A kutya szőre: Az alkoholfogyasztás meggyógyíthatja-e a másnaposságát?

Tartalom

• Mi az a „kutya szőr”?
• Működik?
• Emeli a véralkoholszintet
• Fokozza az endorfinokat
• Lassítja a másnaposságot kiváltó vegyületek előállítását
• Okok, hogy legyenek óvatosak
• Vannak olyan italok, amelyek valószínűleg másnaposságot okoznak?
• Egyéb hasznos tippek
• Alsó vonal

Lehet, hogy hallottál már a másnaposság gyógyítására szolgáló „kutya szőr” módszerről.

Több alkoholt fogyaszt, amikor másnaposságot érez a tünetek enyhítésére.

De elgondolkodhat azon, hogy ez valóban működik-e, vagy csak meghosszabbítja az elkerülhetetlent, és még rosszabb lesz a másnaposság.

Ez a cikk megmondja, hogy van-e érdeme a „kutya szőrének” másnaposság-kúrának.

Mi az a „kutya szőr”?

A „kutya haja” kifejezés rövidül a „téged megharapó kutya haja” kifejezésből.

A korhű gondolatból származik, hogy néha a betegség oka a gyógyítása is lehet ().

Másnaposság esetén a „kutya haja” azt jelenti, hogy több alkoholt kell fogyasztani a kellemetlen tünetek, például a fejfájás, kiszáradás, gyomorrontás és fáradtság enyhítésére.

Ez viszonylag gyakori gyakorlat, a társadalmi fogyasztók 11% -a számolt be arról, hogy az elmúlt évben legalább egyszer alkoholt fogyasztott a másnaposságtól ().

A „kutya szőr” másnaposság-kúra több alkoholfogyasztással jár a másnaposság tüneteinek csökkentése érdekében.

Működik?

A „kutya szőr” másnaposság-kúrát nem vizsgálták jól, de létezik néhány elmélet arról, hogy ez miért segíthet jobban érezni magát a nagy ivás után reggel.

Emeli a véralkoholszintet

Másnaposság alakul ki, amikor a tested lebontja az alkoholt. A tünetek a legsúlyosabbnak tűnnek, ha a vér alkoholszintje visszaáll nullára (,).

A „kutya szőr” másnaposság elleni szer mögött az az elmélet áll, hogy ha több alkoholt fogyaszt, a vér alkoholszintje emelkedni fog, és többé nem fogja tapasztalni a másnaposság tüneteit.

Amikor azonban végül abbahagyja az alkoholfogyasztást, és a vér alkoholszintje visszaáll a nullára, a másnaposság visszatér.

Bizonyos értelemben a „kutya szőr” meghosszabbíthatja az időt, amíg másnaposságot nem tapasztal, de ez nem akadályozhatja meg teljesen.

Fokozza az endorfinokat

Azt állították, hogy az alkoholfogyasztás fokozza az endorfinokat, amelyek segíthetik a kellemetlen másnapossági tünetek elfedését.

A kutatások azt mutatják, hogy az alkohol valóban ideiglenesen emeli az endorfin szintjét, ami kellemes érzéseket okoz. Az alkohol megvonása során azonban az endorfinszint csökken ().

Ez az endorfin túlfeszültség és összeomlás valószínűleg szerepet játszik az alkohol addiktív tulajdonságaiban is (,).

Míg egy alkohollal kapcsolatos endorfin-emelés átmenetileg elterelheti a figyelmét a másnaposság tüneteiről, ezek a tünetek visszatérnek, ha abbahagyja az ivást.

Lassítja a másnaposságot kiváltó vegyületek előállítását

Az alkoholtartalmú italok kis mennyiségben vegyületeket, úgynevezett rokonokat tartalmazhatnak, amelyek az alkohol fermentációs folyamata során keletkeznek.

Úgy gondolják, hogy ezek a vegyületek hozzájárulnak a másnaposság súlyosságához, függetlenül az alkohol hatásaitól ().

A borban, sörben és egyes szeszes italokban gyakran előforduló kongenergek egyik példája a metanol.

A tested átalakíthatja a metanolt mérgező vegyi anyagokká, hangyasavvá és formaldehiddé, amelyek megnövekedett másnapossági súlyossággal járnak (,).

Mivel azonban az alkoholt és a metanolt a szervezetben ugyanaz a mechanizmus bontja, több alkoholfogyasztás lehetővé teszi a metanol kiválasztódását, ahelyett, hogy ezekből a mérgező vegyi anyagokká alakulna (

Noha a „kutya szőrének” másnapos kúrájának lehet némi érdeme, több alkoholt is ad a szervezetéhez, amelyet végül metabolizálni kell.

Tehát bár késhet a másnapossága, ezt nem lehet teljesen megakadályozni.

A „kutya szőr” másnaposság elleni gyógyszer ideiglenesen jobban érezheti magát azáltal, hogy fokozza az endorfinokat és lassítja a mérgező vegyületek képződését, de a másnaposság visszatér, ha abbahagyja az ivást.

Okok, hogy legyenek óvatosak

További alkoholfogyasztás a másnaposság gyógyítására még rosszabbá válhat, ha abbahagyja.

A kutatások azt mutatják, hogy a másnaposság az idő múlásával súlyosbodik az erős alkoholfogyasztás időszakában ().

Ezenkívül az alkoholfogyasztás a másnaposság enyhítésére az alkoholfogyasztás magasabb arányához kapcsolódik, és normalizálhatja az egészségtelen alkoholfogyasztási szokásokat.

Emiatt a „kutya szőr” gyógymód nem ajánlott ().

Az egyetlen garantált módszer a másnaposság elkerülésére, ha nem iszol vagy igyál mértékkel.

Ha a véralkoholszintet 0,1% alatt tartja, csökkentheti a másnapi másnaposság érzésének valószínűségét (,).

Nem ajánlott több alkoholt fogyasztani a másnaposság csökkentése érdekében, mivel ez még rosszabbá válhat, és növelheti az alkoholfogyasztás kockázatát.

Vannak olyan italok, amelyek valószínűleg másnaposságot okoznak?

Az alacsony alkoholtartalmú alkoholos italok kiválasztása csökkentheti a másnaposság súlyosságát.

A legkevesebb erősen desztillált szeszes italok, mint például a vodka, míg a sötétebb szeszes italok, mint a whisky és a bourbon ().

Tanulmányok azt mutatják, hogy a vodka választása az alkohol egyéb formái helyett kevésbé súlyos másnapossághoz vezethet ().

Egy állatkísérlet azt is megállapította, hogy az alkohol és az energiaitalok keverése súlyosabb másnapossághoz vezetett, mint önmagában az alkohol, de humán vizsgálatokra van szükség ().

Az alkohol és az energiaitalok keverése szintén növelheti az ivási vágyat, ami nagyobb alkoholfogyasztáshoz és súlyosabb másnapossághoz vezethet ().

Az összes elfogyasztott alkoholmennyiség azonban sokkal nagyobb hatással van a másnaposság súlyosságára, mint az elfogyasztott alkohol típusa.

A nagymértékben tisztított alkoholformák, például a vodka, kevésbé intenzív másnaposságot okozhatnak, mint a sötétebb vagy az energiaitalokkal kevert italok. Az elfogyasztott alkohol mennyisége azonban továbbra is nagyobb tényező.

Egyéb hasznos tippek

Íme néhány további tipp a másnaposság megelőzésére és a tünetek enyhítésére:

• Használja a moderációt: A másnaposság megelőzésének legjobb módja, ha eleve nem iszol túl sokat. A mértékletesség úgy határozható meg, hogy nőknél legfeljebb egy ital, férfiaknál napi két ital ().
• Gyorsítsd magad: A tested egyszerre csak bizonyos mennyiségű alkoholt képes metabolizálni. Ennek a határnak a túllépése alkohol felhalmozódásához vezet a vérében és részegség érzéséhez vezet. A magad beérése segíthet ennek megakadályozásában.
• Fogyasszon ételt ivás közben: Az étel fogyasztása ivás közben lelassíthatja az alkohol felszívódását, ami segíthet a mértékletességben és csökkentheti a másnaposság kockázatát ().
• Maradj hidratált: A kiszáradás az alkoholfogyasztás gyakori mellékhatása. Ezt megakadályozhatja, ha vizet kortyolgat az alkoholos italok és az ivóvíz között lefekvés előtt ().
• Alvás: Az alkoholfogyasztás után legalább 7 órán át történő alvás az egyetemisták kevésbé súlyos másnaposságához kapcsolódik ().
• Reggelizni: A reggeli elfogyasztása stabilan tarthatja a vércukorszintet, ami segíthet csökkenteni az émelygés, fejfájás vagy remegés érzését ().
• Vegyünk egy NSAID fájdalomcsillapítót: A túlzott gyulladás szerepet játszik a másnaposság tüneteiben, így a gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók segíthetnek abban, hogy egy kicsit jobban érezze magát ().
• Elektrolitok: Ha hányást vagy hasmenést tapasztalt ivás után, fontos pótolni az elvesztett elektrolitokat. Az elektrolit tartalmú italok, például a Pedialyte, a Gatorade vagy a Smart Water általános lehetőségek ().
• Vitaminok és ásványi anyagok: Szelénre, cinkre és sok más ásványi anyagra és vitaminra van szükség az alkohol anyagcseréjéhez és a másnaposság tüneteinek csökkentéséhez. Így a megfelelő táplálkozás is segíthet, de további kutatásokra van szükség ().

Noha a „kutya szőr” másnaposság-kúra nem ajánlott, rengeteg más módszer létezik a másnaposság-tünetek megelőzésére vagy csökkentésére.

Alsó vonal

A „kutya szőr” egy másnaposság elleni gyógyszer, amely több alkoholfogyasztással jár a másnaposság tüneteinek csökkentése érdekében.

Bár átmeneti megkönnyebbülést kínálhat, csak késlelteti az elkerülhetetlent, mivel a másnaposság visszatér, ha abbahagyja az ivást.

Ez a módszer növelheti az alkoholizmus kockázatát, és nem ajánlott.

A másnaposság megelőzésére vagy enyhítésére szolgáló egyéb hasznos módszerek közé tartozik a mértékletes ivás, az étel fogyasztása, a hidratált állapot fenntartása, a jó alvás és az NSAID fájdalomcsillapító szedése.