszdió víz intenzív hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, és jó forrása a C-vitaminnak, valamint a káliumnak, a kalciumnak és a magnéziumnak.

Nyugodtan mondhatom, hogy nagyon jól vagyok valóban rabja - és jó társaságban, mivel tudom, hogy Victoria Beckham is rajongó!

Friss gyümölcslevek

A gyümölcslevek és turmixok kiválóan alkalmasak különböző tápanyagok előállítására egy egészséges tálalásban. Az általuk tartalmazott vitaminok és tápanyagok jótékony hatással vannak a bőr gyógyítására és egészségének fenntartására. A tartósítószerek és hozzáadott cukrok elkerülése érdekében - amelyek ártalmasak lehetnek a bőrön - próbálkozzon a saját készítésével, ahelyett, hogy a boltból vásárolna.

3. Mit tegyen az arcodra?

Igen, a legtöbb krém és kenőcs műszaki szempontból egyaránt aktuális - de csak a legjobbak a termékek belülről kifelé élénkítik a bőrt, tehát érdemes befektetni azokba, akik tudják, hogy behatolnak a bőrbe, és belülről kifelé dolgoznak!

Próbáljon meg maszkokat használni

A maszkok nagyszerű módja lehetnek a nagyon szükséges hidratációnak, mélyen áthatolva, hogy kiszívják a felesleges olajokat, tisztítsák meg az elhalt bőrt és fokozza a nedvességet.

Az egyik kedvenc maszkoló márkám a GlamGlow, mivel rengeteg bőrt szerető termékkel rendelkeznek, amelyek különféle bőrtípusokra alkalmasak. Gyakran cinikus vagyok egy olyan termékről, amely átalakítja a bőrt, de a SuperMud Clearing Treatment maszk első használata után a bőröm észrevehetően ragyogóbbnak tűnt, és határozott ragyogással bírt.

Ne feledje, hogy az arcod nem egyenletes

A GlamGlow szintén óriási támogatói a multi-maszkoló trendnek, amely arra ösztönzi Önt, hogy határozza meg az arcbőr mely területein lehet eltérő igényeket. Például sokan szenvednek az olajos T-zónákban, de a száraz arcoktól - tehát érdemes minden egyes területet felszolgálni, hogy valóban a lehető legtöbbet hozhassa ki kényeztetési idejéből, és elérje annyira áhított "fényét".

Vigyázzon az évszakokra

Bőre egész évben megváltozik, éppúgy, mint az évszakok. Tehát mi működik az Ön számára nyáron, gyakran nem lesz a legjobb orvoslás a tél számára.

Mint gyakran fordul elő, hidratálóbb és intenzívebb hidratáló krémre van szükség a téli hónapokban, amikor a hideg miatt a bőr kiszárad, és a nyárra könnyebb hidratáló krémre van szükség. Ideális esetben SPF-fel, hogy megvédje bőrünket a durva napfénytől.

Télen a Neal's Yard Remedies mandula hidratálót ajánlom, amely vitaminokban gazdag és tökéletesen alkalmas az irritált bőrre. Az édes mandula és az esti kankalin-olajok keverékével segíti a bőr tonizálását, kiegyensúlyozását és védelmét, miközben kiszorítja a szárazságot.

A testünk ezen bosszantó száraz pehelyének kiszűrésére kipróbálhatja a Lola Apothecary Orange Patisserie Warming Body Souffle-t. Nemcsak annyira illata, hogy megeszi, narancssárga szitáló torta, meleg gyömbér és vanília fűszerekkel, de nagyon tápláló: kókuszdióvajat tartalmaz, amely gazdag E-vitaminban és esszenciális zsírsavakban!

A melegebb hónapokra a Lancer Sheer Fluid Sun Shield hidratálót ajánlom, amely SPF30-at tartalmaz! Victoria Beckham kedvelőinek ihlette, a Lancer bőrápolási kínálata hihetetlenül hidratáló, és visszaállítja a bőrt a tökéletes egyensúlyba. Ugyancsak nem túl nehéz érzés a bőrén, tehát kiválóan alkalmas az utazásaira is!

Viseljen lapmaszkokat

A hosszú távú repülések légkondicionálása káros lehet a bőrre, és a bőrről való kiszálláskor rendkívül száraz és feszesnek érezheti magát. Mivel azonban felfedeztem a lapmaszkokat, egész bőrápolási utazási rutinom megváltozott!

A maszkok kicsit kevésbé rendetlenek, mint a szokásos maszkok, mivel ezek már telítettek erőteljes, bőrbarát alkotóelemekkel. Csak annyit kell tennie, hogy felpattanja az arcára, és hagyja őket 10-15 percre, hogy elnyelje az összes jó dolgot. Szeretem az Estée Lauder Double Wear 3 perces alapozó nedvességmaszkot, amely táplálékot és hidratációt nyújt a tiszta, sima és tiszta bőr számára.

Ahelyett, hogy azzal a küzdelemmel foglalkoznék, hogy a palackokat leszerezzem a kézipoggyász folyadékkal kapcsolatos korlátozásainak való megfelelés érdekében, sokkal könnyebb egyszerűen kényelmesen eljutni, felhelyezni egy maszkot és hátradőlni, és pihenni, miközben filmet néz.

Használjon a bőréhez megfelelő olajokat

Senki sem akarja, hogy zsíros bőr legyen, de ez nem azt jelenti, hogy a természetes olajok nem játszhatnak szerepet a bőrünk egészséges állapotában. Este használom az Emma Hardie Brilliance arcápoló olaját, hogy a keményen dolgozó formula hatékonyan javítsa a bőröm, miközben alszom. Teljesen szép illata, és kilenc illóolajjal, beleértve a levendulat, tökéletesen segíti a sodródást. Az olajat éjszakai hidratálóval keverheti, hogy védőgátot biztosítson a hideg, zord levegő ellen.

Ha száraz, pelyhes bőrrel rendelkezik, amely reagál a változó időjárásra, vigyázzon a hialuronsavra minden felhasznált termék összetevőinek listáján, mivel az a bőrének óvatos sugárzást okozhat, miután eltávolította az összes bosszantó száraz pelyheket. Az egyik kedvencem a Pestle & Mortar Pure Hialuronic szérum, amely a legtisztább formájában érkezik, de kiszáradást, tompítást és finom vonalakat céloz meg anélkül, hogy az érzékeny bőrt irritálja.

A teljes test ragyogásának kedvéért Lola Apothecary dolgozom, aki hihetetlen érzéki, nyugtató és illatos olajat kínál az Ön bőrének gondozására. A Delicate Romance kiegyensúlyozó test- és masszázsolaj 30 százalékban tartalmaz csipkebogyó olajat, amely segít csökkenteni a striákat, az életkor foltokat és a finom vonalakat, valamint az arganolajat, amely fokozza a ragyogást és javítja a bőr textúráját. Ez egy meglehetősen sokoldalú fürdőszoba tűzőkapocs, mert felhasználhatja arcra, testre, hajra és körömre. Sőt, teljesen hihetetlen illatú, édes narancs, vanília, citrom és rózsa jegyével!

Alsó sorban

Függetlenül attól, hogy hány éves vagy vagy életstílusa, fontos, hogy tudatosan törekedjünk a bőrének gondozására. A bőr, amelyben élsz, örökké a tiéd, ezért szánjon időt arra, hogy jól kezelje. Cserébe ez vigyáz rád!

Scarlett Dixon egy egyesült államokbeli székhelyű újságíró, életmód-blogger és YouTuber, aki Londonban szervezi hálózati eseményeket bloggerek és szociális média szakértők számára. Nagyon érdekli, hogy bármit elmondjon, amit tabunak lehet tekinteni, és egy hosszú vödörlistát is felmutat. Ő is lelkes utazó, és szenvedélyesen megosztja azt az üzenetet, hogy az IBS-nek nem kell visszatartania téged az életben! Látogassa meg a honlapján és a Twitter @Scarlett_London oldalán.